[femina]

И чтобы поставить точкy...

- АД стабилизировалось, сейчас выше 117/78 редко поднимается.
- шея значительно лучше, болей не было пока физиотерапевт не решила проверить что и как... после этого болело неделю, сейчас ттт, но больше никаких терапевтов.
- вес... 4 кг в минусе.
- родинки уменьшились, но не значительно, на голоде они были в два раза меньше.
- приливы больше не беспокоят, в боку не болит.
- прямая кишка... похоже на трещины, кровило на выходе и не один день. Сейчас все прошло, дискомфорта нет.

Про вес...
Каждую голодную семидневку уходило по 5-8 кг, но в период восстановления все возвращалось к исходным данным.
В течение последней восстановительной недели вернулись только 2 кг, 4 ушли.

В еде себя сейчас не ограничиваю, питаюсь по обычной схеме и выглядит это так:
- утро: вода, печеночный или веганский паштет с сырыми овощами/тортилья с сыром, травой и грибами, чай;
- день: вода, тушеные овощи с яйцом/тофу/беконом, чай.
После 17:00 не ем, но если обед пришёлся на раннее время, то в пределах этого времени могу съесть фрукты.
Такой порядок и рацион меня устраивают и позволяют контролировать вес и теплообменный процесс.
____________
Сегодня день Экадаши, голодаю.

О более длительном голодании подумываю, но пока весна не буду с этим спешить. Она в наших палестинах коварная, может на выходе и аллергию спровоцировать, отложу это дело на потом.