Доброе утро!
Кремышев, а можно еще вопрос?
Цитата:
Сообщение от Кремышев
Snail, я при работе с гирей за дыханием не слежу. Дышу произвольно, как получается. Могу чаще, могу реже, могу ненадолго даже задерживать дыхание.
|
Я тоже дышу произвольно, но за дыханием все-таки наблюдаю.
Не могли бы и Вы понаблюдать немного?
А пульсометр частоту дыхания не показывает?
Ох, и зануда же я, похоже
.... но мне, действительно, этот вопрос не дает покоя.
Да и Вам, как профессионалу, должно быть интересно, разве нет?
Цитата:
Сообщение от Кремышев
Могу чаще, могу реже, могу ненадолго даже задерживать дыхание.
|
Ну, вот и я тоже все это могу... но у меня же
очень легкая гиря.
Наверное, при большем весе мне захочется дышать чаще... но до него еще надо добраться.
Увеличивать вес пока не готова, потому и пристаю.
Может быть, еще Сергеев своим опытом поделится?
Нашла еще разные ролики.
В одном из них автор очень подробно рассказывает о дыхании и однозначно утверждает, что оно должно быть
неглубоким и частым.
Вот этот ролик:
Начиная с 5:57 говорится о
"распространенной ошибке среди начинающих и даже некоторых опытных спортсменов, которые игнорируют постулат, что дыхание должно быть неглубоким и частым"... многие опытные спортсмены таким образом "обкрадывают себя в плане кислорода" тем, что дышат, например, "один цикл на сбросе и один цикл на подъеме" (это в 2 раза чаще чем у меня, но, тем не менее, автор считает это недопустимо редким).
Вот такие страсти. А дальше... дальше он приводит пример из своей тренерской практики, где его ученик дышал как раз как я - один раз за цикл, и поэтому быстро уставал, а потом переучился....
Про ученика - с 7:17, а подробно про его технику - с 8:30.
Наверное, я все равно буду делать по-своему, но разобраться хочется.
Пока наблюдаю, не меняя ничего.