|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-02-2008, 19:27 | #31 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 369
Поблагодарил: 4,280
Поблагодарили 1,264 раз(а) в 372 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Любочки
Приветствую всех!
Буду понемножку очитываться : За последние пару месяцев изменила свое питание в сторону сыроедения. отказалась от хлеба (легко) от соли (легко) не люблю сладкое, молочное, сыры, колбасы. Нужно убрать мясо ,выпечку, сахар, чай и кофе. Не так много, но пока трудновато. В течение дня на работе питаюсь так: завтрак - 2 банана и 1киви обед - замороженные овощи и 1 помидор разогреваю в микроволновке (2мин) .(последнее время такое блюдо очень нравится) и несколько фруктов для перекуса (совсем немного). Чай и кофе заменила на талую воду. Кстати, талую воду я не совсем правильно делаю. Нужно удалять первую корочку льда с поверхности воды, а я всегда зеваю этот момент. Вкус этой воды мне нравится больше кипяченой, которую раньше во время суточного голода пыталась пить. так питаюсь целый день и чувствую себя сытой, а вот после работы пока не получается питаться "правильно". Еще есть над чем работать. |
01-02-2008, 19:33 | #32 |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: Тольятти
Сообщений: 433
Поблагодарил: 527
Поблагодарили 360 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Любочки
Любочка,
А как дела оюсчтоят с беговой дорожкой?Ты каждый день на ней бегаешь?)И по скольку? *эх...пора бы вешалку для постиранного белья под названием "велотренажер" применять по прямому назначению....-задумалась*))
__________________
Life's a journey - not a destination... |
Следущий пользователь сказал Lutte спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (12-12-2018)
|
01-02-2008, 19:35 | #33 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 369
Поблагодарил: 4,280
Поблагодарили 1,264 раз(а) в 372 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Любочки
еще не купила (жду зарплату)
|
02-02-2008, 01:32 | #34 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: СПб
Сообщений: 15
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 47 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Любочки
Любочка, молодец!
Главное постепенность, это, как показывает практика, уже половина дела. Если есть хороший долгосрочный план и желание вести дневник длительный срок, то все получится ОК! А с водой на первое время можно сильно не заморачиваться. Талая - отлично, с чайника - тоже неплохо, лишь бы на один раз кипяченная и не со дна..
__________________
"Сначала надо ввязаться в серьезный бой, а там уже видно будет.." |
09-02-2008, 13:26 | #35 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 369
Поблагодарил: 4,280
Поблагодарили 1,264 раз(а) в 372 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Любочки
Всем привет!
Отчитываюсь за неделю: На работе продолжаю питаться фруктами, овощами, пью талую воду.С кофе "завязала". Чай пока пью, но уменьшила кол-во сахара на чашку вполовину и в результате он уже стал не вкусным. А вот талая вода - с удовольствием. Трачу на фрукты-овощи в течение раб.дня около 100руб.(многие думают что питание фруктами дороже другой еды). После работы пока позволяю себе все, что захочу помимо фруктов (только фрукты я хочу всегда и они вытесняют другую еду.) По пятницам голодаю, но замечаю, что после голода возникает жор именно на "дерьмо" и это напрягает. Купила в четверг велотренажер вместо беговой дорожки (из-за его компактности). Но пока быстро устают мышцы ног, поэтому кручу педали часто и понемногу. Так что раньше у нас была очередь к компу, а теперь и к велотренажеру. |
01-03-2008, 11:23 | #36 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 369
Поблагодарил: 4,280
Поблагодарили 1,264 раз(а) в 372 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Любочки
Здравствуйте! Давно я не заходила в свой дневник.
В прошлую пятницу, голодая 36 ч, снова сорвалась на жор.Решила , что не подходит мне пока голодание на воде.Сегодня 2-й день "голодаю" на овощном соке (свекла, морковь,сельдерей,ч.редька) и травяных настоях (строго по Бройсу) .Сок пью по глотку через 1час. Если смогу такую диету совместить с работой ,то продолжу дальше. С утра сегодня появилась слабость, но я сразу села крутить педали на велотренажере и слабость прошла. Через недельку напишу как голодается. Желающие могут посмотреть красивые аквариумы ,занявшие призовые места на конкурсе http://www.aqa.ru/forum/redirect.php..._ada_2007.html Последний раз редактировалось Любочка; 01-03-2008 в 13:02.. |
02-03-2008, 08:36 | #37 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 369
Поблагодарил: 4,280
Поблагодарили 1,264 раз(а) в 372 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Любочки
Продержалась я на соке 2 дня , вчера поздно вечером началась рвота. За день удалось глотками выпить 1 стакан сока.Сегодня вышла из соковой "диеты спокойно ,без жора, на мардаринах. Следующую неделю постараюсь сыроедить, продолжаю пить сок и травы.В следующие выходные соковую диету повторю.
|
Следущий пользователь сказал Любочка спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (12-12-2018)
|
02-03-2008, 08:42 | #38 |
Регистрация: Oct 2006
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 116
Поблагодарил: 0
Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Любочки
Любочка, будь осторожней с диетами, они как по мне могут быть опаснее чем кратковременные голодовки.
Кстати, скоро потеплеет, так что можно будут вставать пораньше и начинать бегать утром |
18-03-2008, 06:30 | #39 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 369
Поблагодарил: 4,280
Поблагодарили 1,264 раз(а) в 372 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Любочки
Здравствуйте, продолжаю отчитываться:
Сейчас в отпуске. Планировала "поголодать" на овощном соке, но много читаю форум и решила не торопиться с голоданием. Скачала Х.Кларк, прочту внимательнее, хотя уже читала одну ее статью и наткнулась там на то, что понижение гемоглобина и указывает на наличие паразитов. Об этом же и у Anyka99 в теме читала. Вообщем, сейчас начала пить тройчатку Эвалар (так спокойнее). Запаслась на время отпуска литературой по ЗОЖу. Сейчас читаю Кацудзо Ниши "Золотые правила здоровья". И решила засесть за учебники биологии школьной программы. Только я подумала, что пора вспоминать школьную программу, как одновременно и Anyk99 призвал начинать думать своей головой. С сыроедением продвигаюсь все быстрее и пью регулярно сок овощной (1 стакан в день). Такого жора на сыроед.,как у Бамбуки нету. Мне и 1 яблока за раз бывает многовато. Еще решила по выходным 3 дня, захватывая пятницу пить только овощ.сок.(надеюсь. что "чистка" организма должна идти). Когда -нибудь и до голода доберусь. И кручу педали на велотренажере, скоро начну еще бегать. Вот такую программу я себе наметила. |
19-03-2008, 21:34 | #40 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Riga
Сообщений: 780
Поблагодарил: 3,648
Поблагодарили 2,134 раз(а) в 602 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Любочки
Любочка,Вы умница. На сыроедении, между прочим, и мне голодать не хочется и переесть тоже трудно.А чистка на сыроедении идет все время,можно не голодать даже,если нет серьезных проблем.Как Ваши лишних 4 кг?
|
Следущий пользователь сказал Penelopa спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (12-12-2018)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|