Снова на форуме и новый рывок!

[Hungry85]

Ну вот, сегодня у меня был зажор. С утра честно пыталась сыроедить, съела 2 порции салата из пекинской капусты и помидоров и одну хурму. От этого только дико захотелось жрать. Поскольку почки всё равно уже схлопнулись и терять нечего, сточила ещё 2 отварных картофелины, 2 рыбных котлеты, кусочек тушёной курицы и маленькую порцию кислых щей со сметаной. По калориям всё не так ужасно. Где-то 1800 я и наела, а это (специально для живущих в стране эльфов) нормальный рацион отнюдь не коня, а молодой здоровой женщины, которого я и собираюсь придерживаться в повседневности. Но для ЖКТ-таки на данный момент тяжеловато. Выпила слабилен (так и не чистилась ещё). Завтра планирую побыть на компоте из хороших сухофруктов из своего сада, а во вторник замахнуться на СГ.

[Hungry85]

Вес 74. Ничего непредсказуемого тело не выдало. Объёмы сохранились, что странно, ибо пара см на наполненный живот должна прийти. Стул был, но даже не поняла, это слабилен подействовал или самостоятельно. Хорошо б, если он: давно ищу слабительное, с котором можно просто сходить в туалет, а не выбивать на несколько дней микрофлору.
Ещё раз убедилась, что вес у меня явно не коррелирует с видом. Увидела в рекламной записи табличку с динамикой худения, так там женщина как раз начала от веса 74. Так у неё все параметры см. на 5-6 больше моих.
И-таки да! Крема работают. На ногах, где всё не критично, кожа стала практически идеальной (за 3 дня!). Теперь там только этот кожаный мешочек на правом бедре, на месте, где с детства была анатомическая складочка. Его до конца не уберёшь, только пластикой, которую на таких местах делать опасно. Но улучшить ситуацию, думаю, можно. А на животе уже видна динамика. Блин, и чего б мне с самого начала эпопеи их было не использовать? Может, и не довела бы себя до необратимых проблем.

[Hungry85]

2 день, вес 73.6. Вчера-таки разозлилась и, хряпнув с утра компотику, решила дать телу сутки СГ. Взрослое (даже 36-48 часов) мне теперь тяжело, но питьевые паузы (слямзим терминологию у интервальщиков) в 18-24 часа проводить можно. Это очень хорошо разгоняет почки и является профилактикой отёков на выходе. Но шах и мат тем, кто от этих самых отёков советует войти в краткосрочное голодание. Вот после слабительного и суток без воды у меня ушло всего 400 г. Так что, не сойдут они за 1-2 дня, а большее голодание повлечёт за собой новые отёки, так что, вариант - только перетерпеть этот период.
Сейчас вес меня мало волнует. Думаю, что если додержу "пятёрочку", 72, которые я хочу увидеть, будут, а нужны они чисто для морального удовлетворения. 72.5 уже было, а с точки зрения здравого смысла эти полкило ничего не дают. Хотелось бы доковыряться до гланд. В последний раз гной из них пошёл на 6 день, а потом была ремиссия на полгода, когда горло, по крайней мере, не болело.
Вообще как-то странно. Внешне в этот раз я не сильно изменилась. Даже когда с 80 скидываешь до 78, разница более ощутима. А вот 78 и 73 - кто не знает, даже не заметит, наверное.
Вчера пробовала поделать выпады. Так прихватило мышцу на ноге, что еле встала. Жду выхода, чтобы начать делать полный комплекс от "фартука" хотя бы минут на 20 в день (пока сил не хватает). Бегаю скупаю кремы. Эта серия сейчас редкость, её всё меньше и меньше. Думаю, уж не сняли ли с производства, а магазины и аптеки просто распродают остатки? А с моими проблемами минимум полгода надо, чтоб результат увидеть. Есть куча чего другого, но там отзывы на порядок хуже....

[Hungry85]

День 3, вес 73.7. Н-да, держите привесец на голоде. Что такое? Да это отёки, которые преспокойно сидят в организме уже 2 дня без еды, один из которых даже был без воды. Конечно, это безобразие не должно продолжаться дольше ещё пары дней, но потом на выходе цикл запустится заново. Даже целлюлит опять стал более выраженным. Это тоже характерный признак. В теле может до ведра воды быть припасено, а куда надо она всё равно не идёт. Кожа сухая и сморщенная.
Но объёмы уходят. Живот 86, а в самом широком месте, где "фартук" (не знаю, как назвать эту окружность, стало 99, а было 101). Поскольку похудения по весу нет, будем считать, что обёртывания мои работают. А вообще читаю отзывы и снова фигею. "Вес ушёл с 57 до 54, талия с 75 до 72". То есть объемы не намного меньше моих, а вес с цифры 5. Ну у меня, конечно, ещё далеко не 72, но кг в 67 будет, наверное, не надо для этого до 54 худеть.

[Hungry85]

Короче, затык продолжился, и посему было принято решение поесть. Говорила, что за весом не гоняюсь, но полный ноль на грани плюса за 3 дня вполне правильного и честного голода - это уже перебор. Поскольку и за просветлением я не гонюсь, решила пока сдаться и не тратить силы на борьбу, которая в данных условиях неравная. Съела граммов по 200 салата из помидоров и лука, кабачковой икры и салата из тёртой редьки со сметаной.
Сейчас выход - только сесть на калории, чтобы исключить прирастание жира и терпеливо ждать. Всё равно сойдёт, никуда не денется. Ну и жидкость я в такие периоды обычно ограничиваю литров до 1.5. Оно, конечно, сольётся, но можно и в обувь не попасть, если больше пить (выпью ведро - ведро во мне и останется, проверено неоднократно).
Ну и буду потихоньку вытаскивать себя на кетогенку. Сначала планирую употреблять (40-50 г углеводов, это вроде максимум, чтоб не вредить кетозу), а потом, как ЖКТ пообвыкнется, снижу до 25. Из физической активности пока ограничусь прогулками. тем более, погода позволяет носить обёртывание под курткой. Я тут ломаю голову про отсутствие отвесов, а, между прочим, как только я начинаю делать упражнения с потугами на силовые - вес встаёт почему-то намертво. Такое тоже не раз бывало. Видимо, мне сперва похудей - потом уже работай над мышцами.

[Hungry85]

В общем, второй день незапланированного выхода, вес 74. Ну если всё выдержать правильно, думаю, должно так и остаться: ЖКТ наполнится, а 1.5 усосанных телом литра воды должны сойти. Но пока почки схлопнуты, можно и до 76 набрать, и к этому надо нормально относиться.
Сегодня в меню сырники с кокосом: творог, яйцо, кокосовая стружка, жаренные на кокосовом масле (больше не придумала, что с ним делать, а схватила, потому что мега полезное типа), а ещё салат из пекинской капусты и разных видов зелени (молодой сельдерей, который травкой, а не стволами не такой уж и противный). Порция 250 г выглядит просто огромной, а в ней с ложкой оливкового масла всего 140 калорий и 5 г углеводов. Так что, отличный источник пищевых волокон для кето, и больше, чем полкило такого за день не съешь.
Ещё жалко оставшийся яблочный компот. Вот пытаюсь посчитать, сколько в нём углеводов. Если просто по весу ингредиентов, то где-то 25 г на стакан. Многовато будет. Я хоть и решила на выход поднять до 50, на эту норму можно и что-то посущественнее съесть. Хотя по идее я ж яблоки сами не ем, в жидкость-то не всё вываривается...
Короче, ничего хорошего в ближайшие дни не жду, эффект очень отсроченный, и может проявиться только через месяц. Терпения мне.

[Hungry85]

Третий день незапланированного выхода, вес 73.9. Это, конечно, не отвес, просто спала подольше, но чудо, что привеса нет, учитывая, что почки вчера за весь день выдали мл 300 чистыми.
Опять начала беспокоить почесуха. Позавчера увидела лёгкую сыпь на бёдрах. Ну, подумала, фигня, просто раздражение на скрабы всякие. У меня кожа чувствительная, не для неё все эти процедуры. А потом опять высыпали эти комариные укусы. КЕто выход? А что я такого ем, чего бы не ела на обычном выходе? Овощи и масла. Причём качеством последних я раньше не заморачивалась, а сейчас накупила и кокосового, и оливкового, и сливочного высшего сорта. Скорее всего, банальная аллергия, конечно. Это подтверждается и случаем, когда я решила на голоде провести ручную стирку - ходила потом полдня как вампир с красными глазами. Просто на еде организм спокойно реагирует на аллергены, а на голоде и выходе чувствительность повышается. Тем более, что и в качестве продуктов нельзя быть уверенным. Овощи из супермаркета накануне зимы явно не без пестицидов выражены, да и масла эти - мало ль, что на упаковке пишут. Но где ж другое взять?

[Hungry85]

Вес 73.8. Как заело тело моё. Поскольку вес не растёт, подумала, что, может, просто пью мало, поэтому почкам выводить просто нечего. Решилась на эксперимент. Утром накатила поллитра воды. Не ела часа 2 после этого - ни в одном глазу. Уж раз-то в туалет с этого сходишь, если почки нормально работают. Значит, увы, пока метода, которую прописывали маме во время беременности - не больше 1.5 литров всей жидкости. По еде уже не заморачиваюсь, стараюсь держать норму углеводов (ну до 30, может, набегает). Вчера испекла блины из льняной муки со сливочным сыром и красной рыбой.
Ещё заболел яичник. Видать, обёртывание под курткой зимой до добра не доводит. Начала пить бисептол. Может, я на голод гоню, а это банальный цистит?

[Hungry85]

Вес 73.7. Ну куда-то тело девает то, что в него пихаешь. Почки и кишечник молчат. Ну работе последнего и еда не способствует. Попробую сегодня-таки поднять углеводы до 50 и натолкать в себя побольше пищевых волокон. Если и это не поможет, надо уже пить слабилен, наверное. Всё-таки 4 дня - это перебор. Возможно, не отекаю сильно из-за обертываний. За эти 15 минут кардио под плёнкой все пропаривается так, что пот ручьём. Летом я боролась с отёками посредством длительных прогулок, и удавалось согнать до 600 г воды за час ходьбы. А с обертыванием и упражнениями такой же эффект за 15 минут.
Разговаривали тут с подругой, я сказала, что нужно убирать до 68 хотя бы, чтоб по итогу увидеть 70. Она: ну месяц ещё до НГ, 6 кг-то можно убрать. Ага, как это, интересно? Не, ну если зайти на голод 10-14 дней, то ускочат, никуда не денутся. Но делать выход "впритык" - это только хуже потом будет. А на еде 6 кг за месяц - это даже для нормальных людей очень круто. Разве что "на новенького", когда человек с очень большим стартовым весом, и до этого ничего особо не делал. У меня и 10 ускочило, когда я просто стала считать калории. Но тогда вес был около 140, а до этого я не морочилась никакими ограничениями.

[Hungry85]

Ну вот, 74,3. Ну граммов 200 - погрешность на время взвешивания, а остальное - явно плюс. 1600 калорий и 35 г углеводов - с этого тело умудрилось полкило вылепить? Думаю, это просто потому что увеличила объём еды. Ну хоть кишечник я стала чувствовать. Пока результата нет, но я стала ощущать, что он у меня есть и что-то переваривает. Ну, ждём. Должен ещё килограммчик ускочить какой, когда тело начнёт нормально работать.