Голодание после 60-ти лет?

[victordvvv]

грешен я и очень, но в этом точно как ангелочек))) Никогда не курил и тем более сейчас)

[Олег1099]

Сообщение от victordvvv

грешен я и очень, но в этом точно как ангелочек))) Никогда не курил и тем более сейчас)

в таком случае, если еще позволяет здоровье, можно сделать тест -

выпейте 100-150грам теплой воды с растворенными в ней 1 чайной ложкой соли и 1 чайной ложкой молотого острого красного перца и через пять минут выходите на мороз босиком, чем то займитесь и подвигайтесь.

Если ноги не будут белеть неметь и тд, как вы описывали, значит дело действительно в сосудах или вязкости крови. Если будут значит дело в нервных окончаниях. ИМХО

[victordvvv]

неа... проверка не состоится... Столько перца мне не осилить). На СГ ближе 7 дню всегда частит пульс и падает давление. Я даже пиявки прикладывал для разжижения крови на голоде. Так что загустение вполне вероятно и шелест в голове... Ну да ладно.. буду гонять пока получается, а когда задубею придумаю вариант. Просто хорошо, что это возможно ходить долго босиком по снегу и я попробую улучшить свои свойства)

[patq]

Сообщение от Олег1099

Хожу в обычных шлепках из вспененной резины, только в сырую погоду в цельнорезиновых, т.е. и лямка сверху из резины, а в сухую и в морозную с тканевой лямкой сверху.

Мы видимо разную обувь называем шлепками.
Для меня шлепки - обычные летнии босоножки/сандалии. Покупаю обычно фирмы Unichel. Хватает года на 2, при том, что ношу шлепки месяцев 7, с ранней весны до момента когда дороги покроет снег. Лямки верха шлепок оставляют голыми полступни, сделаны вроде из кожи. Ноги не натирают, хоть хожу без носков, Материал подошвы, какая то пластмасса, при плюсовой температуре ходить самое то. При минусовой температуре пластик дубеет, и начинает скользить.

[patq]

Сообщение от victordvvv

Хожу босиком часами до +2 С примерно, если холоднее, то плохо. Могу и при минусовой температуре, но уже мало - минут 5-7 и деревянными становятся и подошвы и пальцы.

Спасибо заинтересовало. Раньше, из интереса, изредка, погуливал по снегу. Ступни периодически покусывал снежок, было слегка страшновато, но больше ничего особенного.
Буду пробовать.

Может сосуды склеротические?

Возможно последствия перенесенных ранее болезней: банного грибка, … . Я у себя грибок с рук уже лет 20 как вывел, а стал по морозу ходить легко одетым, так места, пораженные ранее грибком, стали очень сильно мерзнуть. С год ходил, растирая эти места, пока постепенно они не перестали мерзнуть.

Шум в голове присутствует и давно.

Если беспокоит, обратитесь к врачам. Сделайте рентген шеи, томографию головы.
А так у меня в голове шумит уже более 20 лет. То сверчки/цикады поют, то трансформатор загудит, то комары запищат, то какая то одна нота запиликает. В одну же 7ую СГ, почти не переставая, пять дней болгарка в голове шумела, видно что то пилили.
Меня шум не беспокоил, но из интереса, обратился к докторам, те направили на рентген шеи, сказав, что позвонки шеи износились. Посмотрев рентгенограмму, удивились, что у меня, в мои 50 лет, позвоночник шеи оказался в идеальном состоянии. Потом предположили, что проблема в сосудах. Но, на этом, я с поиском завязал.

[Олег1099]

Сообщение от patq

Мы видимо разную обувь называем шлепками.
Для меня шлепки - обычные летнии босоножки/сандалии. Покупаю обычно фирмы Unichel. Хватает года на 2, при том, что ношу шлепки месяцев 7, с ранней весны до момента когда дороги покроет снег. Лямки верха шлепок оставляют голыми полступни, сделаны вроде из кожи. Ноги не натирают, хоть хожу без носков, Материал подошвы, какая то пластмасса, при плюсовой температуре ходить самое то. При минусовой температуре пластик дубеет, и начинает скользить.

чтобы устранить недоразумения, вот мои повседневные шлепки-

https://ru.rosegal.com/muzhskie-tapo...i-5625549.html

[Гвоздь]

Сообщение от Олег1099

любой человек, способен в течении часа передвигаться по улице в летней одежде, именно двигаться, а не стоять при температуре градусов до -20 так точно и не ощущать признаков замерзания

Из своего ощущения. В свои 30 лет бегал и при минус 40 (без ветра, в мороз ветер редко). При нормальной одёжке абсолютно не чувствовал замерзания. Как-то даже верхушки лёгких обморозил и налетел на воспаление лёгких. Особо и специально закалкой не занимаюсь. И так было лет до 60-70-ти. А вот сейчас (считай 76 уже) ладони, ступни ног и нос уже в минус 20 начинают орать - холодно. Ни тёплые носки, ни обувь практически не помогают. И приходится внутри дома по ступенькам прыгать. По часу или около того. Но холодный удар (даже и не систематический, в любой холодовой форме), конечно, - это здорово. Выброс интерферона обеспечен - есть замечательный опыт, даже и с грудничками, большого профессионала С.Б. Толкачёва

https://royallib.com/book/tolkachev_...aslon_orz.html .

У простуд и даже гриппа шансов не будет.

[patq]

Сообщение от Гвоздь

Из своего ощущения. В свои 30 лет бегал и при минус 40 (без ветра, в мороз ветер редко). При нормальной одёжке абсолютно не чувствовал замерзания. .... Особо и специально закалкой не занимаюсь. И так было лет до 60-70-ти. А вот сейчас (считай 76 уже) ладони, ступни ног и нос уже в минус 20 начинают орать - холодно.

У меня другой опыт. В молодости физкультурой и закалкой, думаю, занимался как большинство из нас.
Где-то лет в 40 при морозе минус 5 стал мерзнуть, приходилось утепляться одевать подштанники, свитера. Да и болеть стал чаще.
Где то лет в 45 занялся само оздоровлением. Постепенно перестал болеть, возникло желание тягать железо, бегать, ходить легко одетым зимой и летом.
Сейчас мне 69. С десяток лет уже позабыл что такое болеть. Постоянно хожу в качалку, по фигуре/физ. форме где то в серединке среди инструкторов. В эту зиму впервые задумал ходить легко одетым зимой. Было страшно на это решиться, я не люблю быть в центре внимания. Но решился и доходил в шортах и футболке АЖ до начала февраля. По правде говоря такого сам не ожидал, хоть и зима была теплая, в основном до минус 2, лишь пару дней опускалось до минус 20, да и хожу лишь в тренажерку, где то минут 20 в один конец. Но страшно было до чертиков, одно дело читать это про других, другое дело ходить так самому. Умом то я понимаю ненормальность происходящего, я же прекрасно помню, что раньше приходилось утепляться уже при плюс 18, а тут зима, идешь голяком и ощущаешь лишь прохладу.
Надеюсь со временем привыкну считать это нормой и может отважусь так ходить весь день.

[victordvvv]

Еще тема сон после 60-ти! Все знают о старческом сне беспокойном и чутком , так хотелось бы узнать как с этим у голодальщиков. У меня что-то не очень… Работал в прошлом году тяжко и целый день на свежем воздухе, но никак не мог спать нормально, просыпаюсь среди очи и засыпаю не сразу и по нескольку раз. Утром, если выходной после будильника мог поспать и восстановиться, а в рабочий день накапливалась усталость и недосып. Хорошо , что работа физическая и не требует напряжения ума. Чтобы не страдать сонливостью после обеда, а при недосыпе обычно после обеда накапливается усталость и в совокупности с приемом пищи вырубаешься просто, я обедал очень малой порцией и даже дремал по полчаса если получалось. Даже одна чашка кофе утром влияла на сон и я отказался от кофе в пользу чая зеленого, но все равно добиться нормального сна никак. Хотя, если не было работы и я был сильно спокоен, то спал больше, но все равно просыпаюсь ночью. А невестка в 35 лет пьёт кофе перед сном… одна моя заказчица пришла с работы, дежурила ночью и хотела спать, тоже сварила кофе и… отошла ко сну). На вид 50-55 лет даме… От чего зависит сон? Раньше во время голодания я с 3-го дня СГ спал как убиенный, но только 2 дня, а дальше начиналось уже накопление токсинов выводимых и сон становился беспокойным. Кто может сказать по этому вопросу?)

[Сергеев]

Мне чай и кофе засыпать не мешают, если не пить их вечером. Поэтому вечером я и не пью, очень редко даже не каждый месяц могу выпить чай вечером или ночью как исключение. Вечером валериана+пустырник + мята + хмель+липа и другие инь травы больше подходят. А утром - кофе, чай. Вроде пока сон обычно нормальный.