Дневник Инфинити

[Инфинити]

Сообщение от Инфинити

ограничила углеводы, то есть овощи, а их привыкла есть много. Получился дефицит калия. Эта версия

После хорошей дозы калия (в виде авокадо, ламинарии, шампиньонов) слилось 1,5 литра веса. Может, совпадение, я не знаю. Сегодня повторила авокадо и ламинарию. В целом добавила углеводов: последние 2 дня получилось по 40 г в сутки (в пнд-птн было всего 20-30 г).

За неделю в среднем получилось:
1840 ккал, белок 49 г, жир 169 г, углеводы 33 г. Вес недели 77 кг.

Начальный вес 83 кг. За 2 месяца ушло 6 кг, это по 3 кило в месяц. А наедалось-то быстрее - аж по 7 кг в месяц! Так обидно

Из физнагрузки только прогулки по 5-10 км и лестница 8-24 этажей. К гантелям только присматриваюсь - ортотест 40 , одышка. Но не задыхаюсь, несмотря на циклон, это очень радует (после того как целый год провела в удушье).

Весна - и нос заложен (отек) вторую неделю, несмотря на ежеутреннюю джала-нети (промывание носика в йожных традициях). Весна - и псор обострился. А в остальном все хорошо, даже суставы ведут себя скромно, культурно. Вот и чудненько.

[Инфинити]

Спасибо!

Сообщение от Yustas57

Освобождать желчный пузырь и протоки я научился с помощью висцерального массажа.

Сообщение от Yustas57

Большой специалист по такому массажу профессор Огулов. Обучающих роликов очень много. Кто-то из его учеников выкладывал. Вот, прямо сейчас сходу ввёл в поисковую строку яндекса "висцеральный массаж желчного пузыря", и ... https://www.youtube.com/watch?v=GtlO...D7SIra&index=3
или вот ещё
https://www.youtube.com/watch?v=EUC9rQ428b8

[Инфинити]

29 марта, понедельник.
Сон в течение суток 5+0,5+1 час. АД 139/85, пульс 86 и головная боль. Одышка и тошнота безо всякого голода.

Прогулка 6,5 км.

Вечером вход по Ворошилову - сульфат магния 10 г как желчегонное, через 2 часа 30 г как слабительное. Вечером нестерпимая головная боль, 2 табл. парацетомола впервые в жизни - решила умереть спокойно в своей постели, без лишних мук. Никогда еще ТАК не болела голова.

30 марта, вторник.
Отличное самочувствие и отличный сон без перерыва 8 часов впервые за месяц. Нет головной боли, тошноты, сонливости и упадка сил. Одышка и АД снизились (127/83), пульс 78.

Утренняя гимнастика, прогулка 7 км, гантели! Потому что все хорошо!

Но голода не получилось. Пришлось снова себя уговаривать:
30 марта - 880 ккал.

31 марта, среда - 680 ккал.

01 апреля, четверг - 540 ккал. Вечером снова вход по Ворошилову - сульфат магния 10 г как желчегонное, через 2 часа 35 г как слабительное. Из носа течет, болит горло.

02 апреля,пятница. ЛГ, день 1
Вес 76,0 (-1,0) кг.
Алкотестер: 0,5 промилле.
Глюкоза в крови: утром 4,1 ммоль/л
АД в покое, сидя 139/88, пульс в покое, сидя 94. Физкультуру прекращаю (кроме прогулок), пульс бешеный при каждом движении. У меня такое было в 2004 году. И вот, снова.
Сон 7,5 часов.
Прогулка 2,5 км, слабость и усталость;
Самочувствие: Нос не дышит, болит горло, t 37,5 С. Вечером сульфат магния 7,5 г как желчегонное, через час заурчало, и сразу две клизмы по Ворошилову. Сначала вроде все пошло как надо, но позже усилилась тошнота. Повторила тюбаж и две клизмы. Во время тюбажа пила Ессентуки-17. К вечеру на языке толстый налет желтого цвета.

03 апреля, суббота. ЛГ, день 2
Вес 75,0 (-1,0) кг.
Кетоглюк: 8 ммоль/л.
Алкотестер: 0,5 промилле.
Глюкоза в крови: утром 3,6 ммоль/л
АД 125/80, пульс 90.
Сон 8,0 часов.
ЧДД 21 (ух, ты!)
Прогулка 2 км, слабость и усталость;
Самочувствие: Нос не дышит, болит горло, t 37,3 С. Воспалительный процесс спустился в бронхи. Толстый желтый налет на языке, почистила щеткой - до крови, надо было ложкой. К вечеру отрыжка и тошнота. Лягушка от урчания в животе (подозрительное урчание, не оно ли дает мне тошноту?) Настой шиповника. Тюбаж 12,5 г магнезии, запитых 150 г Ессентуки-17, грелка на 2 часа. Урчит, идет отрыжка, тошнит...

04 апреля, воскресенье. ЛГ, день 3
Вес 74,3 (-0,7) кг.
Алкотестер: утром 0,5 промилле, к вечеру уже 1,2 промилле.
Глюкоза в крови: утром 3,4 ммоль/л
АД 139/86, пульс 94.
Сон 5,5 час.
Прогулка увеличилась до 3+3 км, вторая прогулка далась легче;
Самочувствие:
Утро. Слабая пена в моче, орг начал сливать белок (ну почему?) уже на 3-й день! Язык получше - тоньше и светлее налет.

Воспаленная носоглотка и бронхи, утром t 37,1 С - падает, а кто бронхи лечить будет, э? Кашель на стадии перехода из сухого во влажный, нос тоже начал "облегчаться".

Оксиметрия 95 % (норма 95-99), после прогулки по-прежнему 95%. По нижней границе - не очень хорошо!

Вечер. Первый день цикла (из-за голодания, наверное) наступил раньше графика - тошнота удвоилась, болезненные спазмы. Плюс токсины от орви. Силы кончились, печень моя с токсинами всегда плохо справлялась, поэтому я выхожу (на четвертые сутки).

843 ккал/ БЖУ 24-76-15 г.

Шоколад не хочется. Магния за неделю выпила такое количество, что орг о шоколаде пока даже не думает. Вот и славно. Интересно, надолго ли хватит.

[Инфинити]

Пока побуду на интервальном питании 17/7 (мне кажется, это лучше, чем 18/6), возможно, потом еще поголодаю. Но надо отдохнуть.

Полагаю, все это дерьмо происходит из-за неправильного кетоза. Тяжелая кетоадаптация для моих данных, для гепатитно-псориазной печени. Хотя два года назад все проходило чудесно. Но там мне удавалось есть меньше, плюс было лето и много движения (может, потому и удавалось). Скоро буду прощаться с кетозом. Но попозже, хочу еще месяц посидеть на нем. Выкину кое-какие тяжелые продукты, добавлю продукты желчегоные и увеличу количество овощей (калий). Калорийность постепенно снижаю, соответственно утраченным килограммам, но вижу, что надо снижать еще. Правда, снижать слишком сильно не очень хотелось бы (в данный момент). Чтобы не толстеть потом от каждой съеденной репки, трясясь при этом от голода. Мне, конечно, хотелось бы есть поменьше, но это потом.

[Yustas57]

Сообщение от Инфинити

Тяжелая кетоадаптация для моих данных, для гепатитно-псориазной печени.

А что у вас с печенью?

[Инфинити]

Yustas57, объективно:
- псориаз (по результатам многочисленных исследований при этом заболевании печень не работает "как полагается" ни у кого),
- гепатит B (вирус поражает в первую очередь печень),
- фиброз 1 степени по результатам эластометрии,
- фиброз 1 степени по результатам теста Стеатоскрин,
- печеночные пробы (АСТ, АЛТ) выше нормы,
- печеночные ферменты (альбумин, мочевина и другие) ниже нормы.

Люблю сливочное масло и сало. Но при виде жареного на растительном масле теста печень сжимается и пытается уползти.

Когда не брезговала алкоголем, замеряли за столом промилле, мои цифры оказались в два раза выше, чем у остальных - печень не справляется. Если крепкие напитки - всем наутро или ничего, или болит голова (при излишестве). У меня же - тошнота и рвота на следующий день (иногда бывало и на третий).

[Инфинити]

Лежат с позапрошлого года травки-отравки Аника - намешала из любопытства, а пить поленилась, вот и лежат. Он писал, после них голодать легче, рекомендовал пропивать курс перед голодом. Посмотрела - да этот сбор желчегонный. Не потому ли после них легче голодать? Попью пару недель. И снова попробую зайти на голод. Проверю.

Посчитала сколько магния попадает в организм при тюбажах Ворошилова. Вхождение в голод: тюбаж плюс слабительное, это минимум 40 г, и потом ежедневный тюбаж еще по 10 г магнезии. Где-то встречалось, что при приеме магнезии внутрь, усваивается организмом 10 %. Это значит 4 г на входе в голодание, и еще по 1 г при ежедневном магнезиевом тюбаже. Если пересчитать по массовым долям элементов в формуле сульфата магния - получается 800 мг магния на входе и потом ежедневно по 200 мг. Немало! При норме 400 мг в сутки. С одной стороны, вроде и неплохо - и судороги прекратились, и тяга к шоколаду ушла. С другой стороны, как-то это неправильно... химический магний жевать каждый день. Да еще такой тошнотворный (когда и без того тошнит). Ладно, посмотрим...

У меня еще один козырь в рукаве имеется. Рекомендовали на днях посмотреть Огулова. И потом увидела, что Yustas57 уже пользуется, и доволен. Так что, может, он (Огулов) и мне поможет.

[Инфинити]

Пятый раз за сегодня. Пристрелите меня уже. Эти травки-отравки поднимают аппетит, что вкупе с моей вечной тягой к обжорству приводит к эмм... некоторым пищевым излишествам... Первую неделю еще держалась, но на этой неделе уже и из кетоза выплюнуло. Ну ладно, че уж теперь. Допью до конца недели. Вот ведь все не как у людей!

[Сергеев]

Инфинити, не знаю чем ты травишься, но я травлюсь: полынь, тысячелистник, корень аира, корень лопуха, бессмертник и расторопша. Все горькие мрак, я их сам себе приписал и пью иногда как раз для повышения аппетита очень редко. И потом тоже

[Abby]

Вообще неисповедимо, где та точка, которая начнет лавину. Я 4 года смотрела на попытки женщин худеть, многие с успехами. Но продолжала жить в состоянии бегемота, потому, что никак не могла достичь той точки, внутри себя. Точки начала.

А что оказалось той точкой, это просто смешно. Малюсенькая деталь. Конечно, многое накапливалось до того, и эта деталь не была причиной, но вот последним волоском была.

Деталь такая: я обратила внимание в зеркале на свою ключицу. После ключицы должна быть впадина. А я вдруг поняла, что у меня не впадина, а холм. Сама кость ключицы стала впадиной между холмами. И почему-то это меня ввергло в ужас. Внизу было пирамидальное строение со складками, прямо как на картинке "я покушала". Но лавину начала только ключица.

Вы ходите где-то очень близко к той точке. Никто не знает, что это для вас. Но чувствуется, что вы где-то рядом. После этой точки невозврата, уже неважно будет, травки, горечь, еда, не еда, временные привесы, и тд. Будет одна сияющая цель впереди.