|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-06-2014, 07:08 | #1 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Ещё одно небольшое голодание
Через четыре недели после завершения предыдущего 7 дневного голодания появилось желание провести ещё одно 5-7 дневное голодание. После предыдущего голодания предполагал уменьшить вес тела с помощью малокалорийного питания, но малокалорийное питание в течение 4 недель почти совсем не сказывалось на уменьшении веса. Единственный результат - удалось удержать вес, который был в конце голодания. Вот я и решил снизить вес тела с помощью ещё одного голодания, а потом снова удерживать его относительно малокалорийным питанием.
Голодать я начал 31 мая в 8.30 утра. На данный момент прошли двое суток голодания. Голодаю пока почти по сухому - воды не пью, но умывал один раз лицо, т.к. много хожу пешком на жаре, и один раз принял душ ( вчера днём после очередной ходьбы ), а вчера около 6 часов вечера сделал клизму ( сделал её как можно более быстро, чтобы минимизировать всасывание воды через кишечник в организм ). Утром 31 мая в 6.30 утра, т.е. перед голоданием, вес был 81 кг. Перед голоданием последний приём пищи был в 8.30 утра, я позавтракал гречкой с растительным маслом и томатным соком, после чего уже не ел, т.е. начал голодание. На следующий день в четыре часа дня вес был 78.5 кг. Сегодня в 11.00 вес - 77.5 кг. Воду пока не пью. Самочувствие хорошее. В первый день голодания ( 31 мая ) ходил пешком 2 часа 10 минут. Во второй день голодания ( 1 июня ) тоже ходил пешком 2 часа 10 минут. |
02-06-2014, 15:16 | #2 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Ещё одно небольшое голодание
Сегодня с 11.25 до 12.50 ходил пешком 1 час 25 минут.
С середины прогулки ощущение сдавленности в области солнечного сплетения и выше. После прогулки давление 140/126 ( сердечное зашкалило ), пульс 96 уд. в мин. В 14:24 вес 77 кг. В 15:08 давление 116/72 ( пришло в норму ), пульс 57 . Последний раз редактировалось Паша; 02-06-2014 в 17:15.. |
4 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение: |
03-06-2014, 08:20 | #3 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Ещё одно небольшое голодание
Сегодня утром вес - 76 кг.
Продолжаю голодать без воды. Чувствую себя немного лучше, чем вчера. Спал ночью 5 часов и выспался. Сегодня ходил пешком 1 час 40 минут, ходилось легче, чем вчера. Давление через пол часа после ходьбы 123/72, пульс 70. Температура 36.6 В 15.40 вес 75.5 кг. Последний раз редактировалось Паша; 03-06-2014 в 12:27.. |
5 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение: |
helenocka (04-06-2014),
infinity (03-06-2014),
Oleg63 (04-06-2014),
Ленчик1988 (03-06-2014),
Люсико (03-06-2014)
|
04-06-2014, 12:10 | #4 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Ещё одно небольшое голодание
Утром в 6.30 утра вес: 75 кг
Утром с 7.48 до 9.40 ходил пешком 1 час 52 минуты, последние пол часа прогулки идти было тяжёловато, как будто, не хватало воздуха. Скорость ходьбы была довольно высокой, около 5.5 км/ч После прогулки: давление 132/88, пульс 99 В 16.00 вес 74.5 кг. Воду всё ещё не пью. Со вчерашнего вечера, хотя слюна выделяется, ощущается некоторая сухость на губах и дёснах. |
2 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (04-06-2014),
Ленчик1988 (06-06-2014)
|
05-06-2014, 04:32 | #5 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Ещё одно небольшое голодание
Утром в 8.30 вес: 73.5 кг
5 суток голодания прошло. За 5 суток вес уменьшился на 7.5 кг. Начинаю выход из голодания. Подробности первого дня выхода опишу сегодня вечером. |
3 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение: |
05-06-2014, 15:35 | #6 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Ещё одно небольшое голодание
Ночью накануне выхода из голодания совсем не спал, не спалось, при том, что чувствовал физическую слабость.
7:10 –7:40. Прогулялся на улице пол часа. 8:31. Начал выход из голодания. Выпил воду с лактобактерином ( лактобактерий: ( 2х109 )х5, разбавленных 5 чайными ложками воды ), и потом начал пить 200 мл воды с лимонным соком ( сок 1 лимона на 1 литр воды ). 8:45. К этому времени допил эти 200 мл воды. Пить стараюсь медленно. 9:35. Начал пить ещё 200 мл воды с лимонным соком, эту воду я ещё раз разбавил водой в соотношении 50/50. 9:40. Допил эти 200 мл. 10:05. Выпил 70 мл лимонной воды. 10:17–10:20. Выпил 120 мл лимонной воды. ( Здесь и в дальнейшем две даты времени через дефис – обозначают время начала и окончания обозначенного после этого времени действия ). 11:00–11:10. Выпил 300 мл простокваши. 11:17–11:22. Выпил 200 мл простокваши. 11:39–11:43. Выпил 250 мл отвара кураги. 12:00. Первый раз сам сходил в туалет по большому. Сходилось само. Вышла тёмно-коричневая жидкость и некоторое количество твёрдых элементов. 12:12–12:17. Выпил 150 мл лимонной воды. 12:12. Ещё раз вышла коричневая жидкость, уже без твёрдых включений. 12:45. Выпил ещё 150 мл лимонной воды. 14:07–14:12. Выпил 350 мл процеженного через ситечко куриного бульона. Перед тем, как допить бульон, выпил 50 мг (5 таблеток) пиридоксина (витамин В6), 3 таблетки панангина (калий и магний), 150 мг витамина С. 14:20–16:15. Поспал. Когда проснулся, ощутил, что ротовая полость пересохшая. 16:16. Сходил ещё раз по большому. Цвет – уже не такой тёмно-коричневый, а средне-коричневый. Стул жидкий. 16:25. Выпил 50 мл холодной лимонной воды из холодильника. 16:30. Выпил 300 мл тёплого настоя кураги (настаивался, укутанный пледом в миске) 17:15. Жидкий стул. 17:35. Выпил воду с лактобактерином ( лактобактерий: ( 2х109 )х5, разбавленных 5 чайными ложками воды ), и запил двумя глотками простокваши (50 мл). 18:00. Жидкий стул. 18:18–18:28. Выпил 460 мл ряженки. 18:47. Жидкий стул, цвет уже бежевый. Количество стула в течение дня каждый раз не очень большое. 19:06. Выпил 50 мг (5 таблеток) пиридоксина (витамин В6), 3 таблетки панангина (калий и магний), и запил их 50 мл воды. В течение дня ничего не болело, чувствовал себя лучше, чем в дни голодания. Калорийность сегодняшнего питания: 50 мл сок лимона - 16.5 ккал 1010 простокваши - 575 ккал 350 мл куриного бульона - 177.45 ккал 550 мл воды, настоенной на не очень сладкой кураге - 115.5 ккал Всего: 884.45 ккал. Ходил пешком 30 минут. |
2 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (05-06-2014),
Ленчик1988 (06-06-2014)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Небольшое голодание | Паша | Примеры успешно проведенных голоданий | 4 | 05-05-2014 06:39 |
Жизненный опыт и мудрость - это одно и то же? | Ledi_Myrka | Беседы о жизни | 207 | 04-09-2011 04:11 |
Еще одно голодание на экваторе (26 дней) | el Inka | Примеры длительных голоданий | 557 | 20-07-2009 07:09 |
Голод при невриноме слухового нерва (доброкачественная опухоль в головном мозге) | KnyazHM | Болезни и симптомы | 1 | 01-01-2008 17:53 |
Что лучше- частые короткие или одно длинное??? Сброс веса | Lilu | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 48 | 16-01-2007 18:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|