Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Валерия+]

Сообщение от rid

физиология не мкнет, а просто заставляет человека ЕСТЬ с утра протеины, время лучшее для продолжения ночного очищения организма.

Сколько ни читала на эту тему, но такую трактовку работы организма встречаю впервые. Везде одна и таже информация: ночь - да, очищение организма. НО!!! Первая половина дня (в разных источниках неодинаково: в каких-то источниках с 6 до 12 часов дня, в других с 7 до 14 часов дня) - период интенсивной работы (а не продолжения очищения!), расходования калориий и пережигания всего съеденного в энергию. Вторая половина дня - откладывание запасов на будущее, т.е. переработка съеденного преимущественно в жиры.

[Вячеслав]

Сообщение от Fuyu

В карету возьму обратно, только если с Псом общий язык найдешь, те цель отредактируешь.

Нет, Фую, извини. Не пойду я в твою карету.
Я, видишь ли, вольный пес. На поводок взять меня не удастся. Даже тебе

[Ksenik]

Сообщение от rid

А полноценность питания определяется не углеводами,белками, жирами а наличием активных(живых) энзимов, витаминов и клетчатки для развития микрофлофы.
Так что про сыроедение ВЫ зря. Лучше бы попробовали сыроедить, и рассказали бы, как самочувствие изменилось

Я, думаю, сыроед это не тот кто ест сырые продукты. Сыроедение должно быть образом жизни.
Жить, например, в Москве, дышать смогом, есть нахамиченные овощи-фрукты, жить в цементированных домах. И потом сидеть несколько часов перед экраном компьютера и рассказывать сколько и чего ты съел. Где тут что сырое? От такого сырого только плесень может появиться.
Назвался сыроедом лезь в сыроедное место, там где чистый (сырой) водух, чистая(сырая родниковая) вода. Овощи-фрукты выращены своими руками или чужими руками, но тоже в чистоте. Там, где много солнца. Вот такого сыроеда еще можно понять, так как у него и образ мысли сыроеда. Если не это, то тогда уж лучше выбирать из всех возможных продуктов самые натуральные и есть их в грамотной последовательности.
Кровавое мясо можно не есть совсем. Без него можно обойтись.

rid, может Вы и настоящий сыроед. Но в основном, судя по форуму, люди играют в сыроедение. И про минусы сыроедения написано много.

Сообщение от Вячеслав

Я, видишь ли, вольный пес. На поводок взять меня не удастся. Даже тебе

Вячеслав, главное это внутренняя свобода. Человек с внутренней свободой, свободен, даже в тюрьме. Карета Fuyu не может свободного человека сделать не свободным.

[Вячеслав]

Ksenik, и все ж таки - можно я буду бежать рядом?
Мне так гораздо комфортнее.
Да и вам посвободнее в карете

[Porque]

меня направили сюда, спрашиваю, а как же фрукты, т.е. я понимаю белки едим с овощами, овощи и фрукты вместе не рекомендуется, перекусов нет, так когда же?

[Fuyu]

Сообщение от Porque

меня направили сюда, спрашиваю, а как же фрукты, т.е. я понимаю белки едим с овощами, овощи и фрукты вместе не рекомендуется, перекусов нет, так когда же?

Porque, я фрукты ела по утрам. С утра желудок даже гвозди перерабатывает, а если в обед или после обеда поесть фруктов - это катастрофа, лично для меня.

Сообщение от Леона

Видимо ещё 15 лет назад наши Московские йоги на меня сильно повлияли что фрукты и их соки до 12 дня, с 12-2 смешанная еда переваривается легче чем в другое время, после 2-х часов лучше фрукты не есть.

Ты завтракай и записывай, что ты съела. Расскажешь, как у тебя
То, что без перекусов, это хорошо если будет получаться сразу, но в большинстве своем, в самом начале, народ перекусывает, чтобы поддерживать уровень сахара в крови. Но потом надо будет обязательно перекусы убрать.
Смотри по самочувствию. (те по записям )

[Fuyu]

Сообщение от rid

Скорее "завтроко/протеино-едение" - это как раз одна из игр с нейротрасмитерами/гормонами, где перемкнет - неизвестно.

И завтрак называть "играми с нейротрасмитерами", чесно говоря, вы удивляете меня. Во все времени, человек встал и первым делом поел. Про нейротрансмитеры никто не знал, народ просто жил!!!

Сообщение от rid

Но в большинсвте случаев, мудрая физиология не мкнет, а просто заставляет человека ЕСТЬ с утра протеины, время лучшее для продолжения ночного очищения организма[/B]. И поэтому рано или поздно, но [B]идёт накопление недоиспользованных продуктов обмена и срыв в очистительный криз/болезнь

Если у вас ужин в 6-7 часов вечера, то до 6-7 утра все должно быть переработано. 12 часов на очищение, вполне достаточно.
И еще перерывы между приема еды 5-6 часов, тоже вполне достаточно все переработать.
А если целый день жевать фрукты и овощи, то гниение и брожение обеспеченно. (а придется их жевать целый день с короткими промежутками, тк на них одних вы не протянете 5-6 без еды).

Сообщение от rid

А полноценность питания определяется не углеводами,белками, жирами а наличием активных(живых) энзимов, витаминов и клетчатки для развития микрофлофы.

Микрофлора важна, никто не спорит, но полноценность питания как раз и определяется кол-вом белков, углеводов и жирами. Ничего из ничего не бывает. Микрофлоре нужен материал для работы. И это кстати, очень большая работа - поддерживать баланс между ними, надо знать симптомы и что нужно добавить, что убавить в рационе. А не бездумно жевать одно только овощи и фрукты, как делает большинство начинающих сыроедов.

Сообщение от rid

Так что про сыроедение ВЫ зря. Лучше бы попробовали сыроедить, и рассказали бы, как самочувствие изменилось.

Пробовала, честно пыталась, и заработала проблем больше чем до него. Ценный опыт, хоть и отрицательный. Знаю, о чем говорю. А не голословно. На сыроедении нет полноценного питания для мозга.

Я ТВЕРЖУ ПРОПИСНЫЕ ИСТИНЫ.
И когда вы говорите, про продолжение очищения с утра, а точнее, что вы не хотите и не можете завтракать. Это и есть ИГРЫ с природой.

[Fuyu]

Сообщение от Alex2

Да я и сам удивляюсь.


Физическому труду более соответствует вегетарианское питание (вспомните эксперимент с рикшами). Вы думаете отчего и Изюм и АНик настоятельно рекомендуют заниматься физкультурой? Всё для достижения этого соответствия.
А вот Эптон Синклер, апологет РДТ (переписывался с Ю.Николаевым), занимаясь умственным трудом, употреблял мясную пищу и бисквиты и прожил очень долго. А голодал два раза в год по 10 суток.
Шучу конечно.

Подтверждаю! Испытано на собственной шкуре.

Если питание без углеводов и протеинов, то физические данные великолепные. Я даже йогов вспоминала, состояние невесомости, и можно бегать часами/днями/месецами. Но умственный процесс - оставляет желать лучшего.

Как только добавляете углеводы и протеины, тут же умственный процесс улучшается многократно. Бегать часами уже не хочется. Эмоционально-психологическое состояние тоже улучшается.

И еще данные: Местные журналисты ухохатывались над баскетбольной командой КалТека, которая за всю историю существования 24 года никогда не выиграла игры. Состав игроков постоянно менялся. Зато все игроки гении инжинерной мысли и будущие эйнштейны.

[rid]

Сообщение от Валерия1509

Сколько ни читала на эту тему, но такую трактовку работы организма встречаю впервые. Везде одна и таже информация: ночь - да, очищение организма. НО!!! Первая половина дня (в разных источниках неодинаково: в каких-то источниках с 6 до 12 часов дня, в других с 7 до 14 часов дня) - период интенсивной работы (а не продолжения очищения!), расходования калориий и пережигания всего съеденного в энергию. Вторая половина дня - откладывание запасов на будущее, т.е. переработка съеденного преимущественно в жиры.

На самом деле это классика - "Голодание ради здоровья"

Специалисты по диететике и лечебному голоданию рекомендуют и другие виды разгрузочной терапии, приносящие несомненную пользу как профилактическая мера. Приведу некоторые из них.

Утреннее голодание. Первый прием пищи - не ранее чем через 4-5 часов после пробуждения. Утром выпивается только стакан горячей воды или стакан сока. Начиная с середины дня принимается пища (молочно-растительная). Курс проводится в течение месяца; утреннее голодание может проводиться всю жизнь, особенно при творческой работе.

http://www.drdautov.ru/med/usnik_golod/8.htm

[тимсон]

Сообщение от rid

Утреннее голодание. Первый прием пищи - не ранее чем через 4-5 часов после пробуждения. Утром выпивается только стакан горячей воды или стакан сока. Начиная с середины дня принимается пища (молочно-растительная). Курс проводится в течение месяца; утреннее голодание может проводиться всю жизнь, особенно при творческой работе.

Не узрел в материале темы рассмотрения вопроса о застое желчи у людей с подобными проблемками.