Голодаем и встаем на путь правильного питания

[chocokate]

Здравствуй, форум!

Прежде чем вновь заводить дневник долго выжидала, даже немного побаивалась: читала разные темы о болячках и их лечения с помощью ЛГ, «изучала» успешно проведенное голодание и даже нашла старый дневник в это графе успешно пройденных.
За это время многое изменилось, ко мне прилип избыточный вес с ожирением, постоянное вздутие живота и несколько раз в месяц неприятное ощущение во рту.
Я прошла гастроэнтеролога, сдала кровь, сделала узи, посетила невролога (головные боли и боли в спине) и диетолога.
Все болячки идут от лишнего веса, с каждым годом ко мне прирастают новые килограммы.
Помню, как завсегдатые форумчане категорично относились к тем, кто приходит сюда чтобы сбросить вес.
Надеюсь сейчас меня можно будет поддержать, поскольку именно с помощью ЛГ мне бы хотелось сдвинутся с мёртвой точки.
В идеале хочу попробовать голодать каскадом, но не стану загадывать, как пойдет.
Далее погрузиться в правильное питание.
Карантин считаю отличным временем дабы провести его с пользой для себя. К голоданию подготовилась, исключила за 5 дней мясо, питалась овощными салатами и фруктовыми, несколько раз пила некрепкий кофе с молоком.

В помощь мне прогулки с собакой и эллипсоид.

Сразу выкладываю историю нескольких дней, которые провела молча читая форум. :)

Голодание 1-й день
вес 94.6

прошел отлично, много пью, двигаюсь. Чувства голода не было весь день. Есть эффект обожженного рта, с этом проблемой я обращалась к врачам, проверили все (даже сделала рентген и узи полости рта и шеи), по всем анализам все в порядке.
Это бывает 1-2 раза в месяц. Хотелось бы устранить данную проблему.
Весь день - желание много готовить и накормить семью (видимо еще и за себя), понюхать всю пищу и запить ароматы водой.
Были неприятные ощущения в левом боку, как будто что-то сжалось, длится несколько минут.
Перед сном сделала клизму.

Голодание 2-й день
вес 92.9
Ночь спала отлично, часто бывает просыпаются в 3-5 утра и не могу уснуть несколько часов. Сейчас же проснулась ночью в туалет, легла и моментально «вырубилась».
Снова желание печь, жарить, тушить, варить.
Воды пью много, около 3-х литров.
Несколько прогулок с собакой.
Перед сном сделала клизму, ждем новый день.