grif дневник голодания (13 дней)

[grif]

12 день. Ощущения какой то усталости, периодически возникают боли то в печени, то в сердце. Но сильно не досождают. Когда нарастает гадость во рту, чищу языки пью Нарзан. Хорошо помогает. Двигаться в принципе не сложно, но как то принуждаешь себя. День прошел вяло. но терпимо. Утром опять заложило нос, но соплей нет, а только отек слизистой. Пришлось капать капли.

[grif]

13 день. Насморк прошел. Цель голодания выполнена. Теперь с 14 го дня начинаю выход, следуя сторго Бреггу. Думаю что теперь то и началось самое большое испытание. Победить жор. Ну да бог поможет...
Потеря веса 12кг, хотя я и не ставил задачу с весом, но все равно приятно видеть себя в 20 лет. (48)

[Murmur]

Сообщение от grif

Думаю что теперь то и началось самое большое испытание. Победить жор.

grif, мы с Вами примерно на одном и том же этапе - у меня сегодня тоже первый день выхода был. На соках.
Правда я считаю, что жор не побеждать надо. Надо просто до него не доводить.

Удачи Вам

[Владимир]

Прочитайте "ФРАКЦИОННЫЙ МЕТОД РАЗГРУЗОЧНО - ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (по Ю.С. НИКОЛАЕВУ)"
http://golodanie.su/forum/showthread...D0%C4%D2#post7

Обратите внимание на выход из голодания на вашем уровне!
__________________________________________________ _
Мудрый человек сказал: «Хочешь быть счастлив один день – напейся. Хочешь быть счастлив один месяц – женись. Хочешь быть счастлив один год – заведи любовницу. Хочешь быть счастлив всю жизнь – веди здоровый образ жизни. Так давайте выпьем морковный сок за наше здоровье и счастье!»

[grif]

первый день выхода: съел помидор, без кожуры, затем овощной суп без жиров, ананас. Организм отреагировал крайне спокойно. Остается некоторая вялость.
второй день выхода: апельсиновый сок свежеотжатый, кречневая каша, салат с помидорами и огурцами. Вечером пшенная каша. Был стул. Живот спокойный. Вялость остаются, язвык противный. Продолжаю кататься на коньках, занимался в тренажерном зале. Все таки еще сил нет. Кстати с носом стало хуже. Как только стал есть, опять появился чих, были даже сопли. Нужна постоянная система голодания, еженедельная по суткам итд. Но потеря веса конечно радуте. Заметно легче бегать. Повысилась гибкость. Кстати, после первого дня выхода, спал как убитый. Надо сказать, что выход, состояние довольно неприятное. Даже лучше себя чувствуешь, когда хорошо войдешь в голод.

[grif]

Кстати Мурмур, конечно просто говорить о том, что доводить до него не нужно, но когда находишься на голоде, то есть определенное состояние сознания, собранность что ли. А вот выход растормаживает. И тут начинает очень трудно бороться с организмом. Особенность национальной черты что ли. Гулять по русски
Скажу тебе по секрету, что вечером второго дня Я даж попил чаю с ложечкой меда, вот как распустился

[grif]

4-е сутки выхода. Все системы работают хорошо. Прошла слабость. Практически перешел к своему обычному питанию. Правда еще не ел мясное. На удивление плавно и легко вышел. Ожидал больших проблем. Перехожу на суточные голодания в неделю.