цель: минус десять кг

[Sensuht]

привет всем.
сейчас на третьем дне голода с водой. слабость дикая, голова кружится при движении, хочу есть, стула еще не было, клизмы не ставила. вход не соблюла из-за неожиданного вступления в голод. сначала психовала по этому поводу, но почитала тут на форуме, поняла, что ничего страшного. сначала хотела голодать 20 дней, чтобы сбросить сразу эти 10 кг(изначальный вес - 60). я посчитала: первые шесть дней примерно уходит по кг, далее в среднем 400 грамм/день, т.е. 6+14*400=11,6 кг. Но сегодня утром взвешивалась и с ужасом поняла, что за двое суток потеряла только один кг! или это нормально, как вы считаете? утром первого и утром второго пила чай с полложкой меда, из-за этого замедление похудания? и реальны ли мои цели? выход буду соблюдать десять-четырнадцать дней по шелтону. первые два дня были очень трудными, в дом притащили белый мягкий ашанский хлеб с корочкой, я с ума сходила. ночью он мне даже снился) сегодня вроде всё немного легче. этой ночью было сильное сердцебиение, тошнота; пыталась вызвать рвоту, вышла только вода.
мм, хотелось бы поддержки/совета от людей, разбирающихся в голоде, т.к. это моё первое голодание. когда-то голодала день, потом пыталась еще два или три раза, но каждый раз срывалась вечером.

[Berl123]

Сообщение от Sensuht

чтобы сбросить сразу эти 10 кг(изначальный вес - 60). я посчитала: первые шесть дней примерно уходит по кг, далее в среднем 400 грамм/день, т.е. 6+14*400=11,6 кг. Но сегодня утром взвешивалась и с ужасом поняла, что за двое суток потеряла только один кг! или это нормально, как вы считаете?

В библиотеку читать иди.
Это нормально, реально в день ты теряешь по 0.5 кг и то после третьего дня. Чтобы реально сбросить 10 кг проголодай 20 дней + ещё выход неделю. Реально сбросить - это значит, что по возвращении в нормальное питание ты имела -10 кг от текущего.

[тоша]

Надо сделать клизму!

[Sensuht]

Berl123, что именно читать?

тоша, хорошо. но я читала, что делать надо с помощью какой-то кружки и шланга. а у меня дома только "груша". она подойдёт?

[тоша]

В аптеке-кружка Эсмарха(название такое).Грушей врядли получится.

[Berl123]

Сообщение от Sensuht

Berl123, что именно читать?

Книги по голоданию
Начни со Столешникова

[Sensuht]

тоша, на четвертый день еще не поздно делать? или всё же лучше сейчас взять и потопать в аптеку?

Berl123, хорошо, буду читать, спасибо.

[тоша]

Просто после клизмы легче становится,а дальше решай сама.

[Slonik]

Сообщение от Sensuht

тоша, на четвертый день еще не поздно делать? или всё же лучше сейчас взять и потопать в аптеку?

Berl123, хорошо, буду читать, спасибо.

Клизмы делать никогда не поздно! Легче станет!
А читать - ОБЯЗАТЕЛЬНО!

[Sensuht]

тоша,
Slonik,
как раз сейчас у столешникова прочитла насчет клизм: как раз на 4й/5й день будт идеально. так что завтра пойду в аптеку)
читаю обязательно. спасибо вам, Slonik
и Berl123. прочла столешникова и теперь ужасно рада, потому что у брэгга действительно не было акцента на выход, а он, оказывается, так важен.