[Sergeyb]

Выход - День 8

23.08 - 8 день выхода. Проснулся в 6-15, в 6-30 сходил в туалет, лег полежать. Встал в 7-30, умылся, поел помидорно-огуречный салат с чесноком, затем съел еще банан. Подтянулся 8 раз, отжался 25 раз, выжал пресс 15 раз - сегодня получилось тяжелее, чем вчера. Уже несколько дней тело в разных местах периодически чешется, сначала не мог понять в чем дело, так как ничего не видно, но потом заметил еле различимые прыщики по всему телу, которые даже нащупать не всегда получается, и они периодически чешутся. Видно организм еще что-то выводит через кожу. Язык окончательно очистился, кроме самого основания языка, там еще сохранился небольшой налет. По внешнему виду похоже, что организм вернул уже примерно 2 - 2,5 кг от потерянных в голодание, думаю, что больше уже не надо, надо сильнее контролировать аппетит. Взял с собой два салата - из капусты и помидорно-огуречный, и один банан, пошел на работу. Пришел на работу, легко поднялся на 5 этаж, сел, буду работать. Работоспособность хорошая, голова свежая, энергии много, шея и суставы похрустывают, руки после упражнений немного "ватные". Налил себе зеленый чай с медом, работаю. Ближе к 12 появился аппетит, сейчас съем свой первый капустный салат, а еще часа через 3 - 4 съем второй. Салат с капустой съел, сегодня кроме лимона, я добавил в него чуть-чуть чесночка, стало вкусней, заел бананом - аппетит немного утих, но чувствую не надолго. Приходится постоянно с аппетитом бороться, организм похоже хочет как можно быстрей восстановить свои жировые запасы - какой запасливый. Буду бороться всеми силами. Чай пока не хочется, подожду еще пару часов и буду есть второй салатик. Второй салатик съел, было вкусно, но чуть-чуть переборщил с чесноком, придется чаем запивать. Дальше терплю до вечера, дома меня ждет вчерашний вкусный борщ, помидоры и огурцы. Вечером пришёл домой, поел борща - очень вкусно, и съел ещё немного варёного риса с овощами - наелся. На завтра у меня утром будет салат с помидорами и огурцами, на обед рис с овощами и морковно - луковой поджаркой - надеюсь будет более сытно, чем просто салат, а вечером может жаренная картошечка. Лёг в 23-30, сразу заснул, спал крепко, не крутился и не просыпался.