Дневник Wit. Голодание на фоне низкого веса (21+7)

[Iwon]

У Вас обезвоживание организма.
Как это ни парадоксально звучит на фоне выпиваемых 4 литров сока.
Попробуйте равномерно ввести в рацион на протяжении дня хотя бы 1 - 1,5 литра воды.
Это уберет усталость, слабость, головокружения оттеки и ускорит снятие воспаления с горла.

[Wit]

13/01/2012
21-й день восстановления.

Вес 40,9кг (-600г).

После вчерашнего длинного дня встаю около 9ч. Самочувствие хорошее, но энергия не прёт. Кажется, горло болит немного сильнее обычного.

Воодушевлённая вчерашним привесом почти в килограмм, ожидала увидеть на весах какой-нибудь привес, а вместо этого – минус 600 граммов. Вероятно, вчерашняя поездка на языковые курсы забрала много ресурсов, да и общее количество сока вчера было меньше обычного.

День начинаю сельдерейным соком 0,6л и потом традиционным походом в магазин за сельдереем. К моей радости обнаруживаю, что пошла новая партия био морковки крупного калибра. На радостях беру 18кг, теперь не нужно будет тащиться в город в биомагазин.

В обед выбираюсь на рынок, приезжаю слишком поздно, он уже сворачивается, но мне везёт: нахожу красивый укроп, беру сразу 4 больших пучка, ещё успеваю купить пару маленьких бутылочных тыкв. Всё-таки не зря съездила.

Вечером просто упиваюсь сельдерейным соком: за 6 приёмов в течение примерно 3 часов выпиваю 2,6л. Я становлюсь сельдерейным наркоманом. Пробую сок обычного сельдерея, в смысле, не био. По вкусу не очень отличается, что радует. Но био всё равно лучше, мягче, что ли, и приятнее.

Потом догоняюсь морковным соком. С завтрашнего дня буду начинать добавлять жмых в сок. К сожалению, больше не могу позволить себе сидеть на соках: скоро на работу.

На протяжение всего этого периода восстановления слушаю кантаты И.С. Баха из полного собрания сочинений, получаю массу удовольствия.

Снова иду спать около часа ночи. Ну, хоть не в 2.

За день за 10 приёмов (с 9.30 до 0.30ч) выпито 3,77л морковного сока
+ в 8 приёмов 3,21л сока сельдерея.

Вес в конце дня 43,7кг.
Давление 77 х 53, пульс 66.
t 36,0° С.

[Wit]

Сообщение от Iwon

У Вас обезвоживание организма.
Как это ни парадоксально звучит на фоне выпиваемых 4 литров сока.
Попробуйте равномерно ввести в рацион на протяжении дня хотя бы 1 - 1,5 литра воды.
Это уберет усталость, слабость, головокружения оттеки и ускорит снятие воспаления с горла.

Всё может быть. Уже думала насчёт воды, но она мне просто не лезла. Сейчас второй день добавляю жмых в сок и попробую пить воду.

Вообще-то самочувствие у меня хорошее, а усталость поздно вечером от того, что просто упахиваюсь за день и поздно иду спать. А слабости и головокружений нет вообще. Головокружений, кстати, и на голодании тоже не было, как и потемнения в глазах.

Сомневаюсь, что вода поможет горлу сейчас, если на голоде не помогла. Скорее всего, организм переведёт эту проблему с горлом в хронь до более подходящего момента.

С отёками тут тоже, кажется, не всё так просто, подробнее на эту тему отпишусь в ближайшем сообщении.

[Happy-Panda]

Wit, с удовольствием прочитала Ваш дневник и потрясена достижениями, вы очень сильный человек!! всегда была убеждена, что с таким весом голодать не разумно, но Ваш пример показывает, что можно голодать, главное осознанно контролируя себя...до сих пор под впечатлением!
можно поинтересоваться? как обстояли и сейчас обстоят дела с языком - был ли налет, запах или что-то подобное во время голода? понимаю, что после длительного сыромоноедного рациона Ваши симптомы могут отличаться, но судя по вылезшей проблеме с миндалинами, вполне допускаю, что было что-то и тут ))
и второй вопрос - как сейчас обстоят дела с мес.циклом? всё по-прежнему или сбился? можно в личку, если что. Спасибо!

[Wit]

14/01/2012
22-й день восстановления.

Вес 42,1кг (+1,2кг).

Встаю около 9ч, хорошо высыпаюсь, хоть и поздно легла вчера.
Утром вижу неожиданно большой привес, заметила, что на следующий день после сельдерейного сока в большом количестве вес намного прибывает, а потом также резко падает.

На языке (с обратной стороны) выскочила язвочка, похоже на стоматит. Это мешает жить. Пару дней назад тоже выскакивала маленькая болячка на языке, но я не придала значения, подумала, что, может быть, поранилась. Оказывается, всё более серьёзно.

Горло сегодня болит немного больше обычного, похоже, процесс обострился. Также наблюдаю лёгкие симптомы простуды, на блюдомании была бы, наверное, конкретная простудно-ангинная картина.

Снова по магазинам, опять покупаю сельдерей био, а также не био, но какого-то белого сорта, посмотрю, стоит ли он внимания. Решаю взять ещё корень сельдерея, может быть, также окажется приятным открытием (хотя что-то подсказывает мне, что всё-таки вряд ли).

Сегодня начинаю добавлять жмых в сок, где-то 8-10% от массы сока. Сок без жмыха пить, конечно же, приятнее, но быстро привыкаю.

В обед пробую сок из фенхеля. Не так плохо, как я думала, но это всё-таки не мой продукт. Раньше как-то пробовала один раз и не смогла съесть даже пары черешков, подумала, что редкостная дрянь. Ну что ж, повторения сельдерейного варианта с фенхелем не получилось.

После обеда сжевала много укропа – два больших пучка, граммов, наверное, 350, жмых по большей части выплёвывала. Укроп тоже показался очень вкусным, но не настолько, как в первый раз, тот по качеству был лучше.

После обеда парю ноги с горчицей.

Сегодня замечаю странную вещь: отёки на двух ногах различаются! Правая почти в норме и не причиняет никаких особенных неудобств, но на левой отёк распостранился на область под коленом и конкретно мешает жить. Не могу долго находиться на ногах – это сразу чувствуется, тяжесть и неприятные ощущения. Лежать или сидеть приподняв ноги вверх помогает.

Интересно, что на ступнях никогда за это время отёчности не было, она начиналась от лодыжки и выше. Такое впечатление, что на левой ноге область отёчности распостраняется вверх. Хоть бы не тромб какой-нибудь, не дай Бог.
Короче, тревожит меня эта левая нога. Очень надеюсь на то, что организм всё-таки что-то там ремонтирует.

Снова на ночь глядя занимаюсь уборкой и иду спать в половине первого ночи.

За день за 9 приёмов (с 11.30 до 24ч) выпито ок. 4л морковного сока
+ 0,45л сока фенхеля.

Вес в конце дня 43,6кг.
Давление 82 х 56, пульс 66.
t 36,1° С.

[Wit]

15/01/2012
23-й день восстановления.

Вес 41,4кг (-700г).

Встаю по будильнику в 8.10, чтобы не проспать в костёл.
Вес снова немного рухнул, хорошо хоть уже в районе 41кг держится. Кто бы мог подумать, что буду радоваться весу в 41 - 42кг!

Самочувствие в целом хорошее, но горло болит, как и вчера, сильнее обычного. Парю ноги два раза в день с горчицей.

Утром иду в костёл, заодно короткая прогулка.

Сегодня уже очевидно, что с левой ногой проблемы. Отекает уже до обеда. Если раньше с утра отёков не было, появлялись только к вечеру или после обеда, то сейчас ситуация изменилась. Похоже, что правая нога в норме, или почти в норме в смысле отёков, а вот с левой просто беда. Поэтому сегодня много сижу и лежу с приподнятыми ногами, это здорово помогает, снимает неприятные ощущения.

После обеда упиваюсь сельдерейным соком. Заметила, что если начинаю, то уже очень тяжело остановиться. Я уже точно сельдерейный наркоман.

Иду спать около часу ночи, никак не удаётся исправить график.

За день за 8 приёмов (с 9.30 до 23ч) выпито 3,86л морковного сока
+ в 5 приёмов 2,4л сока сельдерея.

Вес в конце дня 43,4кг.
Давление 78 х 47, пульс 70.
t 36,0° С.

[Wit]

Сообщение от Happy-Panda

Wit, с удовольствием прочитала Ваш дневник и потрясена достижениями, вы очень сильный человек!! всегда была убеждена, что с таким весом голодать не разумно, но Ваш пример показывает, что можно голодать, главное осознанно контролируя себя...до сих пор под впечатлением!
можно поинтересоваться? как обстояли и сейчас обстоят дела с языком - был ли налет, запах или что-то подобное во время голода? понимаю, что после длительного сыромоноедного рациона Ваши симптомы могут отличаться, но судя по вылезшей проблеме с миндалинами, вполне допускаю, что было что-то и тут ))
и второй вопрос - как сейчас обстоят дела с мес.циклом? всё по-прежнему или сбился? можно в личку, если что. Спасибо!

Happy-Panda, спасибо за поддержку! Очень приятно.
Во время голодания был небольшой налёт на языке, но не могу сказать, что припоминаю ощущение гадости во рту. Окружающие говорили, что от меня "попахивает" (дело было на 12-м дне голодания). Сама улавливала запах ацетона подмышками, когда лезла в душ, иногда он был сильнее, иногда почти не заметен, но я не фиксировала это специально. Нашла только запись в дневнике, что на 12-й день голодания запах ацетона из-подмышек почти не ощущался.

Что касается мес. цикла, то на голодании КД пришли по расписанию и проходили вообще без никаких проблем, на ура. После этих КД на 23-м дне цикла, это был уже 7-й день восстановления, заметила на белье буквально одну каплю кровянистых выделений. Может, это "оно" и было? Вообще-то, у меня по жизни цикл не стабильный по длительности, может колебаться в среднем от 24 до 32 дней. Посмотрим, что будет дальше.

[Wit]

16/01/2012
24-й день восстановления.

Вес 41,6кг (+200г).

Встаю в районе 8ч. Горло болит, обострение?
Левая нога отёчная в районе колена уже с самого утра, как только встаю.
Язвочка на языке на месте и отравляет жизнь.

Утром в магазин, за сельдереем. Классной морковки био уже и след простыл, снова пошла мелкая. Хорошая партия закончилась, жаль. Придётся каждый день отсматривать, может быть, скоро снова появится.

Сегодня много лежу и сижу из-за ноги. Только занимаюсь немного с гантелями, раз ноги нельзя нагружать.

Каждый день по несколько раз в день делаю виброгимнастику по Микулину.

После обеда жую 2 больших пучка укропа. Как вкусно!

Вечером пробую сделать сок из кабачков цуккини (зелёных). Меня ждёт разочарование: сок из них просто никакой, пить неприятно, еле выпила. Кабачки, значит, придётся поедать только целиком. Да, пока что сельдерей остаётся единственным открытием сезона.

В завершение дня – сок из белого сельдерея. Впечатление хуже, чем от зелёного био. Больше не буду покупать белый сельдерей. Вообще, из тех видов сельдерея, что я попробовала, самым лучшим остаётся зелёный био. Вообще-то, он салатового цвета, только называется зелёный.

Кстати, по морковке тоже уже давно заметила, что био самая лучшая. Сейчас другой уже не беру. По соку, кстати, очень хорошо заметно отличие во вкусе (я, по крайней мере, хорошо чувствую разницу).

Ложусь спать около 24ч, тоже поздно получилось.

За день за 7 приёмов (с 10.30 до 20.30ч) выпито 4,11л (вместе со жмыхом) морковного сока
+ 0,44л сока кабачков цуккини
+ 0,41л сока сельдерея (белого).
Вода: ок. 0,8л

Вес в конце дня 43,4кг.
Давление 96 х 61, пульс 62.
t 35,8° С.

[Wit]

17/01/2012
25-й день восстановления.

Вес 41,1кг (-500г).

Встаю в 9.30, хорошо высыпаюсь.
Замечаю, что на языке не одна язвочка, как я думала, а целая серия в разных стадиях «спелости». Надо же, какая дрянь прицепилась! На сыроедении тоже бывало несколько раз, само проходило, но очень неприятно. Может, в этот раз от жевания нестерильной зелени стоматит появился.

С горлом и левой ногой – без существенных изменений.

С самого утра – поход в магазин за сельдереем и морковкой, выбираю ту, что немного крупнее, т.к. лень тащиться в город за морковкой крупного калибра.

День начинаю с сельдерейного сока. За 5 приёмов в течение 3ч – ок. 2,2л.
Приготовление сока занимает много времени, т.к. я каждый стебель промываю губкой, тщательно очищаю, а потом ещё высушиваю бумажными полотенцами.
К сожалению, сельдерейный сок в больших количествах провоцирует жидкий стул, вымывает микрофлору, которая так нужна. Придётся или от него на время отказаться, или уменьшить количество. Не знаю, как это удастся сделать.

К вечерним языковым курсам снова не успеваю подготовить достаточно сока, беру только 0,65л, поэтому прихватываю с собой 2 маленькие морковки общим весом около 100г., на занятиях их жую потихоньку. Морковки помогают продержаться, т.к. снова не хватило «топлива».

Сегодня добираюсь до дома позднее обычного, т.к. пропустила трамвай, а компенсация энергозатрат и «заправка» соком занимает много времени.
Получается супердолгий день, иду спать около 2ч ночи!!!

Я думала, что с началом добавления жмыха произойдёт какой-то качественный скачок в самочувствии или существенная прибавка в весе, сегодня уже третий день, как добавляю жмых, но ничего подобного! Какое разочарование!

Вечером отмечаю, что отекают всё же обе ноги, а не только левая, просто левая больше. Если нахожусь дольше на ногах и от физ.нагрузки тяжесть в ногах и отёчность усиливается.
Что-то не видно никакого улучшения в плане отёков, это уже здорово напрягает.

За день за 8 приёмов (с 16 до 0.40ч) выпито 4,2л морковного сока
+ в 5 приёмов (с 11 до 14ч) 2,2л сока сельдерея.
Вода: ок. 0,3л.

Вес в конце дня 44,0кг.
Давление 80 х 50, пульс 63.
t 36,2° С.

[Versaveia]

С отеками, думаю, надо что-то делать.Опасно. Может денек поголодать.Вес не точный.В нем присутствует вода.