21+, или работа над ошибками

[Dreamer]

Основной дневник голодания

На голоде уже 21 день. До этого совершенно не собирался вести дневник, но в поисках нужных ответов на вопросы попал на Ваш форум и решил присоединиться к этому замечательному сообществу.

Опыт голодания:
5 и 21 день пять лет назад. В прошлом и позапрошлом году 6 -7 голоданий с интервалами приблизительно по два месяца.

Причина голодания:
Низкое давление, аритмия, сильная слабость, как следствие неправильного выхода из голодания. + Хронический гайморит.

В прошлом году после очередного голодания в 14 дней, на выходе на второй день сначала съел большую тарелочку тертой редиски с огурчиком, а потом еще на десерт банан. На следующий день на работе через час после начала стало дурно, шум в ушах, ногти посинели и очень захотелось посидеть. Потом еще хуже, уже на грани потери сознания, еле дошел до раздевалки. Взял больничный. Естественно, врачам про голодание ничего не говорил. Они мне только сказали - кардиограмма норм. Но давление ниже плинтуса. Прописав "больше отдыхать и кушать", через неделю выписали.
Резкое ухудшение состояния (шум в ушах и голове, головокружение, дурнота, синие ногти, все через силу; частые позывы отлить, причем моча совершенно бесцветная) наступает именно после приема пищи.
С этого момента ходил на работу, как на каторгу. Если часов до 12 дня мое состояние было удовлетворительным, то во второй половине дня в любое время мог произойти приступ. Если приступа не было, то в любом случае в конце смены было чувство крайней усталости. Питание в рабочие дни стало одноразовым - ел только вечером после смены. Если ел днем на работе, то приступ приходил гарантированно.
Когда становилось совсем невмоготу, голодал по 2 - 3 дня на выходных. После которых мне становилось радикально лучше, когда работал даже в свое удовольствие. Но через несколько дней все эти приступы возвращались.

Краткое содержание предыдущих серий 21 дней голодания.
Сел на голод с 4 января. Особой подготовки не было, кроме как предпоследний день ел только фрукты и финики. Клизму промывку делаю 2 раза в неделю. Воду пью 1.5 - 2 литра в день.
К вечеру в положении покоя, сидя или лежа, сильно замерзаю, до озноба, несмотря на то, что одет тепло. Стоит встать и чуть походить - согреваюсь. Ложусь спать - трясусь от холода под двумя одеялами. С утра такого чувства холода нет.
Из носоглотки (хронический гайморит) в последние дни отходят корки, которые идут в пищевод. Ощущение препакостнейшее.

Езда по городу доставляет огромное удовольствие. Но вот стоит только походить на своих двоих, и вся радость благополучно проходит, постоянно хочется посидеть, отдохнуть

Познакомился с Русской Йогой - дыхательной гимнастикой по Бутейко. Как только прочитал теорию - сразу понял, что это - МОЁ! Уже несколько лет чувствую, что дышу как-то неправильно, с избытком что-ли, постоянно хочется уменьшить вдохи, но воздуха не хватает, и начинаешь его глотать ртом, как рыба. Стал тренироваться. Хотя на голоде особо с дыханием не поработаешь - организм щас, как завод по переработке отходов, работает на пределе. После голодания займусь вплотную.

22 день.
Все, как обычно. Ничего нового из ощущений.

Не знаю, сколько мне еще голодать? 28? 35? 40? Обычно ты себе сразу определяешь конкретный срок, когды ты уже будешь выходить, и уже за несколько дней достаешь с полки соковыжималку и напоминаешь себе не забыть сходить на рынок за морковкой. Но сейчас я боюсь. Просто боюсь, что опять на выходе пойдет что-то не так...

У меня два вопроса к опытным голодающим:
1. Действительно ли мои симптомы и приступы, такие как низкое давление, аритмия, сильнейшая слабость - это могут быть следствия неправильного выхода из голода?
2. На каких соках лучше выходить в первые дни после такого длительного голодания? Понятно, что они должны быть свежевыжатые. Имеется в виду из каких овощей и фруктов? Морковка не слишком плотная и сладкая? Апельсины? Томатный сок можно?

Основной дневник голодания