Дневник моих сухих голоданий

[Serg]

03/05/2019 +1 СГ
05/05/2019 +1 СГ

Вес 73.4

[Serg]

07/05/2019 +1 СГ
10/05/2019 +1 СГ

Вес 75.3
Праздники не только ломают график, но и подразумевают увеличение веса )))
Шашлыки жарил сам, поэтому отказаться не мог. ну никак

[Serg]

12/05/2019 +1 СГ
14/05/2019 +1 СГ
16/05/2019 +1 СГ
18/05/2019 +1 СГ

Голодание раз в сутки перешло в рутину, и дневник перестал заполнять регулярно. Это наверное признак того, что надо переходить на следующий график 2\2. Но видимо и привычка тоже мешает, стабильность всёж-таки.
Одно неудобство - каждый раз вовремя входить и выходить.
Надо набрать воздух и нырнуть на следующий уровень ))))

[Serg]

Доброго дня уважаемые форумчане.
С момента прошлого голода прошло почти пять месяцев. Весенний цикл закончился по причине моей поездки и далее я его не возобновлял, дела, заботы отвлекли.
Но главной причиной перерыва явилась по моему психологическая усталость.
Теперь опять приступаю. Помогла небольшая простуда. И вот опять с вами.
Сутки отголодал.
Вес вчера утром 79.9
Сегодня 78 кг.
Осень начал с длительных купаний в открытой воде и продолжаю до сих пор. Купался по 4-5 раз в неделю. Наверное слишком часто. Сейчас проплываю примерно до 20 метров в полынье. Планирую увеличить.
Состояние здоровья в порядке. Особых диет не применяю пока, мясо ем очень мало, только когда сильно захочется. Естественно без всякого табака и алкоголя.

[Serg]

+1 СГ 06-12-2019

[Serg]

+1 СГ

Вес вначале 79 кг.
В этот сезон длительность холодных зимних купаний и заплывов увеличил.
Сегодня проплыл метров 35 - 40 в реке.

С увеличением времени нахождения в холодной воде заметил тенденцию увеличения веса. Хотя ем также или меньше чем обычно.
Так в прошлом сезоне вес стандартно держался на уровне 72.5 - 70 кг.
С этой осени вес прибавился и держится около 79 кг.
Наверное организм распихивает калории про запас.

Хотя казалось бы должно быть наоборот. Ведь расход калориев на обогрев организма увеличился.

[Serg]

Всем привет!
1-е сутки сухого голода. Вход вчера вечером в 23-00.
Вес сегодня утром 80.6 кг

Настроение бодрое, планирую открыть этот год 5-ю сутками, но с коррекцией,как пойдёт. Т.к. без отрыва от производства.

Контакт с водой есть, частичный: умываюсь, чищу зубы щёткой (без пасты конечно) и язык, купаюсь в открытой воде и душе, мою руки.
Чисток никаких специально не применял.

Сегодня поплавал немного в реке.

Средний вес у меня с 70 кг вырос до 80 кг, так что теперь проблем с этим нет. Произошло всё естественным путём, без увеличения количества питания. Питаюсь даже немного меньше. Что способствовало этому больше - сухие голодания или продолжительные плавания в холодной воде, сказать трудно. По видимому и то и другое. Организм среагировал набором калорий про запас. Пока меня это устраивает, т.к. худоба вызывала некоторый дискомфорт.

[Serg]

Отчёт 2019г.
Совокупно:

По сухому голоданию

январь:
5 суток СГ

февраль:
7 суток
Максимально непрерывный голод 5 СГ

март
5 суток

апрель
14 суток

май
9 суток

ноябрь
1 сутки

декабрь
2-е суток

По Лавровой март - 4 суток + апрель 14 суток + май 9 суток, дальше не осилил, т.к. прервался из-за поездки и потом не возобновил.


Максимальный СГ - 5 суток в феврале


Всего за 2019г. минимально (без подсчёта часов за пределами суток)
43 суток.

По сравнению с 2018 годом существенные подвижки, правда прервал каскады после мая, т.к. видимо ещё устал психологически.

[Serg]

Продолжаем разговор.
Вторые сутки.
Вес днём 78.4 , как и предполагал, вес на вторые сутки слетел на 2.2 кг. Далее будет уходить медленнее.
Настроение бодрое. Плавал в реке. Холодная вода хорошо снимает симптомы голода, холод при голодании переносится терпимей.
Как-то заранее голод планировать не получается. Вот и в этот раз вход произошёл сам собой. Почувствовал потребность.
До реки идти минут 15, пока дохожу - уже футболка влажная, значит режим экономии воды пока не включился. Отходит мокрота.

[Serg]

Третьи сутки.
Вес днём 77.5 кг.
Начинается ацитоз. Немного ломает и снова знакомый вкус кошачьей мочи во рту. Как я по нему скучал Это результат неправильного питания. На людей стараюсь не дышать.
Сон плохой.
С утра душ, гигиена рта, немного легче.