Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

Я уже ответил:

Сообщение от Гвоздь

проблема здесь в том, что вовремя отодвинуть тарелку гораздо труднее, чем совсем не подходить к ней.

Только не стоит понимать это буквально. "Отодвинуть тарелку" вполне равносильно здесь "бегать каждый день", "обливаться каждый день" , "пить чистую воду" и вообще любому из 9-ти докторов Василия.

[Чудоелочка]

Гвоздь, ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!!

Очень интересная у Вас информация!!!! СПАСИБО

Почитала у Вас про малоедение и поместила у себя в дневнике сообщение Ваше 4598
извините без разрешения . Моя подруга много читала на форуме о малоедении, сама так питается уже давно а после сообщений Maksenek рацион еще уменьшился .

Также о сыроеде с уникальным питанием моим другом много лет Doktor Dieter Freitag.
Если интересно почитайте!!!!

Сообщение от Чудоелочка

Приветствую Вас в этот воскресный вечер!!!!

Почитала у Гвоздя о малоедении и вспомнила о моем друге Dr Freitag о котором я Вам рассказывала несколько раз.
Вот у него уже уже 35 лет уникальное малосыроедение, о котором мечтал MAKSENEK.

Здесь Гвоздь поместил интересные посты из его темы.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4598
А здесь мои посты о Dr FREITAG .

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1343

В этом сообщении есть фото на 2 книге все что он ест за один раз и так 3 раза в день одинаково и не только три раза в день а уже 35 лет

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1364

Кстати моя подруга сыроед с большим стажем обходится очень малым количеством пищи. Она всеядная ест почти все из своего сада огорода , печень и др мясные есть тоже в рационе но так мало, что для меня например не хватит, если печень ест то это30-40 гр в обед и больше ничего, хорошей кошке даже этого не хватит а ей вполне даже.

Всего хорошего!!!

[Lion1]

Сообщение от Гвоздь

Больше того, даже и средние срока голоданий - не обязательны. "Простое", но длительное (годами) ежедневное малоедение

(НКД, низкокалорийная диета, проверено и на мышах и на людях

http://sushka-tela.ru/articles/nizkokalorijnaya-dieta
http://golodanie.su/forum/showpost.p...4&postcount=92 )

даёт не меньший и более надёжный эффект обеспечения здоровья (как один из докторов).

Это во многом перекликается с режимом ограничений и нагрузок Н.М. Амосова- вставать из-за стола с легким чувством голода.
И с режимом П.Брэгга. Тогда становится понятно, почему Брэггу с его легким двухразовым питанием за глаза хватало ежеквартальных 7-10 дневных голоданий.

[Lion1]

Сообщение от Гвоздь

Но проблема здесь в том, что вовремя отодвинуть тарелку гораздо труднее, чем совсем не подходить к ней.

В своей книге Валентин Николаев пишет, что после перехода на сыроедение потребность в пище постепенно уменьшается и организм привыкает обходиться небольшим количеством пищи. Т.о. специальных волевых усилий по самоограничению уже и не требуется, т.к. организм быстро насыщается. Единственное, что меня лично немного смущает в этом несомненно полезном с точки зрения здоровья подходе- это внешний вид в смысле потери мышечной массы. Возможно ли на таком низкокалорийном рационе наращивать и иметь хоть сколько-то приемлемую мышечную массу?

Хотя я видел фото Брэгга, он занимался с тяжестями, вполне себе мускулистый чел. Но он не был 100%-ным сыроедом и тем более сыромоноедом.

[Танк]

Сообщение от Lion1

... Единственное, что меня лично немного смущает в этом несомненно полезном с точки зрения здоровья подходе- это внешний вид в смысле потери мышечной массы. Возможно ли на таком низкокалорийном рационе наращивать и иметь хоть сколько-то приемлемую мышечную массу?

Возможно (не в обиду нашим хищным друзьям с форума ):

сила

[Iosif]

Сообщение от Танк

Жить, чтобы есть или есть, чтобы жить? Вот в чем вопрос

Все не так буквально:

Сообщение от Iosif

Есть еще третий путь:
http://www.beloveshkin.com/search/la...BB%D0%B8%D0%BD
Беловешкин в цикле статей рассматривает режим дефицита и изобилия. И выход (как я понял) в низкоконцентрированной пище (например на основе овощей)

копия ссылки

http://www.beloveshkin.com/search/la...BB%D0%B8%D0%BD

[Гвоздь]

Сообщается, что последние тесты показали, что активизация иммунитета позволяет сжигать жиры в организме, при этом, не нужно совершать каких-либо особых усилий для того, чтобы сбросить вес таким образом, достаточно минимальных нагрузок и нормального питания, а также хорошей работы иммунитета. Группа немецких ученых из Института диабетологии в Мюнхене и Немецкого центра диабетологии провела тесты и пришла к выводу, что активизация иммунных клеток позволяет запустить процессы ускоренного жиросжигания в организме человека. Таким образом, человек начинает сам по себе терять вес, если у него в организме есть лишние килограммы. Далее: https://news.rambler.ru/science/3787...ource=copylink

В свою очередь, иммунитет это здоровая костная ткань, т.е. кость надо заставить работать - сгибаться, сжиматься, растягиваться, скручиваться. Тут без физнагрузки, особенно беговой - не обойтись. Как и без закаливаний (собственного лейкоцитарного интерферона), чистой воды, чистого воздуха, чистых желудка и кишечника (голодания т.е), чистой пищи, активации защитных сил умеренными стрессами (околопредельными нагрузками) и чистых, достойных человека мыслей. Особенно важно, что для подъёма иммунитета не обойтись также без особого чувства подъёма душевных сил и настроения, противостоящих затяжному стрессу. Опять приходим к 9-ти (10-ти по Василию) докторам Брегга. А это и значит. что не бывает по отдельности здоровых мышц, здоровых сосудов, здоровых костей, здоровых нервов, здорового иммунитета, здоровых выделительных систем кишечника и кожи, осмысленных дел (это всегда борьба) и осмысленной жизни в целом. (Другое дело, что смыслы у каждого свои - от подлого накопительства старухи-процентщицы до просветлённого аскетизма пророков, иноков, послушников, отшельников и святителей - среди последних немало долгожителей). Здоровье - это всегда весь образ жизни в целом.

[Lion1]

По поводу голодания и его сроков вот что пишет Ю.С.Николаев:

"Иной полагает, что чем дольше срок лечебного голодания – тем лучше. И не учитывает при этом ни сил своих, ни характера заболевания, ни пропускной способности почек".
"Надо помнить, что прерывистое голодание, или, как называют его, – "дробное", ступенчатое, приносит порою лучший результат, чем длительное непрерывное. При тяжелых заболеваниях и большой зашлакованности организма в случаях длительного голодания может хлынуть такой мощный поток всевозможных отбросов, что почки и другие очистительные системы не срабатывают и блокируются. Разумеется, и надежнее, и безопаснее проводить несколько курсов средней (а для начала даже небольшой) продолжительности. При этом в организме происходит как бы некая "раскачка" и оздоровление идет оптимальным образом."

В общем, для себя сделал вывод, что существуют какие-то общие ориентиры, но каждый человек/организм уникален и каждый должен сам подобрать для себя соответствующую программу оздоровления и дозировку голодания в зависимости от состояния организма, психики и волевого ресурса на данный момент его жизни. ИМХО

[Танк]

Сообщение от Lion1

... Разумеется, и надежнее, и безопаснее проводить несколько курсов средней (а для начала даже небольшой) продолжительности...

По сколько дней, имеется ввиду?

[Lion1]

Насколько я понял - по 7, 10, 15