Научиться быть счастливой

[Рассветинка]

Сообщение от Розочка

Делись, мотивируй.

Жаль, но пока данные мероприятия придется отложить, много родинок, решила что постоянные маски для лица и тела не улучшат ситуацию, тем более есть пара подозрительных. Буду просто обливания вводит, как совсем выздоровею.
Полностью на сыроедение еще не села, ввела много фруктов, а надо бы овощей, но прямо очень я не люблю сырые овощи. Сделаю завтра салат с капустой, морковкой и горошком, для начала)
И заквашу капусту. alexZ8, спасибо за рецепт, утащила http://golodanie.su/forum/showthread...FF#post1020646

[Рассветинка]

Постройнела еще на 1 кг.Пока только уменьшаю порции, ем фрукты и орехи немного, правда сегодня поужинала еще в 17 ч вечером, очень хотелось сала, видимо желчный дает о себе знать. Но голова вечером все равно заболела((Но не так сильно, как раньше при такой диете.
Надо еще расторопшу купить,печень и желчный слегка почистить.Жаль, особо чистится на ГВ я не хочу, боюсь навредить сыну. А прекращать ГВ тоже жалко, мне нравится и сыну тоже)))

[Рассветинка]

В общем, печалька))) Я сорвалась. На овощах и уменьшении порции я через неделю просто почувствовала дикий голод и теперь уже пару дней просто ем все подряд.
Но...есть и плюсы. Я поняла что рацион питания у нас в семье очень бедный и скудный в плане витаминов и микроэлементов.И чтобы добрать необходимое нужно действительно большие порции съедать.Поэтому параллельно с поеданием пищи я изучала что и как лучше есть и в каких количествах))).
И нашла очень хороший калькулятор питательных веществ, вот, делюсь http://health-diet.ru/diary/foodDiary
Уже подобрала продукты, и даже их купила, а кое что и приготовила, завтра начну))Посмотрим, будет ли хотеться есть при правильном питании)))

[Розочка]

Сообщение от Рассветинка

Уже подобрала продукты, и даже их купила, а кое что и приготовила, завтра начну))Посмотрим, будет ли хотеться есть при правильном питании)))

Так делись полезностями!

[Рассветинка]

Эх, прошел почти месяц, как я подумала, что есть таки у меня родинки, как буквально неделю назад несколько родинок "расплылось" мм на 2 кругом((
К онкологу в среду. Так что пока дневник перемещать не буду, надеюсь и не придется.
Питание стало более диетическим, но вот есть часто и понемногу пока не очень получается, но, чувствую, моему желчному это надо. Задумалась над чисткой печени, выбираю способы, склоняюсь к чисткой кофейными клизмами.
Хотелось бы и ГВ пока сохранить, хотябы еще пару недель, а там уж зависит от диагноза поставленного. Но биопсию очень не хочу

[Рассветинка]

Пока питание планирую такое:
1.Утром - настой из овса или квас ( уже пью три дня, квас легче пить и результат как то мне больше нравится - появилась легкость,ушла тяжесть из правого подреберья) и отвар картошки( спасибо за рецепт Багирочке)
Через полчаса - толокняная каша с яйцом и компот (яблоки, земляника, груша -из заморозки) (+расторопша и корень одуванчика).
2. через 2 часа - мацони (хочу еще купить закваску болгарскую палочку, пока ищу где и простоквашу надо)) с таблеткой кальция
3 Обед - суп грибной / суп куриный и травяной чай (ромашка, календула, мята,), через 2 часа - овес и картошка
4. Полдник - картошка отварная с квашеной капустой / рис с тушеными овощами и грибами / салат капуста-морковь-перец (салаты еще посмотрю, вариантов масса)/рыба отварная, кисломолочка (+расторопша и корень одуванчика)
5 Ужин салат капуста-морковь-перец (салаты еще посмотрю, вариантов масса)/каша тыквенная (+расторопша и корень одуванчика)
6. Перекус -семечки, орешки на кофемолке ,
7 Перед сном -овес и картошку