[Ящерица]

В голодание я вхожу, питаясь неделю, или хотя бы дня 3 перед входом растительной пищей: сырыми овощами и фруктами и/или вареными цельными крупами без соли. После того, как чувствую относительную легкость, выпиваю 40-50г магнезии на 100 мл теплой воды и после этого выпиваю ок литра воды за несколько часов. Если не уверена, что достаточно качественно подготовиласб к входу, то перед магнезией, часа за 2-3 еще выпиваю пачку угля. Очень комфортно голодается после недели на сырых фруктах-овощах и/или пустых крупах. Обязательно первую неделю голодания натощак пью горячую воду. Иногда после недели на фруктах или зернах вхожу просто без магнезии днем-двумя сухого голода. Кроме того, всегда вхожу в голод только по ощущениям и только с очень конкретно сформулированной задачей (так, чтобы можно было объективно потом оценить результат по намеченным конкретным критериям). И эту помтановку задачи считаю важной частью подготовки к голоду.