Второй дневник Kural (28 дней)

[rid]

Сообщение от Никский

Питаться на голоде можно не только за счет жира но и за счет мышц тоже.
Более того гликоген который находится в мышечной ткани - он уже готов к использованию в отличии от подкожного, это так же различается как тактический и стратегический запас.

Запасов исходного гликогена в мышцах и печени на длительное голодание не хватит. Организм синтезирует(глюконеогенез) глукозу из аминокислот(в том числе мышц) в печени. А у человека с хорошими мышцами в процессе тренировок именно этот глюконеогенез тоже тренируется при достаточных нагрузках длительностью более часа(когда не хватает запасенного гликогена) и на голоде будет запускаться легче. И по описаниям(моделям) в этом случае глюкоза больше используется для "сжигания" жиров - жиры горят в огне углеводов.