|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-05-2018, 20:14 | #31 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Дневник павел51
|
15-05-2018, 20:23 | #32 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник павел51
Цитата:
Не-не-не... Так не пойдет. У тебя орг будет в кетоз только неделю-две входить полноценно, процесс устаканится не ранее чем через месяц - об этом пишут опытные кетозники, готовящие в том числе спортсменов. (Art and Science of Low Carb - Jeff Volek & Stephen Phinney) Я и сам через этот процесс проходил. 80% всех исследований спортивных показателей в кетозе допускали эту детскую методическую ошибку - брали людей, всю жизнь сидевших на углеводном обмене, потом на неделю-две переводили в кетоз ("посмотреть что получится" твоими словами), ну и есно ничего хорошего не получалось. Месяц, Паша, месяц или полтора минимум, чтобы что-то понять.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
|
15-05-2018, 20:30 | #33 | |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Дневник павел51
Цитата:
|
|
15-05-2018, 20:40 | #34 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Дневник павел51
|
16-05-2018, 08:41 | #35 | |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344
Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,648 раз(а) в 343 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник павел51
Цитата:
Для меня данный переезд как мне кажется пока приносит больше стресса. Никогда не любил большие города, а тут прожив в деревне всю жизнь приходится переезжать в мегаполис) Причем с переездом возникает больше проблем, а не положительных эмоций. Устройство на новую работу, отсутствие по близости леса и тем самым спортивного досуга, который для меня очень много значит. И каждый день ловишь себя на мысли - что я тут делаю и зачем мне все это?))) Но выбор сделан, время покажет. Поначалу наверное всегда тяжело. Будем приспосабливаться и искать плюсы. |
|
16-05-2018, 08:44 | #36 | |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344
Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,648 раз(а) в 343 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник павел51
Цитата:
Акцент на жив продукты, но без добавления жиров. |
|
18-05-2018, 15:38 | #37 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник павел51
Так можно жиры и не добавлять. Например, в говядине обычно столько же жира, сколько и белка в граммах, а поскольку жиры дают более чем в 2 раза больше калорий чем белки, то получается 66% жиров и 33% белков при питании простой говядиной. Что и есть нормально для кетоза. То же касается и яиц - 12г белка/13 г жира на 100 гр.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|