Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-01-2019, 15:07   #211
 
Аватар для Джуллия
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142 Поблагодарил: 883
Поблагодарили 952 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Цитата:
Сообщение от Валерия+ Посмотреть сообщение
Неее, я писала не про Katushka. Я про тех людей, которые даже очень аккуратно вводя соль, по чуть-чуть, всё равно постоянно отекали на выходе. Самое поганое, что они потом очень подолгу не могли от этих отёков избавиться. Именно поэтому Аник тогда и озаботился этой проблемой. Их тут тогда (около 10 лет назад) много было. Из за их печального опыта я и стала на голоде рассасывать соль время от времени. Хотя я и прежде (без соли) не отекала после длительных голоданий.
Валерия+, наличие патологических отеков (которые долго сохраняются) говорит о каких-либо заболеваниях в организме к примеру сердца, почек, кровяного давления, щитовидки и т.д. По идеи у здорового человека отеки проходят быстро. Это я о физиологическом отеке. У людей про которых Вы пишите раньше не было патологических отеков? Я не врач, но по моему мнению возникновение патологических отеков после употребления соли после голодовки скорее всего связано как я уже писала с какими то заболеваниями.Но повторюсь я не врач хотелось бы услышать мнение специалиста по этой проблеме.
Джуллия вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Джуллия спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), imalina (23-03-2019), Lesya 777 (11-01-2019), marimosk (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Валерия+ (11-01-2019), Княженика (11-01-2019), Репа (11-01-2019), Чудоелочка (13-01-2019)
Старый 11-01-2019, 15:17   #212
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 666 Поблагодарил: 907
Поблагодарили 3,169 раз(а) в 660 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Валерия+, я никогда не ограничивала соль. только на голодании и после у меня первое что появилось - мешки под глазами, которые на голоде ушли. И это из-за проблем с почками, которые тоже обнаружились на голодании.

Теперь опытные люди сказали не есть соль и я сама убедилась, что без нее я так вес не набираю. Кишечник тут ни при чем, т.к до того случая с рыбой соленой я ела больше по объему и вес держался 1.5 недели, а тут за 1 вечер и уже никуда не уходил, ни после туалета ни на безсолевой диете. Просто жидкость с солью отложилась и все. теперь не отдает организм. Только на сухом голоде

Соли по мед кижкам нужно на кончике ножа в день, а у нас в обычном рационе ее во много раз больше. Соль содержится в морской рыбе, я ее ем, этого достаточно для организма, натрий в продуктах содержится, досаливать пищу вредно. Но вкусно. Надеюсь уйти от этого и полюбить есть без соли. Кстати, после голоданий овощи, рыба, гречка по вкусу стали намного вкусней чем до голодания. Даже без соли вкусно. Просто когда что-то под запретом, этого хочется еще больше. Но я буду перестраивать меню.

А так я до голодания никогда не ограничивала себя в соли.
Katushka вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), imalina (02-02-2019), Lesya 777 (11-01-2019), marimosk (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Джуллия (11-01-2019), Княженика (11-01-2019), Репа (11-01-2019), Чудоелочка (13-01-2019)
Старый 11-01-2019, 15:25   #213
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги
Сообщений: 430 Поблагодарил: 9,735
Поблагодарили 2,770 раз(а) в 431 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

МИЛУСЯ, После... Мы частенько проходим диспанзеризацию после голода :) Результаты всегда отличные (иначе бы нам не дали добро на Фиштинский марафон). А справку нам давал спортивный врач.
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), imalina (23-03-2019), Lesya 777 (11-01-2019), marimosk (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Джуллия (11-01-2019), Репа (11-01-2019), Чудоелочка (13-01-2019)
Старый 11-01-2019, 15:26   #214
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 666 Поблагодарил: 907
Поблагодарили 3,169 раз(а) в 660 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Цитата:
Сообщение от Валерия+ Посмотреть сообщение

Прошу прощения, выше какой "нормы"? В смысле от желаемого Вами веса или от чего?

Если Вы хотите сбрасывать ещё, но вышли на "плато" - Вам нужно изменить что то. Например:
- радикально изменить время "пищевого окна" (если оно было ближе к первой половине дня, то перенести его на вторую или наоборот. К примеру было: 13 и 19 час. сделать 8 и 14час. или типа того)
- подключить физ. нагрузки натощак
- кардинально изменить продукты/диету (например перейти на кетогенную диету или какая Вам больше нравится, но на такую, какой прежде у Вас не было)
Короче, надо дать организму пинка.

Но ни в коем случае нельзя снижать суточный калораж еды, иначе Вы замедлите обмен веществ и он Вам отомстит - начнёт запасать жиры даже от пучка укропа.
Мой нормальный вес - 75 кг при росте 175, раньше меня устраивал вес 70-72 кг. Но с возрастом я готова и на 75. А при диетах в том числе ИГ я доходила до 84 максимум и больше не могла снизить, при чем ела не все продукты, а диетические. Сейчас на голоде я на норму вышла, буду подбирать продукты, от которых не толстею. А время на ИГ я варьировала, толку не было. Я даже 1 раз в день пробывала есть, тогда до 82 кг сбросила, но переход к двухразовому питанию снова возвращал 84-86 кг. Такие дела.

А после голода на некоторых продуктах мне удавалось удерживать вес стабильно с учетом бессолевой диеты, при этом есть 3-4 раза в день по стакану. Раньше это не действовало, голод помог. Хочу методом проб расширить список продуктов, от которых вес будет удерживаться.
Katushka вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Lesya 777 (11-01-2019), marimosk (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Валерия+ (11-01-2019), Джуллия (11-01-2019), Княженика (11-01-2019), Репа (11-01-2019)
Старый 11-01-2019, 15:33   #215
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 666 Поблагодарил: 907
Поблагодарили 3,169 раз(а) в 660 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Цитата:
Сообщение от Валерия+ Посмотреть сообщение
Неее, я писала не про Katushka. Я про тех людей, которые даже очень аккуратно вводя соль, по чуть-чуть, всё равно постоянно отекали на выходе. Самое поганое, что они потом очень подолгу не могли от этих отёков избавиться. Именно поэтому Аник тогда и озаботился этой проблемой. Их тут тогда (около 10 лет назад) много было. Из за их печального опыта я и стала на голоде рассасывать соль время от времени. Хотя я и прежде (без соли) не отекала после длительных голоданий.
У меня до голода отеки уже были под глазами. где-то 10 лет назад появились. На голоде прошли. обнаружился песок в почках. И именно мне сказали есть без соли, потому что у меня проблемы с почками, это приводит к мешкам под глазами. Может когда почки на голоданиях совсем хорошо заработают, можно будет и про мешки забыть и понемногу морскую соль есть, но не сейчас.
Katushka вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Lesya 777 (11-01-2019), marimosk (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Валерия+ (11-01-2019), Джуллия (11-01-2019), Княженика (11-01-2019), Репа (11-01-2019), Чудоелочка (13-01-2019)
Старый 11-01-2019, 15:55   #216
 
Аватар для Валерия+
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,130 Поблагодарил: 904
Поблагодарили 622 раз(а) в 78 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Цитата:
Сообщение от Katushka Посмотреть сообщение
Мой нормальный вес - 75 кг при росте 175, раньше меня устраивал вес 70-72 кг. Но с возрастом я готова и на 75. А при диетах в том числе ИГ я доходила до 84 максимум и больше не могла снизить, при чем ела не все продукты, а диетические. Сейчас на голоде я на норму вышла, буду подбирать продукты, от которых не толстею. А время на ИГ я варьировала, толку не было. Я даже 1 раз в день пробывала есть, тогда до 82 кг сбросила, но переход к двухразовому питанию снова возвращал 84-86 кг. Такие дела.
Это не норма. Вам, похоже, сначала нужно разбираться с почками и с метаболизмом. И уже потом думать о весе.
Валерия+ вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Валерия+ спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Katushka (11-01-2019), Lesya 777 (11-01-2019), marimosk (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Джуллия (11-01-2019), Княженика (12-01-2019), Репа (11-01-2019), Чудоелочка (13-01-2019)
Старый 11-01-2019, 16:13   #217
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 666 Поблагодарил: 907
Поблагодарили 3,169 раз(а) в 660 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Валерия+, я буду все делать параллельно

Кстати, нашла сейчас такую таблицу с указанием содержания натрия в продуктах, при правильном рационе суточная доза будет и без досаливания.
Katushka вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Lesya 777 (11-01-2019), marimosk (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Джуллия (11-01-2019), Княженика (12-01-2019), Чудоелочка (13-01-2019)
Старый 13-01-2019, 09:54   #218
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги
Сообщений: 430 Поблагодарил: 9,735
Поблагодарили 2,770 раз(а) в 431 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Читаю очень хорошую книгу. Тут её можно почитать и скачать в любом флрмате https://royallib.com//read/rayli_dgi...ereedat.html#0
Ешь меньше, прекрати переедать. Книга о правильной мотивации, написана умно, интересно
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Katushka (13-01-2019), marimosk (13-01-2019), Sergeyb (13-01-2019), Valjkiria (14-01-2019), Валерия+ (13-01-2019), Нау (13-01-2019), Чудоелочка (13-01-2019)
Старый 13-01-2019, 10:07   #219
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги
Сообщений: 430 Поблагодарил: 9,735
Поблагодарили 2,770 раз(а) в 431 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

В выходные ничего не получилось, да и муж захотел пельмешек на Старый Новый год. Поздравляю Всех с праздником!
Голубые следочки на розовом снегу
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Katushka (13-01-2019), marimosk (13-01-2019), Sergeyb (13-01-2019), Valjkiria (14-01-2019), Валерия+ (13-01-2019), Кремышев (13-01-2019), Мольфарка (13-01-2019), Нау (13-01-2019), Чудоелочка (13-01-2019)
Старый 13-01-2019, 14:02   #220
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 666 Поблагодарил: 907
Поблагодарили 3,169 раз(а) в 660 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Цитата:
Сообщение от Княженика Посмотреть сообщение
Читаю очень хорошую книгу. Тут её можно почитать и скачать в любом флрмате https://royallib.com//read/rayli_dgi...ereedat.html#0
Ешь меньше, прекрати переедать. Книга о правильной мотивации, написана умно, интересно
Прочитала на 70 % все, оставшееся уже абзацно выбирала. Не понравилась мне книга. Хотелось бы конкретных советов от практика, сколько нужно есть, тем кто подвижный, неподвижный образ жизни ведет, и как к этим нормам прийти постепенно. А тут ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗОМБИРОВАНИЕ еще и не на те установки.

1. Почему, ставя новую цель- "начать меньше и лучше есть", нужно отказаться от цели потери веса (без фанатизма)? Как она не пыталась доказать, я не согласна. Это в любом случае дополнительный мотив и весы выкидывать совсем не нужно. Наоборот дополнительный стимул.

2. Типичная американская схема "нельзя себе говорит нет, а то сначала смиришься, а потом взбунтуешься", поэтому, когда автор книги прочитала, что вредно есть пирожки со свининой, через два дня она их захотела в магазине, хотя раньше не любила. Вывод, по мнению автора: не отказывай себе, ты свободен. Купила много пирожков, объелась, чтобы больше не хотеть.
Т.Е. если я хочу украсть у соседской бабушки деньги, никто об этом не узнает, я не должна себе говорить НЕЛЬЗЯ, а то смирюсь, а потом взбунтуюсь. Пойду, много раз украду. пока не надоест и успокоюсь.
Или сосед женатый мне оказывает знаки внимания. Я не должна себе говорить нельзя, а то смирюсь, а потом взбунтуюсь. Лучше согрешу с ним много много раз, пока не надоест, а там и не захочется..

От этой ПСЕВДО-истины вытекает, что "силы воли нет, не надо вообще на нее внимание обращать" и т.д. Куча глупостей, на мой взгляд, в этой книге.

Полезна только в том, что помогает на некоторые проблемы посмотреть со новой точки зрения. Но это малоценно.

А вот ПЛЮС БОЛЬШОЙ - это в конце приведена табличка, как отличить психологический голод от физического голода, но эта табличка не автором книги составлена. а из научной литературы. Ее распечатаю себе в помощь.
Katushka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
Valjkiria (14-01-2019), Княженика (13-01-2019), Кремышев (13-01-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первое голодание на форуме Княженика Основные дневники голодания 39 25-03-2019 02:03
голодание, новичек на форуме nikita Архив 11 05-07-2014 13:38
Дебют на форуме:) (5+14) lyutika Примеры успешно проведенных голоданий 281 29-05-2012 15:39
Есть ли на форуме сварщики? Igor Беседы о жизни 0 10-12-2009 22:44
Реклама на форуме Никский Новости, предложения, замечания 21 05-05-2008 04:50


Текущее время: 09:08. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????