Показать сообщение отдельно
Старый 01-02-2018, 19:23   #1303
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,189 Поблагодарил: 41,689
Поблагодарили 54,566 раз(а) в 6,174 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Четверг. Четвёртый рабочий день.

Утро в 4.50. Проспал. Но встал более менее выспавшимся. Утром традиционная пробежка до электрички 3км.
На работе задержался на 2,5 часа. Поэтому домой прибуду только к полуночи. Перехожу в режим "выживания", выключаю все функции кроме работы и сна. Вес продолжает падать. За 4 дня ушло больше 2-х кг. Сегодня утром вес 75,8.
Нагрузка на работе приличная. Сегодня от тренировки тоже воздержусь, время останется только на сон.
Завтра последний рабочий день. На выходных отдохну и отосплюсь. Ну и потренируюсь от души.

Кстати, уже получил зарплату на новой работе. Очень оперативно! И не обманули, даже больше чем рассчитывал. За неделю получил больше, чем за месяц на старой работе. Так что, игра стоит свеч.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием