|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#101 |
Освобожден по УДО
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Msk
Сообщений: 3,400
Поблагодарил: 6,601
Поблагодарили 7,996 раз(а) в 3,007 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: День Победы!
Итак, хорошо подумав, пришёл к решению, что сегодня я снова урезаю свой рацион. На этот раз вычёркиваю из него курицу, а так же любое другое мясо. Никаких моральных или физических трудностей по этому поводу я не испытываю. Неувязочка только лишь с Б12. Однако, рассчитываю, что при наличии яиц в рационе от недостатка Б12 не пропаду. В общем-то, о проблемах у вегетарианцев в отличие от веганов я не припомню, чтобы слышал. Поскольку мой подход не является идеологическим, то мосты я не сжигаю, но обещаю себе со 100% отдачей - если не возникнет серьёзных проблем из-за отсутствия в рационе мяса, то я к нему не вернусь. В поддержку своему решению привожу две ссылки:
Минимальная дневная норма витамина В12 составляет 3 мкг. Даже если мы едим совсем немного мяса, молока и яиц, мы даем организму около 15 мкг цианокобаламина. Витамина В12 человеку требуется меньше, чем любого другого: всего одна миллионная часть грамма. Основные источники витамина В12 - кисломолочные продукты, яичный сырой желток, соя, зеленые части растений (ботва репы, моркови, редиса), салаты, зеленый лук, проросшая пшеница, шпинат. Подробнее. Суточная потребность человека в витамине B12 точно не установлена. Ориентировочно она определяется в 5—8 гамм (гамм, или микрограмм, обозначает тысячную долю миллиграмма) при приеме внутрь. Подробнее. Принятое решение, а равно и его выполнение расцениваю, как очередную личную победу! ![]() ![]()
__________________
http://vk.com/id193263260 |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Master спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#102 |
Освобожден по УДО
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Msk
Сообщений: 3,400
Поблагодарил: 6,601
Поблагодарили 7,996 раз(а) в 3,007 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Так больше жить нельзя!
![]() 10 дней я исправно моноедил и 85% из них сыроедил. Это не может продолжаться! Я полностью разочарован в варёной пище! Она не вкусная! Не хочу больше её есть!!! ![]() В общем, не буду сейчас детально описывать, что я чувствую по поводу всех своих экспериментов, но скажу, что благодаря им я пришёл к выводу: моносыроедение попросту неизбежно! Я реально боюсь его сейчас! Это слишком рано! Говорю это без иронии и преувеличения! Но что остаётся делать? Не идёт варёнка!!! Я даже попробовал поесть сыра, а его я всегда любил – не идёт! Кошмар, товарищи! В общем, со смешанными чувствами страха и ожидания чего-то запредельного сегодня начинаю 100% моносыроедить… Из животного белка оставляю сырые куриные и перепелиные яйца. Жесть...
__________________
http://vk.com/id193263260 |
![]() |
![]() |
![]() |
#103 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Москва/Ростов-на-Дону
Сообщений: 588
Поблагодарил: 667
Поблагодарили 1,057 раз(а) в 417 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: День Победы!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#104 |
Заблокирован ПСЖ
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Одесса
Сообщений: 1,362
Поблагодарил: 4,277
Поблагодарили 4,994 раз(а) в 1,515 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 4
|
Re: День Победы!
|
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали pupsik спасибо за это полезное сообщение: |
Leya (11-06-2009),
Trekstor (12-06-2009),
Алена (11-06-2009),
Волшебница (11-06-2009),
Ромилъ (11-06-2009),
Саламандра (16-07-2009)
|
![]() |
#105 |
Заблокирован ПСЖ
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Одесса
Сообщений: 1,362
Поблагодарил: 4,277
Поблагодарили 4,994 раз(а) в 1,515 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 4
|
Re: День Победы!
Trekstor, бросай это дело. Думаешь мне легко держаться? Яж в душе чистейшей воды сы-ро-ед. Читал о сыроедении еще в 90г и сразу же захотел
![]() Признаться изрядно удивлен что за все это время о нем не набралось хоть сколь-нибудь значимой статистики. Но может это и к лучшему. |
![]() |
![]() |
![]() |
#106 | ||
Освобожден по УДО
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Msk
Сообщений: 3,400
Поблагодарил: 6,601
Поблагодарили 7,996 раз(а) в 3,007 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: День Победы!
Цитата:
![]() Цитата:
![]() ![]() ![]() Аватар изменил по причине непонимания его смысла со стороны всех участников форума, кроме хардкорщиков. Поскольку последних здесь явное меньшинство, то не буду никому мозолить глаза. ![]() Почему бросать? Юмор в том, что я так сильно хотел стать сыроедом, а когда получил желаемое - сразу же отпустило. И, более того, я обескуражен от достигнутого. Какое-то чувство потери чего-то. Но чего? Точно не еды. Пока не удаётся мне чётко сформулировать даже для самого себя свои чувства в этом вопросе. ![]() А на деле? Где-то здесь есть информация о твоём питании и планах на будущее в питании? ![]()
__________________
http://vk.com/id193263260 |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#107 |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027
Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,617 раз(а) в 5,732 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#108 |
Заблокирован ПСЖ
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Одесса
Сообщений: 1,362
Поблагодарил: 4,277
Поблагодарили 4,994 раз(а) в 1,515 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 4
|
Re: День Победы!
Этож бубль гум! Метод удовлетворения желаний предназначен для избавления от зависимостей, а не достижкния желаемого
![]() ![]() ![]() Все так и есть, планирую переход на сыроедение. ![]() ![]() ![]() "чистота залог здоровья, порядок прежде всего" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#109 |
Освобожден по УДО
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Msk
Сообщений: 3,400
Поблагодарил: 6,601
Поблагодарили 7,996 раз(а) в 3,007 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: День Победы!
Т.е. я не хотел достичь сыроедения, но хотел избавиться от зависимости? Какой? Есть варёную пищу? В таком случае это не взаимоисключающие друг друга вещи.
__________________
http://vk.com/id193263260 |
![]() |
![]() |
![]() |
#110 |
Заблокирован ПСЖ
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Одесса
Сообщений: 1,362
Поблагодарил: 4,277
Поблагодарили 4,994 раз(а) в 1,515 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 4
|
Re: День Победы!
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали pupsik спасибо за это полезное сообщение: |
Волшебница (12-06-2009),
Ромилъ (12-06-2009)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|