Дневник Milo. Щитовидка, фолликулярные узлы. Метод Болотова

[dushka]

Сообщение от Aks61

мы пропили 240 капсул по 5000 МЕ

Какой витамин Вы принимаете и как?

Существуют факторы, способные влиять на усвояемость витамина D.
Глютен, например, обладает способностью забирать витамин D из организма и уменьшать усвояемость в кишечнике некоторых элементов, в том числе и витамина D.
С другой стороны, магний улучшает усвояемость витамина D, поэтому их рекомендуется принимать совместно.
Все не так просто. Витамин D3 в дозах, превышающих ежедневную норму (http://www.pharmamed.ru/library_148.htm), следует принимать с большой осторожностью.
Как и большинство витаминов, витамин D может быть очень токсичен, если постоянно принимать его в огромных количествах.

Я принмаю таблетки кальций(333мг)+магний(133ммг)+цинк(5мг)+D3 (200 МЕ) - 2 шт/день и содержание в крови постепенно увеличивается - после 2-х месяцев было 32, после 4 - 40.