|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-10-2015, 16:49 | #1 |
Регистрация: Jun 2014
Адрес: Италия
Сообщений: 30
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 99 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Нет сахару и переход на ПП
Здравствуйте!
Не так давно я решилась создать тему на этом форуме и попробовать голодание. Попробовала. Не пошло:) Однако перемен требуют наши сердца, ибо на весах что-то около 94 кг. Возраст 24 года, объемы 115-96-115. Чего хочу? Ну многого... 1. Весить 60кг и удерживать такой вес всегда (ну на время беременности можно и 75). Мечта всей жизни. Последний раз такое со мной было лет в... не помню... ну пока росла. Проскочила эти 60кг и не заметила 2. Избавиться от этой жуткой и изматывающей зависимости от еды, в особенности от кока-колы (будь она проклята) и шоколада. И сахара. И жирненького. Не думать о еде и весе 24 часа в сутки, не гонять каждый день за колой. Не плакать от собственного безволия. 3. Перейти на ЗОЖ окончательно - ведь от курения я уже освободилась (фуууф), алкоголь вообще никогда не привлекал, ну а наркотики (свят-свят) вообще обошли меня стороной 4. Повысить свою самооценку и доказать уже себе самой, что мое слово чего-то стоит Не в последнюю очередь мотивацией послужила книга Девида Кесслера "Конец обжорству". Она о пищевых корпорациях и стараниях их химиков. Про то, как бедняжки трудятся в поте лица, выводя идеальную формулу сахара-соли-жира, чтобы такие как я радостно бежали в магазин и брали себе большие порции ("всего на 100 руб дороже, чем средняя!") в Макдональдсе. Поэтому мною было принято волевое решение по-максимуму отказаться от продуктов с добавленным сахаром (ну какие-нибудь там соленые огурчики или горошек консервированный я все-таки оставлю) и от кока-колы, естественно. Вообще планирую переход на максимально простую пищу - мясо вареное, фрукты, овощи, супы, крупы. Для меня это уже огромный шаг, поверьте. Есть буду тогда, когда появиться настоящий голод, а не аппетит (см. книгу "Интуитивное питание" Светлана Бронникова). Что касается физ нагрузок - со временем. Пока это длительные прогулки по вечерам. Ну как-то так. Буду рада вашим комментариям! |
4 пользователей сказали Proks спасибо за это полезное сообщение: |
15-10-2015, 16:57 | #2 |
Регистрация: Jun 2014
Адрес: Италия
Сообщений: 30
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 99 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Нет сахару и переход на ПП
День 1. Вес - ?
Сегодня был первый день, однако взвесится я забыла (убегала по делам быстро). Ну это не страшно, там что-то около 94 кг. Есть утром не хотелось, так что я взяла с собой банан и слопала его в районе 11 утра, полноценно поев около часа дня (суп куриный с лапшой). Часам к 4 СТРАШНО захотелось колы. У меня примерно в это время кстати проявляется ее зов:))) За ней не пошла, однако поела меда, яблоко и йогурт. А потом еще довольно большую порцию гречки и вареной говядины. Судя по ощущениям - явно переборщила. Да и голода не было, был аппетит и зов сахара, что не очень хорошо. Но шаг-за-шагом, да? На ужин планирую овощной салат (огурец, помидор и лук) с оливковым маслом, а после фильм, зеленый чай и поддержка мужа. Гулять наверное не пойду, дома сегодня надежнее. Одна маленькая победа сегодня есть:) |
3 пользователей сказали Proks спасибо за это полезное сообщение: |
15-10-2015, 17:15 | #3 |
Регистрация: Sep 2015
Адрес: °
Сообщений: 1,025
Поблагодарил: 17,320
Поблагодарили 4,989 раз(а) в 1,135 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Нет сахару и переход на ПП
Когда силён зов сахара, заставить этот зов заткнуться, как ни странно помогают овощи , в сыром или приготовленном виде не важно, но то , что помогают это факт, личный опыт. Ведь это те же углеводы , только в отличие от сахара ещё и полезны для фигуры
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC] |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Домик Белладонны | Белладонна | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 803 | 13-12-2016 09:42 |
Мой переход на ЗОЖ | Nadina | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 3 | 05-07-2015 12:46 |
Переход на СЕ при беременности. | Наталия88 | Семья | 0 | 16-12-2013 06:56 |
Переход на CE | Prostoya11 | Архив | 2 | 27-06-2012 03:53 |
Переход на моносыроедение | Стэфани | Архив | 28 | 01-06-2009 10:17 |
Спонсорские ссылки: | |
|