диабет 2 типа на инсулине

[sagdi]

Сегодня очередной разгрузочный день на воде. Вес 112 кг. Еще 2 ушло . Мне очень понравилось делать эти 2 дня в неделю без еды. К концу недели начинает появляться лишний аппетит и хочется большего разнообразия, но эти 2 дня- и снова все вкусно и замечательно. Я не такой уж "герой "с безмерной силой воли. Если бы не мои разгрузочные дни, наверно ничего бы не получилось. Как и многие начала бы увеличивать порции и добавлять соль, другие вредные для меня продукты, постепенно снова набирая вес, но периодические регулярные дни без еды позволяют не только держать все под контролем, но и чувствовать удовольствие от того, чем я питаюсь. Это дает мне уверенность, что я и в дальнейшем не сорвусь. Это ведь терпеть и постоянно ограничивать себя тяжело, а когда все нравиться- это уже не диета, а образ жизни.