Голодание при гипо

[Тави]

Сообщение от Джессика Флетчер

[COLOR="Green"]
Раньше я думала, что поправилась в значительной степени из-за сидения на попе ровно и значительному уменьшению активности со времен пандемии. Но читаю другие дневники - народ нахаживает в день столько, сколько у меня случается раз в несколько лет и потом я лежу пластом. И всё равно жалуются, что поправляются. Значит, движенье - важно, нужно, оно обеспечивает нас настроением и бодростью (когда в кайф), но оно не первично. Первично всё-таки питание. Похудеть лежа мы можем. Наесть лишнее нахаживая по овер 10 км в день - тоже.

Мне кажется питание первично, чтобы не поправиться, и то у некоторых спортсменов такие нагрузки, что им никакое количество еды не поможет потолстеть.
А для похудения, как я за последний год поняла, заморачиваться с питанием не обязательно. Можно есть, как обычно и при этом худеть, если у найти хороший способ терять калории и не переедать.