Цитата:
Сообщение от infinity
23 марта - 1310 ккал (2 яйца, картофельное пюре, тушеный портулак, овощной салат, пророщенные семечки)
|
23 марта - 1310+перед сном лишние 250 ккал (семечки)=1560 ккал
24 марта - 1340 ккал(грецкие орехи, овощной салат, овощная окрошка, салат из малосоленой селедки, свежих огурцов и зеленого горошка, сухофрукты из сушилки).
Понедельник и суббота у меня будут рыбными днями, воскресенье - яичный день. Вторник-среда-четверг молочно-вегетарианские (кефир и сыворотка). Пятница - голодание.
Цитата:
Сообщение от Розочка
а коленки как себя ведут? У меня хрустят со страшной силой, но не болят сейчас, ходьбой разработала.
|
Коленки периодически болели, если физнагрузка на них какая-нибудь, последнее время продолжительнее и чаще, но не хрустят. Руки хрустят и амплитуда движений ограничена.
Цитата:
Сообщение от LadyTA
А вот еще травка, тоже к достижениям:
Как вылечить пятки
|
О, это мой маме надо, забираю, спасибо! Она замучилась со своими пятками, и мокрица как раз у нее растет.