|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-09-2015, 12:42 | #1 |
Регистрация: Sep 2015
Адрес: Саров
Сообщений: 20
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 49 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
ВГ 21 день. Цель: гармония, красота и ничего лишнего
Всем привет!
Я решила, что делиться прохождением и результатами голодания лучше с теми, кто может поддержать и дать реальный совет, поэтому зарегистрировалась на этом форуме. Опыт голодания у меня есть и разнообразный. От 1 до 10 дней. Однодневные голодания в качестве разгрузочных дней опять же устраиваю регулярно. Имеющиеся проблемы: в мае начала свой бизнес, стресс и занятость были такие, что я начала питаться без разбору и даже употреблять вечерами алкоголь, чего как правило избегаю. Итого за несколько месяцев набрала 8 килограммов, при том, что и до этого имела лишний вес(весила 70 при росте 167). Пять килограммов я уже успешно сбросила благодаря возвращению к разумной диете и спорту, но осталось множество проблем со здоровьем и кожей, которые непонятно как решать. Памятуя о том, какой мощный оздоровительный эффект дало первое 10 дневное голодание, я решила повторить и улучшить свой результат. На этот раз цель - пройти ацидозный криз и посмотреть, как живется после. Сейчас второй день входа. Чувствую себя не хуже, чем обычно)) Надеюсь, осилю 21 день - это мой себе подарок ко Дню Рождения. |
3 пользователей сказали Джеллит спасибо за это полезное сообщение: |
09-09-2015, 18:28 | #2 |
Регистрация: Sep 2015
Адрес: Саров
Сообщений: 20
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 49 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ВГ 21 день. Цель: гармония, красота и ничего лишнего
День 1
Вес утром 73.2 Состояние бодрое. Надо сказать, что я специально запланировала начало голодания на время поездки в Нижний Новгород на сессию. Здесь нет ни привычного режима, ни привычных дел, ни детей, которых надо регулярно кормить. Наоборот, чем больше времени и сил на учебу, тем лучше. Вчера(еще во время входа) весь день ужасно болела голова, особенно мучила привычная боль - в левой височной области. Спала около 10 часов. Сегодня, впечатлившись прочитанным, решила попробовать начать голодание с сухой части. Оказалось куда проще, чем обычно с водой. Это так и должно быть? Я ужасный водохлеб и сама мысль отказа от воды ввергала меня раньше в ужас. А теперь вот - целый день ни глотка и все в порядке. Утром было желание выпить чашку кофе, но исключительно из привычки к кофе, жажды как таковой не было. Поездку за рулем в областной центр(4 часа) перенесла отлично, не отвлекаясь на бутылки и остановки в туалет. В Нижнем(я тут у родственников на время сессии), приняла душ, состояние отличное, но голова так и болела целый день то там, то тут. Боялась, что не переживу попытки накормить меня со стороны бабушки, но к еде удивительное равнодушие.Пару раз была мысль "а не начать ли завтра", но сама идея писать вечером в форум, что я сорвалась показалась неприемлемой. Сделано за день много. Постоянно ловлю себя на мысли, какая огромная трата времени и энергии у меня обычно уходит на еду-готовку-магазины-поиски рецептов и так далее... Сегодня это время освободилось и я наконец добралась до давно отложенных дел. Сейчас, к вечеру, даже появилось желание заняться спортом и прогуляться, но завтра очень рано вставать, пожалуй, лягу пораньше. Итог: Удивительно легко перенесен первый день. Продолжаю голодать без воды. Последний раз редактировалось Джеллит; 10-09-2015 в 17:02.. |
2 пользователей сказали Джеллит спасибо за это полезное сообщение: |
Nathalie (09-09-2015),
Reasonable (10-09-2015)
|
10-09-2015, 17:02 | #3 |
Регистрация: Sep 2015
Адрес: Саров
Сообщений: 20
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 49 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
День 2
День второй
Вес 73.7 Разницу списываю на разные весы. Эти, говорят, добавляют около килограмма. Но идти буду таки по приборам, так вернее. Утром проснулась хорошо, но к сожалению проспала и не успела принять контрастный душ. Чтобы немного взбодриться, сделала небольшую зарядку - тут же появилась сухость во рту. Решила повременить с упражнениями до воды. В течении дня начинало чесаться то там то тут, где-то покалывало и побаливало, но сразу же проходило. Как будто полное тестирование организма изнутри. По вечер, тем не менее, начала сильно болеть голова. Хочется лечь, а нельзя - завтра экзамен. Но есть и пить не хочется совершенно. Несколько раз порывалась встать и пойти на кухню, четко ощущая, что хочу просто привычного перерыва, а не еды или питья. Решила вопрос, делая перерывы без еды или кофе. Почему-то напомнило то, как я бросала курить. Тогда тоже тянуло не покурить, а встать и выйти на воздух при утомлении от работы. Задумалась... Мало того, в желудке ощутимая тяжесть, даже была утром отрыжка... Что это он там переваривает, интересно? Итог: продолжаю сухое голодание. Затягивать тем не менее не хочу. Еще день или три по самочувствию и перехожу на воду. |
Следущий пользователь сказал Джеллит спасибо за это полезное сообщение: |
Reasonable (10-09-2015)
|
11-09-2015, 17:40 | #4 |
Регистрация: Sep 2015
Адрес: Саров
Сообщений: 20
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 49 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
День 3
День 3
Вес 72.9 То есть, я уже и по этим весам почти кило потеряла. Понимаю, что это вода, но все равно приятно. Вчера была такая сонливость под вечер, еле-еле заставила себя подготовиться к экзамену. Из планов на сегодня - отоспаться и сдать экзамен. Оба пункта успешно сделаны. Экзамен на 5. Хотя вставала с огромным трудом, просто с невероятным усилием, несмотря на 8 часов сна. Контрастный душ немного помог. Кстати, почитала теорию, у меня получается не совсем сухое голодание - я принимаю душ и чищу зубы, хоть и без серьезного полоскания. Отказаться от этого не представляю как - с людьми же общаюсь каждый день... Утром в маршрутке зверски хотелось пить. До такой степени, что грезила бутылочкой воды. Думаю, вот доеду и куплю, два дня продержалась - хватит. Доехала, началась лекция и желание пропала начисто. Голова с утра тоже не болела. И вообще состояние неплохое, куда лучше чем вчера, разве что сонное, ну так это для студентки нормальное дело. К обеду состояние резко улучшилось, появилась бодрость и тот самый ацетоновый привкус во рту. Ацидозный криз! Я ему очень рада. По сути, голодание до ацидоза - подготовка к настоящему голоданию. На водных опытах я еще ни разу не переходила дальше. Криз наступает на 9-10 день, тогда же я заканчивала голодать. Сейчас уже точно смотрю, что дальше. Днем, после экзамена не поехала домой спать, а пошла гулять по центру города. Нижний Новгород очень красив местами. Жаль, у меня нет фотоаппарата... Во время прогулки сравнивала свои привычные маршруты с новыми. Вот здесь бы я взяла кофе с собой, сюда зашла бы перекусить... Здесь взяла бы бургер из интереса, а вот тут очень хорошая кухня в целом... Чувствую себя завязавшим алкоголиком, вспоминающим "места былой славы" не иначе. Однако, сама мысль о том, что теперь я не завишу от еды вызвала у меня бурную радость и прилив сил. Ура! Свобода! При этом мечтаю почему-то об инжирных персиках. Хотя особенно никогда их не любила. Мечтаю не настолько сильно, чтобы зайти и съесть, но как об отдаленной светлой перспективе. Вот закончу свой 21 день, потом будет выход, соки, потом фрукты и - та-да, тут-то я и куплю себе этих персиков. Штук пять куплю. На день. И в случае необходимости, буду, гуляя по городу, доставать из сумки полезный фрукт и вгрызаться в его сочную и вкусную мякоть, с умилением смотря на макдональдсы и прочие вредные бургерно-шлаковочные заведения... Это скорее мотивирует, чем отвлекает. Продолжаю. Дома, правда, сонливость дала о себе знать. Проспала до вечера. Теперь ощущаю некоторую потерянность вне привычного режима и рутин. Хочется махнуть на все рукой и съездить на выходные в родной город, хотя умом понимаю, что лучше будет остаться здесь и плотно заняться собой и хвостами по учебе. Вечером уже хочется воды. Сделала зарядку, собираюсь позаниматься еще. Если жажда не пропадет, остановлюсь на трех днях сухого голода и завтра перейду на водный. Кстати, скоро будет ровно 3 суток с последнего глотка воды... Это ведь не испортит мне ацидоз? Итог: Ура! Ацидозный криз пришел быстро и легко. Продолжаю голодать без воды или с водой - по утреннему самочувствию. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание день через день против лишнего веса | Proks | Архив | 0 | 30-06-2014 07:52 |
Гармония | Alfasolka | Архив | 7 | 26-05-2014 18:12 |
Свобода духа: гармония с собой и миром. | Эликсир | Беседы о жизни | 35 | 09-12-2012 11:03 |
Красота, здоровье, молодость за 21 день! | Руся | Архив | 3 | 25-03-2012 20:17 |
Цель - 21 день! | palkatya | Архив | 9 | 05-06-2010 22:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|