14 дней перед НГ

[Крошка Бу]

выход
урааа)))я уже съела штук пару мандаринов)))Я так радааааа)Так вкусно)
Вес-55.7
Красные пятна еще есть(((Но может на выходе пройдут??

[Крошка Бу]

вес-56.5
стула пока не было)))
Ем исключительно натур. продукты-мандарины и салаты!Жор есть,но это абсолютно нормально!СРЫВОВ НЕ БЫЛО!и не будетПо одежде-я ни на сантиметр не поправилась!Все как висело,так и висит"!Более того,вчера и сегодня видела людей,с которыми уже давно не встречалась!Все как один сказали,что я просто высохла!
Думаю,что ве скоро устаканится и пойдет вниз!
К сожалению в ближайшие 2 недели возможности взвеситься не будет!НО я надеюсь что время от времени смогу писать сюда отчеты!

[Аскет]

Молодчинка. Главное помнить, что - голодание - не способ иметь стройное тело. По поводу веганства - старайся первое время больше есть овощей, нежели фруктов, ибо фрукты при всей своей здоровости провоцируют накопление "запасов" .
Я поддерживаю и регулирую вес так - как надо немного сбросить вес сразу перехожу на сочетание овощи + творог(не обесзжиренный)+сметана. Так же я употребляю курицу и рыбу/морепродукты, но как мы знаем это тебе не подходит. Но тебе наверняка подойдет меню из овощей, немного каш, творога со сметаной приправленных сухофруктами. Только сухофруктов и каш должно быть поменьше. Фрукты лучше вовсе в течение пары месяцев не есть. И будет тебе твои 50 кг! Но это правда при условии, что этот вес нормален для тебя. Нормальный вес это тот, который при среднем, нормальном питании не растет особо и не падает. Если при этом на животе есть складки - ничего страшного. У кого-то нормальный вес при росте 175 см 65 кг, у кого-то 75-80 кг (рассматриваются мужчины).
Всё вышеописанное ИМХО, вытекающее из моего личного опыта и не обязательно будет работать с каждым. За основу диеты взят принцип ограничения углеводов и гликемический индекс. Подобные диеты распространены в спорте.

[Dans le ciel]

!!!Так держать! я тоже встала на путь истинный)) наконец то!