48 часов еженедельно

[Reasonable]

Сообщение от Alexey10734

Я вот планирую весной первый раз 7 дней поголодать.Но пока не знаю как совместить с тренировками.По будням у меня 4 силовых тренировки и одна кардио . Придется неделю отдохнуть от тренировок.Больше недели перерыв это много.
Если в субботу начать,то в следующую субботу выход.А в понедельник уже тренировка.Два дня на выход это ведь мало?
Я конечно читал что некоторые тренироваться продолжают во время голодания,но что-то я в себе сомневаюсь,что хватит сил))

Не надо отдыхать, просто не перенапрегайтесь. Наоборот, голод гораздо легче переносится при умеренных физнагрузках.