|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 |
Регистрация: Jan 2020
Адрес: Приморский край
Сообщений: 37
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 309 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Я все равно найду путь
Всем привет!
Давно на форуме. Вот решилась создать свой дневник. Возможно, меня это дисциплинирует. Цель: прийти к интуитивному питанию, сбросить 25 кг., ввести комфортные физические нагрузки. Так же избавится от аллергии, заложенности носа, вернуть цикл КД в 28 дней, как раньше до кесарева было, избавится от боли в пояснице и наладить сон. Для этого необходимо изменить мышление. Голодание ради похудения не принесет результатов. Как и диеты, малоедение и т.п. Проверено мной и многими форумчанами. Я пробовала систему -60 (сломала себе цикл питания без завтрака), отказ от сахара, одноразовое питание, голодание, условное голодание. Ничего мне помогает. Буду работать с головой и плавно менять питание. Мне 37 лет. Рост 176 Вес 85 кг |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Маннер спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#2 |
Регистрация: Jan 2020
Адрес: Приморский край
Сообщений: 37
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 309 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Собственно в чем проблема моя. Зависимость от еды очень сильная. Особенно от сладкого. Ем сладости ежедневно. Всю жизнь. Очень часто меня посещает жор. В основном вечерний. Что сводит на нет все мои старания.
Ищу причину. Если начать с детства, то я всегда была стройной. Очень мало ела. По мнению родственников "как птичка". Мама говорит, что накормить меня всегда было большой проблемой. Хотя я ела сладости постоянно, просто в очень маленьких количествах. Худышкой я была все детство и юность. В 23 после окончания универа, я резко набрала 20 кг за год. Сначала я думала, что это от того, что я вернулась в свой маленький город, стала меньше ходить, не могла найти работу, сидела дома. Еще и вышла замуж, муж вечерами приходил с работы с вкусняшками и мы ели. Все так, НО... Я потеряла себя. Когда я училась у меня было много планов, целей. И они не были связаны с возвращением домой. Я все сломала, пошла другой дорогой, отвернулась от себя, от своего творчества. Я потеряла так много времени... И себя. Я хочу вернуть все это. Легкость, радость. Хочу расти, наслаждаться, любить... Надеюсь получиться. Сегодня я не ела до обеда. В 14-20 поела бутерброд с чаем без сахара. А вот вечером... опять жор, тяжесть в животе и на душе. Не знаю пока в какую сторону идти |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Маннер спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3 |
Регистрация: Jan 2020
Адрес: Приморский край
Сообщений: 37
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 309 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Как избавиться от навязчивых мыслей о еде?
![]() Я расслабляюсь... Проходит минут 5 и я понимаю, что мы с моим организмом сидим и хомячим что-то на кухне. Да чтоб тебя ![]() Навязчивые мысли о еде, как сосед делающий ремонт, раздражает, а сделать ничего не можешь. |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Маннер спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 | |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,627
Поблагодарил: 8,193
Поблагодарили 11,575 раз(а) в 1,643 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Цитата:
В моем случае помогло не сосредотачивать внимание на том, чтобы есть или не есть. Отпустить значимость этого и перевести внимание просто на Жизнь, жить в моменте. Это помогает не погружаться в тему еды, не зацикливаться на этом. Причины перееданий ( и не только этого) часто происходят из-за внутренних конфликтов с самим собой.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
Регистрация: Jan 2020
Адрес: Приморский край
Сообщений: 37
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 309 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Цитата:
И я вас приветствую! ![]() Да, мои переедания точно идут изнутри. Осталось понять откуда))) |
|
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Маннер спасибо за это полезное сообщение: |
Felisite (06-09-2022),
Nicoleta (06-09-2022),
piumina (12-09-2022),
taina (06-09-2022),
YuliaRomzez (18-09-2022),
Алексей_75 (18-12-2022),
Кремышев (07-09-2022),
Лара-М (09-09-2022),
Мария11 (06-09-2022)
|
![]() |
#6 |
Регистрация: May 2022
Адрес: Chișinău
Сообщений: 184
Поблагодарил: 2,808
Поблагодарили 886 раз(а) в 175 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Маннер, добро пожаловать! Очень вас понимаю, у самой такая ситуация, но я нашла свою причину, свой триггер к потере здоровья, тоже психологическая..теперь вот работаю над этим, маленькие шажочки к себе уже есть..
Я тоже сладкоежка..и тоже люблю покушать вкусно..на длительные голодания я не готова, я себе в этом призналась и иду только на сухие однодневные голодания, так мне чисто психологически комфортно.. Когда в начале хотела кушать в день голода,я себе говорила, что голодать это самое лёгкое - ты просто не пьешь и не ешь.. конечно, легче когда я на работе, я отвлекаюсь или если дома, то шью, мне нравится шить.. успеха вам! |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали Nicoleta спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (15-09-2022),
Felisite (05-09-2022),
Lesya 777 (05-09-2022),
piumina (12-09-2022),
Алексей_75 (18-12-2022),
Арина Ермалаева (28-09-2022),
Кремышев (07-09-2022),
Лара-М (05-09-2022),
Маннер (06-09-2022),
Мария11 (05-09-2022)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Jan 2020
Адрес: Приморский край
Сообщений: 37
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 309 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Добрый день)) мне почему-то тоже легче не есть и не пить. Когда вода попадает в желудок просыпается голод. И с длительными голоданиями такая же беда. Мозг пугается, начинаются панические мысли "Как это совсем без еды столько дней?!" Максимум я голодала 3 дня. Вышла потому что во рту был ужасный мерзкий привкус. Хотя и есть уже не хотелось. Глупо, но...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Регистрация: Jan 2020
Адрес: Приморский край
Сообщений: 37
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 309 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Вообще я психолог по образованию и в душе тоже
![]() Но по отношению к себе самоанализ и другие техники мало помогают. Хочу прям к нормальному психологу пойти, но у нас мало таких. Сижу вот и пытаюсь уговорить себя не есть. Но это желание прям горит внутри, зудит, доставляет дискомфорт. Я отвлекаю себя, помогает ненадолго. Потом навязчивые мысли опять. Сегодня ела утром часов в 10-00 и около 15-00. Сейчас вообще не хочу есть физически, а вот эмоциональный голод меня достал. Очень помогает этот дневник. Написала свои переживания и стало легче)) |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали Маннер спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (15-09-2022),
Felisite (06-09-2022),
Nicoleta (06-09-2022),
piumina (12-09-2022),
taina (06-09-2022),
YuliaRomzez (18-09-2022),
Алексей_75 (18-12-2022),
Кремышев (07-09-2022),
Лара-М (09-09-2022),
Мария11 (06-09-2022)
|
![]() |
#9 |
Регистрация: May 2022
Адрес: Chișinău
Сообщений: 184
Поблагодарил: 2,808
Поблагодарили 886 раз(а) в 175 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Маннер, пишите..может и клубок развяжет..
|
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Nicoleta спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (12-09-2022),
YuliaRomzez (18-09-2022),
Алексей_75 (18-12-2022),
Кремышев (07-09-2022),
Лара-М (09-09-2022),
Мария11 (07-09-2022)
|
![]() |
#10 |
Регистрация: Jan 2020
Адрес: Приморский край
Сообщений: 37
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 309 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Я все равно найду путь
Столько мыслей.. Пока напечатаешь, они убегают
![]() Прочитано так много книг на тему подсознания, вселенной, вибраций и даже квантовой физике. Я наверно уже могу и сама какой-нибудь курс вести по улучшению жизни ![]() Пытаюсь ввести практику медитаций. Уже не впервые. Все время бросаю. Недавно начала снова. Пока результатов конечно нет, но их и не будет так быстро. Главное, опять не бросить. Делать. Делать вопреки всему. Лени, отсутствию времени и результатов |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Маннер спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (15-09-2022),
msattey (07-09-2022),
piumina (12-09-2022),
YuliaRomzez (18-09-2022),
Алексей_75 (18-12-2022),
Кремышев (07-09-2022),
Лара-М (09-09-2022),
Мария11 (07-09-2022)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ДАО-ПУТЬ . | лео | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 22 | 28-07-2016 12:09 |
Мой путь: 21+ | kassiopea | Архив | 12 | 10-03-2015 17:50 |
Ну раз уж все равно отравилась то начинаю голодать | Цугна^ | Архив | 3 | 21-07-2010 20:03 |
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") | Vovec | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 4 | 22-04-2009 11:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|