Цитата:
Сообщение от Пончик
acagdi, пробуйте закреплять эластичную резину и делайте увеличение кол-ва нагрузки на область пресса, делайте сидя скручивания с эластичной резиной , будете тренировать мышеч корсет спины. Погуглите что пишут люди с Вашим диагнозом спины, примите решение и, как вам удобнее, делайте. Но если вам лучше, то,наверное, бросать голодовку не стоит? Срок маленький, я бы сказал, что это только начала голода :)
|
Что касается резины - спасибо, это технически возможно и физически для меня реально. Насчет "сидя"- увы... Любая вертикальная нагрузка зажимает грыжу. Может я часто и осторожничаю, но уже по многолетнему опыту знаю, как опасно бывает эксперементировать с упражнениями при грыже.