[kellos]

День 3.
Дата: 28.01.2019
Вес: 67.9
Уснул: 01:00
Проснулся: 6.30
Прогулка: 5 км

Сделал две клизмы за 40-50 минут. Пошел на работу. Чувствую прилив энергии. Взвесился в обед на работе, вес 67.9. В обед начала немного болеть голова (но это может быть из-за компьютера).
Сделал планку – 1 мин 30 сек. Подтягивался на турнике.
Вечером сделал тоже 2 клизмы. С первой выходили черные крупинки, было немного слизи. (И возможно даже 2 маленьких глиста, примерно до 1 см, не могу точно сказать они это или нет, но были очень похожи).
Иногда после клизм выходит не вся вода, не знаю хорошо или плохо это, почитаю позже что можно с этим делать.
Отвар иногда пью с медом, иногда без.
Прогулка у меня в будние дни на работу (до метро, а потом от метро) = 1.2 км + 1.4 км и с работы домой также, вместе за день прохожу пешком на свежем воздухе примерно 5 км и больше.