|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
| Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-11-2017, 10:19
|
#1 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 28
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 93 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Каскадное водное голодание на 14 дней
Завожу дневник чтобы точно продержаться эти 14 дней.
Желаемый результат похудеть,немного очистить организм,перейти к более здоровой пищи и образу жизни. День 1 -голод пью только воду Начальный вес 59 кг Самочувствие замечательное,позанималась фитнесом 20 мин. Талия 76 ОпГ 81 Об 99 Последний раз редактировалось ОльгаН; 13-11-2017 в 11:43.. |
|
|
|
14-11-2017, 17:58
|
#2 |
|
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 28
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 93 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней
2 день
Вес 58,5 (-0,5) Еда Завтрак свекла отварная с соком лимона и раст маслом Обед салат сельдь под шубой (не удержалась  Перекус фрукты виноград,яблоко Ужин кефир с сухофруктами,геркулесом и орехами. |
|
|
|
|
15-11-2017, 18:48
|
#3 |
|
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 28
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 93 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней
3 день- голод, вода
Вес 58,7 (+0,2 всего минус 0,3) Сегодня день прошел очень легко. 1,5 часа гуляла с детьми,20 мин фитнесом. |
|
|
|
|
16-11-2017, 19:01
|
#4 |
|
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 28
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 93 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней
День 4- еда
Вес 58 (-0,7 всего -1 кг) Завтрак 2 ст.л. геркулесовых хлопьев,2 ст.л. орехи+сухофрукты залила 150 мл кефира с вечера Обед рагу с мясом Перекус 2 яблока Ужин плов . Стала наедаться меньшими порциями. Упражнения для рук 20 мин. |
|
|
|
|
17-11-2017, 17:43
|
#5 |
|
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 28
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 93 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней
5 день - голод,вода
Вес 58,2 ( + 0.2 всего минус 0,8) Сегодня хотелось немного есть,но смогла вытерпеть. Упражнения на пресс 20 мин. |
|
|
|
|
18-11-2017, 16:35
|
#6 |
|
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 28
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 93 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней
День 6 -еда
Вес 57 (- 1,2 кг всего - 2 кг) Завтрак мюсли с кефиром Обед картофельное пюре Перекус половина апельсина,половина грейпфрута Ужин плов Упражнения на ноги,ягодицы 20 мин. В следующий день еды надо будет начинать есть более легкую еду,больше овощей свежих. |
|
|
|
|
19-11-2017, 17:49
|
#7 |
|
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 28
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 93 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней
День 7 -голод ,вода
Вес 57,4 (+0.4 всего - 1,6 кг) Талия 74 см Опг 78см Об 97 см 20 мин упражнения для рук. Настроение грустное,безумно хочется шоколада или тортика Но буду держаться,половина уже пути пройдено |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал ОльгаН спасибо за это полезное сообщение: |
Юлия 77 (22-11-2017)
|
|
20-11-2017, 18:11
|
#8 |
|
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 28
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 93 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней
День 8 еда
Вес 56,6 ( -0,8 всего - 2,4 кг) Завтрак геркулес на воде с изюмом(без соли и сахара) Обед суп овощной Перекус 2 апельсина Ужин салат свежая капуста,морковь с соком лимона и растительным маслом. 15 мин упражнения для пресса. |
|
|
|
|
21-11-2017, 16:58
|
#9 |
|
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 28
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 93 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней
День 9 голод,вода
Вес 56,4 (-0,2 всего -2,6 кг) 20 мин упражнения на ягодицы,2 часа пешой прогулки |
|
|
|
|
22-11-2017, 18:35
|
#10 |
|
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 28
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 93 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней
День 10 еда
Вес 56,2 (-0,2 всего -2,8) Завтрак геркулес на воде с изюмом(без соли и сахара) Обед салат свежая капуста,яйцо с растительным маслом и соком лимона Перекус 4 мандарина Ужин салат свежая капуста с яйцом с растительным маслом и соком лимона Упражнения для рук с гантелями 15 мин |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал ОльгаН спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (22-11-2017)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Изабель: водное голодание(10-14 дней) | AnaSue | Архив | 0 | 15-09-2016 13:26 |
| Водное голодание на 21-28 дней | *Юленька* | Архив | 8 | 11-03-2015 20:48 |
| Водное голодание (5 дней). | naste4ka | Архив | 2 | 17-06-2013 19:19 |
| Сезонное водное голодание 5 дней | Aladdin | Примеры успешно проведенных голоданий | 17 | 12-04-2010 03:44 |
| Водное голодание 10 дней | Izzgoy | Примеры успешно проведенных голоданий | 10 | 07-03-2009 14:19 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
