Каскады для похудения

[Veronik]

Цикл 25
Отвеса нет, вес 103.3кг

День голода [01.04]

С утра 200км за рулем
Потом эллипс 40мин

Осмотрела себя со всех сторон - по- прежнему хороша ))
А если более критически, то тип фигуры типичная груша и если фотографировать по грудь, то никто и не заподозрил бы ожирение. Сброшеные килограмы ушли видимо с боков и стал более выражен живот, ушли округлости с ягодиц, более плоская стала сзади, эт обидно, лучше бы худели бедра, ибо каждое в обхвате как у кого-то талия. Икры и "бицепсы" держатся и не худеют. В одежде все выглядит лучше, чем в начальном весе. Без одежды стало объективно хуже, рыхлее и без упругости былой.




День еды[02.04]
Спала 7 часов, но не выспалась.
Эллипс 40минут
Силовая 20минут

Завтрак 8³⁰ - кофе, тунец в собственном соку 130гр, козинак 10гр

Обед 12⁰⁰- замороженая полевая клубника 150гр, творог 200гр

Ужин 17⁰⁰- куриная грудка гриль 250гр , салат огурцы-помидоры 100гр , драник картофельный 30гр

Получился белковый день