Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-06-2010, 15:47   #1
 
Аватар для Jelly bear
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574 Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,608 раз(а) в 475 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Радость Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению

Вчера закончился мой 42-х дневный каскад, во время него я сбросила 15,5 кг, практически все то лишнее, что мне мешало, теперь предстоит задача не менее сложная (а может и более) - удержать и закрепить. Прочитала книгу Брэгга, на очереди еще другие книги по ЗОЖ и здоровью, планирую этим серьезно заниматься и бережно относиться к своему телу и к своему здоровью - оно у меня одно! Хочется, чтобы оно было в порядке, конечно, длина жизни мало зависит от человека, все в руках Бога, но в моих руках сделать ту жизнь, какая мне отмеряна, как можно более качественной. Хочется быть активной, энергичной, если чувствовать усталость, то исключительно приятную и быть плодотворной - чтобы делать как можно больше. Планов у меня много, время есть, поэтому торопиться не будем, будем жить и познавать дальше человеческую природу и себя.
На голодании заложило уши и до сих пор не проходит - завтра записалась на прием к ЛОРу.
По питанию:
Пока две недели сыроедения, но без орехов и прочих белков, только фрукты и ягоды (первая неделя), и фрукты-овощи (вторая неделя). Потом, на третьей неделе начну добавлять понемногу варенку - очень сильно хочется овощного супа. Больше пока ничего не хочется и жора нет. Это пока предварительный план, он подлежит коррекции по ходу, многое зависит от самочувствия.

Пить буду отвар шиповника, он у меня кажется еще с рябиной немного, это вместо чая-кофе. От чая хотелось бы отказаться, пока на него и не тянет, кофе я и раньше пила раз в полгода. А вот чай... Его я пила много, а теперь как-то тошнотно про него вспоминать. Учитывая, что качество чая в наших магазинах оставляет желать лучшего...

Взвешиваться буду раз в неделю, результат записывать сюда.
Примерно раз в неделю буду проводить 36-ти часовое голодание, но сейчас пока первые две недели не буду, хватит пока))) Надо как-то вес устаканить, чтобы он не прыгал туда-сюда.
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались

Переноси с достоинством то, что изменить не можешь.
Сенека

Каскад трижды 7+7
Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания
Jelly bear вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Jelly bear спасибо за это полезное сообщение:
ayu (22-06-2010), BusinessLady (01-03-2011), cher_007 (03-08-2010), prosto Natali (04-12-2014), slavol (23-07-2010), tata38481 (24-02-2012), zhuk (06-09-2010), Водичка) (17-02-2014), Гуська (27-07-2010), НикаВ (30-06-2013), Ромилъ (13-08-2010), Саламандра (21-06-2010), Файлинь (21-06-2010), Эльвира (22-06-2010)
Старый 21-06-2010, 16:06   #2
 
Аватар для Tomiriska
 
Регистрация: May 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 411 Поблагодарил: 561
Поблагодарили 780 раз(а) в 314 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Удержать вес после голодания.ЗОЖ в помощь!

Jelly bear, ну вот ты и перебралась на новое место! С новосельем Удачного тебе перехода на правильное питание и благополучного поддержания результатов!!!
__________________
Не тот велик, кто никогда не падал, А тот велик, кто падал, но вставал!


Мое длительное ЛГ (26 дней) и его успешность
Tomiriska вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Tomiriska спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (01-03-2011), Jelly bear (21-06-2010), zhuk (06-09-2010)
Старый 21-06-2010, 16:28   #3
 
Аватар для Файлинь
 
Регистрация: May 2010
Адрес: USA
Сообщений: 696 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,391 раз(а) в 604 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 3
Re: Удержать вес после голодания.ЗОЖ в помощь!

Jelly bear, c новосельем!
__________________
Мир – это твоя ученическая тетрадь, на страницах которой ты решаешь свои задачи. Ты также волен написать чепуху, или ложь, или вырвать страницу.

То, что гусеница назовет концом света, Мастер называет бабочкой.



Каскад 10+7
Чоки-Чок или Файкин дневник
Файлинь вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Файлинь спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (01-03-2011), Jelly bear (21-06-2010)
Старый 22-06-2010, 00:58   #4
 
Аватар для Jelly bear
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574 Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,608 раз(а) в 475 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Удержать вес после голодания.ЗОЖ в помощь!

Сегодня с утра не выдержала и прыгнула на весы. Так я и знала - 48,8, он продолжает падать!.. Сейчас по ходу нужно смотреть, как пойдет на фруктах первую неделю, если упадет еще, надо будет что-то добавить.
Вчера еще была в тренажерке после перерыва, но позанималась легко так, без напряга. В зале на меня нехило так наезжает моя подружка и тренер - заставляют есть мясо и протеиновый коктейль, а это как раз то, чего я вообще не хочу в ближайшем будущем. Их пугает мое изможденное лицо и я их понимаю, в общем-то. На фруктах хоть лицо в норму-то придет?
Я уже решила, что неплохо будет напугать мужа, когда он приедет, своей худобой и изможденностью, надеюсь, он меня отпустит с подружкой на море отдохнуть А то мы тут уже планов настроили... И сестра вроде как согласна остаться с детьми. А то я с детства на море не была
Сейчас еще помчусь за фруктами. Не знаю, что покупать, глазами ничего не хочется, а начинаю есть - идет (так вчера с цитрусовыми было)
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались

Переноси с достоинством то, что изменить не можешь.
Сенека

Каскад трижды 7+7
Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания
Jelly bear вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Jelly bear спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (01-03-2011), Водичка) (17-02-2014), Файлинь (22-06-2010)
Старый 22-06-2010, 01:01   #5
 
Аватар для Файлинь
 
Регистрация: May 2010
Адрес: USA
Сообщений: 696 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,391 раз(а) в 604 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 3
Re: Удержать вес после голодания.ЗОЖ в помощь!

Цитата:
Сообщение от Jelly bear Посмотреть сообщение
На фруктах хоть лицо в норму-то придет?
На бананах точно придет)


Цитата:
Сообщение от Jelly bear Посмотреть сообщение
надеюсь, он меня отпустит с подружкой на море отдохнуть
Смотри, а то поедет вместе с тобой и будет следить, чтобы ты как следует ела)


Цитата:
Сообщение от Jelly bear Посмотреть сообщение
заставляют есть мясо и протеиновый коктейль, а это как раз то, чего я вообще не хочу в ближайшем будущем. Их пугает мое изможденное лицо и я их понимаю, в общем-то.
Притворись вегетарианкой
__________________
Мир – это твоя ученическая тетрадь, на страницах которой ты решаешь свои задачи. Ты также волен написать чепуху, или ложь, или вырвать страницу.

То, что гусеница назовет концом света, Мастер называет бабочкой.



Каскад 10+7
Чоки-Чок или Файкин дневник
Файлинь вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Файлинь спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (01-03-2011)
Старый 22-06-2010, 01:13   #6
 
Аватар для Jelly bear
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574 Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,608 раз(а) в 475 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Удержать вес после голодания.ЗОЖ в помощь!

Файлинь, да, возможно. Надо не забыть про бананы.
Муж со мной не поедет, он терпеть не может всякие отдыхи-моря, я бы с радостью с ним поехала, но он не поедет ни за что. тем более, у него стройка на лето, а он и так уже месяц отсутствует.
А слово "вегетарианка" я даже при них произносить боюсь...
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались

Переноси с достоинством то, что изменить не можешь.
Сенека

Каскад трижды 7+7
Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания
Jelly bear вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Jelly bear спасибо за это полезное сообщение:
ayu (18-07-2010), BusinessLady (01-03-2011), РАИСА (07-08-2010), Улитка (24-11-2011), Файлинь (22-06-2010)
Старый 22-06-2010, 05:23   #7
 
Аватар для Jelly bear
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574 Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,608 раз(а) в 475 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Удержать вес после голодания.ЗОЖ в помощь!

Варю овощной суп Фрукты не идут Не хочу совсем ни кислого, ни сладкого. Ходила грустная-прегрустная, слабость не проходит, а дела надо делать... Поэтому меняю план, начинаю есть овощи. Собрала все, что было дома со своего огорода - редис с ботвой, зеленый лук с маленькими головками, щавель, укроп, из половины этого сейчас варится бульон, потом эти овощи выкину, закину другие, закипит, настоится и готово. Уже хожу и заглядываю в кастрюлю, наслаждаюсь запахом)) Еще есть полпакета овощной заморозки - цветная капуста, стручковая фасоль, лук, горошек.
Посмотрим, какие после супа будут ощущения))
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались

Переноси с достоинством то, что изменить не можешь.
Сенека

Каскад трижды 7+7
Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания
Jelly bear вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Jelly bear спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (01-03-2011), Улитка (24-11-2011), Файлинь (22-06-2010)
Старый 22-06-2010, 05:28   #8
 
Аватар для Файлинь
 
Регистрация: May 2010
Адрес: USA
Сообщений: 696 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,391 раз(а) в 604 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 3
Re: Удержать вес после голодания.ЗОЖ в помощь!

Jelly bear, сыроедить надоело?
__________________
Мир – это твоя ученическая тетрадь, на страницах которой ты решаешь свои задачи. Ты также волен написать чепуху, или ложь, или вырвать страницу.

То, что гусеница назовет концом света, Мастер называет бабочкой.



Каскад 10+7
Чоки-Чок или Файкин дневник
Файлинь вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22-06-2010, 06:14   #9
 
Аватар для Jelly bear
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574 Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,608 раз(а) в 475 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Удержать вес после голодания.ЗОЖ в помощь!

Файлинь, организм не хочет. Я бы сыроедила... Наверное, не пришло время. А может и вообще не придет

Суп готов, настаивается))) Хожу и облизываюсь
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались

Переноси с достоинством то, что изменить не можешь.
Сенека

Каскад трижды 7+7
Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания
Jelly bear вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Jelly bear спасибо за это полезное сообщение:
Улитка (24-11-2011), Файлинь (22-06-2010)
Старый 22-06-2010, 06:22   #10
 
Аватар для Саламандра
 
Регистрация: May 2009
Адрес: Калининградская область
Сообщений: 4,663 Поблагодарил: 13,340
Поблагодарили 11,211 раз(а) в 3,927 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Удержать вес после голодания.ЗОЖ в помощь!

Цитата:
Сообщение от Jelly bear Посмотреть сообщение
Файлинь, организм не хочет. Я бы сыроедила... Наверное, не пришло время. А может и вообще не придет

Суп готов, настаивается))) Хожу и облизываюсь
Действительно, лучше уж овощной суп, чем сладкие фрукты, сразу весь ЖКТ забродит.
Если не хочется сырого, вот для тебя рецепт вегетарианского супа-пюре:
Отвариваем брокколи
перемещаем в блендер и превращаем в пюре, добавив бульон в котором она варилась, специи по вкусу и ложку домашней сметаны либо уже в тарелку тертый сыр.

Щи со свежей капусты:
слегка отвариваем нашинкованную морковь и капусту, добавляем зелень, соль и специи уже после варки и уже в тарелку добавляем ложку оливкового либо подсолнечного масла.


Если не хочешь есть мяса (и в этом я могу только поддержать), белок "добывай" из бобовых. Вари чечевицу, нут. Ешь горошек зеленый.
В моей кулинарной ветке, в первом посте можешь увидеть ссылку на очень вкусное блюдо - ХУМУС. Готовится легко, очень вкусно и питательно. Вмиг румянец вернется))))
__________________
не ем тех, кто двигается, дышит и может взглянуть мне в глаза


Саламандра Путь к себе 7,14,21,7 дней

Симбиоз души и тела

То, что мы готовим дома

ПРАВИЛА ФОРУМА
Саламандра вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Саламандра спасибо за это полезное сообщение:
ayu (22-06-2010), BusinessLady (01-03-2011), DaYana (17-11-2012), Jelly bear (22-06-2010), Tomiriska (22-06-2010), Vikus (20-09-2013), Файлинь (22-06-2010), Эльвира (22-06-2010)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания? Admin Теория и практика голодания, вопросы и советы 540 02-07-2015 17:31
реально после голодания удержать вес? Dusseldorf Теория и практика голодания, вопросы и советы 30 14-04-2013 18:40
Мой Путь к Моно Сыроедению... Вечный ученик Архив 1 06-04-2013 01:22
Мой путь к сыроедению (15 дней) Pudding Архив 8 26-11-2012 09:49
Путь к сыроедению... Cachinno Архив 4 15-08-2011 18:24


Текущее время: 13:54. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????