Дневник Wit. Голодание на фоне низкого веса (21+7)

[Wit]

08/01/2012
16-й день восстановления.

Вес 40,1кг (без изменений).

Встаю в 8.30 с ощущением, что выспалась, хоть и очень поздно легла накануне. Лицо с утра немного отёчное, но достаточно быстро приходит в норму.

Что-то вес застрял на одном месте. Самочувствие очень хорошее, не считая горла.
Утром иду в костёл, это недалеко от дома, заодно небольшая прогулка.

Сегодня в первой половине дня довольно много физкультуры, немного занимаюсь с гантелями. Кажется, руки уже чуток окрепли. После обеда уже садятся «батареи», сил на физкультуру уже нет, успокаиваюсь.

К вечеру замечаю привычные отёки на ногах, надеюсь, что уксусное обёртывание поможет справиться с этой проблемой.

На ночь делаю уксусное обёртывание по Кнейпу, в этом обёртывании и засыпаю уже после полуночи.

За день за 15 приёмов (с 9.30 до 23ч) выпито ок. 4,1л морковного сока.
Воду уже не пью, и так достаточно жидкости в виде сока.

Вес в конце дня 41,7кг.
Давление 75 х 57, пульс 63.
t 36,1° С.

[Versaveia]

Wit, спасибо большое за сообщения.Внимательно перечитала!

[SNY]

На счёт био морковки. Покупаю в обычном магазине, покрупнее. В надежде, что какой-то контроль она ведь проходит. Сок сладкий, приятный, пью в больших количествах. А вот когда мама свою привозит, неудобренную, сок с горчинкой, больше полстакана выпить не могу. И в чём тут дело не знаю.

[Versaveia]

Wit, стырила с одного дневника и тебе даю почитать, проанализируешь:
отеки это не следствие избытка воды, а свидетельство обезвоженности организма! Не давая организму соли вы не даете ему восполнить недостатки воды. Организм четко блюдет соотношение 9 г соли на литр жидкости (лимфа, кровь и тп) вы, выпивая много воды и не пополняя запасы минералов (соли), это соотношение нарушаете и организм тут же выводит вашу воду...усугубляется обезвоживание.
Попробуйте за 20-30 минут до предполагаемого приема пищи выпивать стакан обычной воды и после водички закидывать несколько кристаллов морской натуральной или серой каменной соли (экстру и йодированную использовать нельзя), еду НИЧЕМ НЕ ЗАПИВАТЬ, следующий стакан воды выпивать спустя 1-3 часа в зависимости от того что кушали (после фруктов часа хватит, после более тяжелой пищи больше перерыв)...эт называется гидратация организма (книги Батмангхелиджа)...минимальная норма воды в день 30 мл на 1 кг веса тела, минимальная норма соли 1, 25 г на каждый выпиваемый литр воды (в день получится в среднем половина чайной ложечки без горки)
Что интересно - микрофлора начнет быстрее перестраиваться и сыромоноедение окажется намного ближе. Возможно в первую неделю весы покажут увеличение, но когда организм поймет что вода будет поступать регулярно - вес поедет вниз, исчезнет жор, аппетит снизится значительно! А энергия попрет и захочется двигаться! И никто не сможет вас упрекнуть в лени потому что она исчезнет безусильно! И очищение пойдет мощное "само по себе"))) без каких-то специальных ухищрений и тп. Уже через неделю от начала гидратации будет эффект.

[Wit]

09/01/2012
17-й день восстановления.

Вес 40,4кг (+300г).

Встаю в районе 8ч. Утром после обёртывания замечаю знакомую лёгкую отёчность лица, обёртывание не помогло в этом плане. Самочувствие хорошее, но как-то маловато энергии, вероятно, результат вчерашней физкультуры. Горло побаливает, как всегда.

Еду в магазин (ехать недалеко), потом иду покупать сельдерей, т.к. прочитала, что он обладает мочегонными свойствами, заодно беру пучок укропа и петрушку в горшочке. Думаю, что нужно что-то предпринимать насчёт этих отёков и сельдерей с зеленью могут помочь.

В обед жую пучок укропа (маленькая упаковка, всего 30г), жмых выплёвываю. Каким же вкусным мне показался этот укроп! Никогда бы в жизни не подумала, что такое бывает! Никогда раньше укроп с таким удовольствием не заходил.

Сегодня делаю ещё одно открытие: сок сельдерея. Раньше сельдерей я ела всего несколько раз в жизни и сделала заключение, что это редкостная дрянь, что я и сельдерей – это вещи плохо совместимые. Но решила ради решения проблемы с отёками набраться мужества и выпить как-нибудь его сока. Встречала в нете положительные отзывы людей о сельдерейном соке, что он типа освежающий и приятный.

Не могу описать моего удивления, когда я попробовала сок сельдерея! Он показался мне настоящим нектаром богов! Он был солёный и такой приятный, что не описать словами! Никогда бы не подумала, что у меня произойдёт реабилитация сельдерея. Какое различное впечатление от его съедания целиком и от сока! Допускаю, что это может быть постголодательный эффект. Даже если нет, то начну употреблять сельдерейный сок, если окажется, что поедание цельного сельдерея снова вызовет ощущение редкостной дряни. Я была под таким впечатлением, что выпила в два приёма почти литр этого сока. Вот это да!
Понимаю, что завтра надо идти в магазин и скупить там этот сельдерей (био).

К вечеру у меня больше энергии, поэтому немного физкультуры.

Кишечник работает нормально, стул уже каждый день.

На ночь снова делаю обёртывание, иду спать очень поздно, около часа ночи, опять сбился режим.

За день за 10 приёмов (с 9.30 до 22.30ч) выпито 3,44л морковного сока
+ в 2 приёма 0,92л сока сельдерея.

Вес в конце дня 42,0кг.
Давление 83 х 54, пульс 62.
t 36,1° С.

[SNY]

На счёт сельдерея действительно удивили. Надо попробовать. Только я не поняла, вы брали корень сельдерея или стебли?

[Wit]

Сообщение от SNY

На счёт сельдерея действительно удивили. Надо попробовать. Только я не поняла, вы брали корень сельдерея или стебли?

Вы себе не представляете, как я сама удивилась.

Я брала стебли. Корень когда-то также пробовала есть, тоже показался в то время редкостной дрянью. Надо будет сейчас попробовать, может быть, сейчас также впечатления изменятся.

[Wit]

10/01/2012
18-й день восстановления.

Вес 40,7кг (+300г).

После обёртывания встала в 8ч. Уже привыкаю к слегка отёчному лицу по утрам, хорошо хоть, что оно довольно быстро приходит в норму. Самочувствие хорошее, такое ощущение, что горло болит меньше (в обед парю ноги с горчицей).

Сразу же, как встаю, на голодный желудок бегу в магазин искать сельдерей. Там меня ждёт крутой облом: «моего» сельдерея (био) там нет, а обычный брать пока не решаюсь, т.к. знаю, что сельдерей и вообще всякая зелень хорошо вбирает всякую дрянь. Понимаю, что придётся снова тащиться в город в биомагазин, так как очень хочу сельдерейного сока.

Однако выбираюсь туда поздновато, только после 14ч, а надо бы пораньше, потому что сегодня у меня возобновляются после каникул вечерние языковые курсы, а выходить из дому нужно не позднее 17.15, чтобы приехать на занятия вовремя.
В биомагазине успешно нахожу сельдерей, закупаюсь заодно и другими овощами. На обратном пути понимаю, что сегодня мне не судьба попить сельдерейного сока, хоть бы хватило времени подготовить «ссобойку», чтобы не умереть на занятиях. Лечу домой на всех парусах, нагруженная сумками, ничего не успеваю.

Пока чищу морковку, жую петрушку, жмых выплёвываю. Жевать приходится спешно, времени очень мало. Петрушка тоже показалась очень вкусной, но не настолько, как вчерашний укроп.
Успеваю подготовить только 0,6л сока, чтобы взять с собой, надеюсь, что выживу. Лечу на занятия, опаздываю минут на 20-25.

«Топлива», естественно, конкретно не хватило. Если бы знала, как мне будет тяжело, пусть бы себе больше опоздала, но сделала бы больше сока. Еле притаскиваюсь домой, доехала каким-то чудом.
Дома оказываюсь около 22ч, отпаиваюсь соком, чтобы придти в себя, это, конечно же, занимает время, плюс ещё помыть соковыжималку.

Снова иду спать около часа ночи, очень уставшая. Не день, а какие-то гонки.

За день за 11 приёмов (с 10 до 23ч) выпито 3,9л морковного сока.

Вес в конце дня 41,9кг.
Давление 82 х 55, пульс 63.
t 36,0° С.

[Wit]

11/01/2012
19-й день восстановления.

Вес 40,6кг (-100г).

Встаю в 7.30, это удивительно, учитывая, как поздно легла. Очень хорошее самочувствие.
После вчерашних гонок ещё странно, что только на 100 граммов в минусе.
Естественно, начинаю день сельдерейным соком – сразу 1,1л. Потом бегу в магазин покупать сельдерей, на этот раз есть био – беру сразу 5 пучков.

К обеду выбираюсь на рынок в надежде найти укроп, но тщетно: укропа нет вообще, а петрушка плохого качества. Покупаю только 5 шт. маленьких бутылочных тыкв. Иду в турецкий магазин и покупаю петрушку там, а заодно и два куста сельдерея, чтобы сравнить био и обычный.
Сейчас уже если еду куда-нибудь, всегда беру с собой 0,3л сока.

После обеда просто упиваюсь сельдерейным соком: 1,64л за 4 приёма за 2,5 часа. На такое издевательство кишечник позднее реагирует лёгким расстройством. Похоже, этот сок раздражает слизистую кишечника. Может быть, кишечник ещё очень чувствительный после голодания. Завтра придётся сделать перерыв с соком сельдерея, а жаль.
Отмечаю, что листья привносят горечь в сок. Так что сейчас безжалостно их убираю.

Вечером парю ноги с горчицей: горло побаливает, как обычно.

Иду спать очень поздно, около часа ночи, уставшая. Всё-таки, эти поездки по рынкам и магазинам забирают много сил и энергии.

За день за 11 приёмов (с 8.30 до 23.30ч) выпито 3,38л морковного сока
+ в 6 приёмов 2,76л сока сельдерея.

Вес в конце дня 43,4кг.
Давление 83 х 58, пульс 61.
t 35,9° С.

[Wit]

12/01/2012
20-й день восстановления.

Вес 41,5кг (+900г).

Встаю около 9ч, с ощущением усталости от вчерашнего.
Отмечаю большой привес, вероятно, за счёт большого количества сока, выпитого накануне. А может быть, я до этого просто-напросто недокармливала свой организм? Возможно, нужно было пить больше сока, я всё-таки много энергии в день расходую.
Снова начинаю день походом в магазин за сельдереем ещё до первой порции сока.

Чтобы улучшить состояние слизистой кишечника после вчерашнего перебора с сельдерейным соком, решаю попить тыквенного сока. Использую 2 маленькие оранжевые тыквы, что купила в биомагазине, а потом ещё одну маленькую бутылочную тыкву. Сок мне понравился, особенно из бутылочной тыквы, очень приятный. Только много времени занимает приготовление сока: пока эту тыкву почистишь…

В обед парю ноги с горчицей, горло побаливает, как всегда.

Сегодня снова на вечерние языковые курсы. Собираюсь не повторять ошибки и приготовить как минимум литр сока, чтобы взять с собой. Пока чищу морковку, жую пучок петрушки из биомагазина, жмых выплёвываю. Петрушка очень нравится. Почему это я раньше не могла её вот просто так есть? Раньше она мне просто не лезла.

Приготовление такого количества сока занимает значительно больше времени, чем я предполагала, понимаю, что буду опаздывать, причём намного. Решаю лучше опоздать, но всё же взять литр сока. Снова гонки на занятия, всё равно опаздываю минут на 45!!!
Хорошо хоть, что преподаватель лояльный. Учту на следующий раз, что начинать чистку морковки нужно намного раньше.

На этот раз сока хватает, чтобы продержаться до дома, но еле-еле. Получается, что на 5 часов (с 17 до 22ч) нужно брать с собой явно больше литра сока. Отпаиваюсь соком, потом жую петрушку (био), что покупала в горшочках. Она совсем молоденькая, но из 5 горшочков на тарелке получается хорошая такая горка. Эта петрушка мне вообще не понравилась: по сравнению с той, «взрослой» из биомагазина, эта какая-то водянистая и островатая. Правда, она у меня стояла пару-тройку дней, я её поливала. Может быть, надо было съесть сразу, как купила. Во всяком случае, с этой петрушкой завязываю. Такую маленькую в горшочках больше не покупаю, разве что в экстренных случаях, если ничего получше не найду.

По улице уже хожу почти что в своём нормальном темпе, но бегать всё ещё никак, совсем, просто не поднимаются ноги. Возможно, это из-за отёков.

Сегодня вообще без физкультуры.

Иду спать около 2ч ночи!!! Это, наверное, рекорд. Надо срочно исправлять режим.

За день за 9 приёмов (с 11 до 23.30ч) выпито 3,3л морковного сока
+ в 6 приёмов 1,13л тыквенного сока.

Вес в конце дня 42,5кг.
Давление 91 х 57, пульс 68.
t 35,9° С.