|
Голодание с целью похудеть
Сразу оговорюсь - у меня интерес более теоретический, чем практический, т.е. у меня для голодания есть более серьезные причины, но вот что понять не могу:
При ожирении рекомендуют каскадное голодание, например 3+3*4.
Иногда натыкаюсь на рекомендации голодать всухую.
Но! Также неоднократно видела такую мысль - жировые клетки до криза уменьшаются в объемах, после криза - уничтожаются целиком, т.е. несмотря на то, что вес теряется медленее, качество потери выше.
Тогда что лучше? И почему рекомендовано тогда каскадное голодание?
|