[femina]

Евгеника, привет!
Если ты имеешь в виду под словом "подготовка" диету, то нет.
Я не вижу для себя в этом смысла, т.к. мое повседневное питание мало чем отличается от рекомендуемого в этот период. Бывают, правда, и отклонения, но ради бога, все мы люди, я перешагнула и пошла дальше, голод из-за этого не откладываю.
Но я могу себе это позволить ибо знаю как мой организм отзывается на голодание.

Если у тебя нет собственного опыта в голодании то, да, лучше придерживаться распространенных рекомендаций по входу в ЛГ, но опять-таки - фанатизм в сторону. Никто лучше тебя не знает твой организм, слушай его, а если что ты всегда можешь выйти из голода.
Другое дело если в наличии имеется какая-либо патология, это отдельная тема.

От себя могу только посоветовать - не относись к голоданию как к жертве с твоей стороны, не комплексуй - хочешь голодать, действуй!