Каскады трижды 10/5

[Клубнич_Ка]

Провожу каскады для уменьшения веса. Писать буду кратко, чтобы наглядней были видны результаты в цифрах.

Первый каскад
ВГ 10 дней
1 день 09.03. Начало стандартное - магнезия и клизма. Первый день легче всего, есть захочется только к вечеру, самочувствие отличное.
2 день 10.03. Весь день мучила изжога. -0,9 кг.
3 день 11.03. Головная боль с утра. -1,2 кг.
4 день 12.03. Сильная слабость. Почти весь день пролежала. Покраснело лицо. Похоже, вылезла старая аллергия. -1,5 кг.
5 день 13.03. С утра самочувствие улучшилось, всё прекрасно. Но стал хуже сон ночью. -1,0 кг.
6 день 14.03. Чувствую себя отлично, но со сном беда, его почти нет. -0,1 кг. (маленький отвес, криз?)
7 день 15.03. Была в сауне. Сон более качественный, но его всё так же мало. -0,7 кг.
8 день 16.03. Беспокоит также сон. Сушит губы, но много пить не могу, пью маленькими глотками. -0,5 кг.
9 день 17.03. Очень хочется пить, пью понемногу. -0,1 кг. (вот-вот должны начаться кд)
10 день 18.03. Наконец-то выспалась. -0,8 кг.
За 10 дней ВГ ушло 6,8 кг.

Теперь 5 дней выхода (5- й день заканчивается сегодня).
Следующим напишу отчёт о выходе (питание, отвесы и объёмы, завтра с утра измерюсь).

[Клубнич_Ка]

Первый каскад
Выход 5 дней
1 день 19.03. Весь день пила разбавленный грейпфрутовый сок, противный сладкий привкус во рту -0,2 кг.
2 день 20.04. Неразбавленный грейп. сок днём, морковный сок к вечеру, самост. стул, слабость, гол. боль -0,1 кг.
3 день 21.03. Дневной рацион: морковный сок и томатный смузи с чесноком и зеленью, с/стул 2 раза, гол. боль прошла к вечеру, отвеса нет.
4 день 22.03. Рацион: в основном том. смузи, салат из капусты и моркови. Была в сауне, самочувствие отличное, с/с не было, +0,3 кг.
5 день 23.03. Рацион вчерашнего дня, всё без изменений и тоже привес +0,2 кг.

Итоги первого каскада: вес - 6,6 кг.
Объёмы:
- рука сверху -2 см.;
- ог -5 см. (эх, грудь всегда сильно худеет и в первую очередь);
- под грудью -2 см.;
- от -7 см. (талия тоже всегда сразу уменьшается);
- живот по линии пупка -7 см. (ого, не ожидала столько, обычно просто как бы вниз объём спускается);
- ОБ -5 см;
- бедро сверху -4 см.;
- бедро над коленом - 1 см. (маловато будет)));
- голень в самом широком месте -3 см.

[Клубнич_Ка]

2 каскад
ВГ 10 дней
1 день 24.03. хочу есть, что тут скажешь ещё ))
2 день 25.03. слабость, кружится голова -1,3 кг.
3 день 26.03. головная боль, отвеса нет (уже криз?, во второй раз он быстрей наступил)
4 день 27.03. сильная слабость, -0,9 кг.
5 день 28.03. сушит во рту, но пить много не могу, -0,4 кг.
6 день 29.03. тошнота, сладкий привкус во рту, -0,3 кг.
7 день 30.03. тошнота достала, что странно, аппетит есть до сих пор -0,6 кг.
8 день 31.03. прекрасно спала ночью, -0,9 кг.
9 день 01.04. -0,1 кг., отвесы удручают, но зато тошнота прошла ))
10 день 02.04. -0,7 кг., прекрасно себя чувствую, но рада, что второй каскад закончился, одолевали аппетит и тошнота почти весь период.
За 10 дней ВГ ушло в этот раз всего 5,2 кг.

[Клубнич_Ка]

Второй каскад
Выход 5 дней
Каждый день выхода расписывать не буду, не вижу смысла. Выход в этот раз сделала иной - в последний день голодания вечером съела 3 помидора без кожицы, ошпаренных кипятком (рассчитывала, что утром запустится жкт и будет самост. стул, но увы).
Днём начала есть бульон из овощного супа

Нажмите тут для просмотра всего текста

Для овощного супа используем:
морковь, капуста (3-х видов: белокачанная, цветная, еще какая-то), листья салата, кабачок цукини, морковь, болгарский перец, редис, зелень (укроп петрушка, кинза, листья лука и др.), томаты, кружок лимона (резаный), пару-тройку маслин ( кружочками для вкуса).
Опасность: подготовленные компоненты как правило не вмещаются в кастрюлю, жидкости остается мало. Выход: после того как все подготовили, возьмите кастрюлю больше той, какую планировали. Варим 10 минут после закладки первого компонента и 2-3-5 минут после последнего. Первыми кладем капусты, морковь и кабачок, потом все остальное, зелень под конец.
Первые пару часов выхода пьем бульон, потом начинаем потихоньку подъедать овощи. Прислушиваемся к ощущениям. Картофель не кладем в первый раз (слишком крахмалист). В данном случае, варение овощей устраняет их кислоты, которые могут вызвать острое чувство голода. Насыщение происходит спокойное.

ближе к вечеру стала есть и сами овощи из супа.
Почти все пять дней я питалась этим супом - сварила кастрюлю 6 литров ))) Также пила томатный сок без соли, на 4-й и 5-й день на ужин ела рыбу, запечённую в духовке с лимонным соком (треску и палтус).
Привес за 5 дней выхода составил 0,8 кг. Аппетит мучил сильно ))

[Клубнич_Ка]

Итоги второго каскада: -4,4 кг.
Уменьшение объёмов тоже не порадовало по сравнению с первым каскадом, итак объёмы:
- рука сверху -1 см.;
- ог -4 см. ;
- под грудью -3 см.;
- от -2 см.;
- живот по линии пупка -2 см.;
- ОБ -3 см;
- бедро сверху -2 см.;
- бедро над коленом - 2;
- голень в самом широком месте 0 см.
Живот и талия совсем грустно... И вообще как-то неравномерно объём уходит...

Сегодня у меня заканчивается 4 день последнего, третьего захода ВГ. Отчёт, как обычно, выложу после завершения.

[gaatj]

Клубничка, сегодня начала по твоему пути каскады трижды 10/5. Давно собиралась.Созрела наконец, вернее мой организм уже не справляется носить такой вес (ноги ,спина)

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Клубнич_Ка

И вообще как-то неравномерно объём уходит...

Клубнич_Ка, привет. классные результаты. ты такая молодчинка.
у меня обычно жир начинает быстренько уходить там где в последнюю очередь жир отложился, а где на много раньше, то и долгонько стоит на месте.
удачи тебе в достижении задуманного.