Знаю что эмоция Удивления сильно влияет на самоощущение. В последнее время научился держать ее по нескольку часов и - знаю что она улучшает жизнь и здоровье. Само собой эмоцинальная сила базируется на физухе, пожтому эмоции эмоциями, а фитнес и ЗОЖ никто не отменял.
Информация ценная, нигде о ее практическом применении особо нет, Мастер который написал эту статью даже закрыл ее от копирования, поэтому могу привести только ссылку.
http://www.youryoga.org/med/udivlenie.htm