|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-03-2016, 19:13 | #1101 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Лена, покупай лучше Nutiva. Там с гарантией. Что без гексана, растворителей, рафинирования, дезодорирования и т.п. Только механический первый отжим. Я покупаю с iHerb в пластиковых ведрах по 1.6 литра. Сейчас еще появился сайт официалов http://nutiva.ru но там только в стеклянных банках по 500 гр с негуманной ценой за это кол-во.
Склоняюсь к тому, что кокосовое масло - лучшее из растительных, а может и вообще лучшее. На западе его добавляют в смеси для новорожденных, жирные кислоты там, как в материнском молоке есть. Натуральное НКМ густое непрозрачное ослепительно белое при комнатной температуре, летом жидкое прозрачное. Пахнет кокосом, вкус специфический, но никаких горечей и т.п. |
08-03-2016, 19:15 | #1102 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
|
5 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (08-03-2016),
E_Lena (08-03-2016),
Jelenka (08-03-2016),
monoed (08-03-2016),
Елена Журавлева (08-03-2016)
|
08-03-2016, 19:28 | #1103 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Мифологическая система такая -- жиры при их избытке (в разных видах) "облепляют" инсулин, и он не может хорошо работать. Ну и еще от сыроедов слышал (и в одной из телепередач несыроедной), что избыточные жиры влияют на агрегацию эритроцитов, но это уже из другой оперы, во всяком случае, это объясняет то, что обменная функция крови в целом снижается. Это только мои представления, прошу не прикалываться)))
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
08-03-2016, 19:29 | #1104 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,881 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
После 50 лет ваши сальные железы начинают терять свою продуктивность. Для того, чтобы кожа продолжала быть молодой и мягкой, нужно применять увлажнители содержащие ланолиновое или кокосовое масло, шафран или зерна пшеницы. Прошло 6 лет и до меня дошло, кокосовом масле - эликсир молодости! |
|
08-03-2016, 19:32 | #1105 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Я уж не знаю насчет эликсира молодости, но НКМ
- прекрасно гасит грибы, вирусы и вообще патогенов в ЖКТ, а стало быть и во всем теле - не содержит быстро окисляющихся полиненасыщенных жиров, может долго храниться при комнатной температуре и ничего с ним не будет - содержит много MCT-жира, который немедленно идет на энергию и не имеет шанса никуда отложиться - насыщает очень надолго - если нормального бренда, то производится только механически из экологически чистых плантаций кокоса, выращенных без сельхоз химии |
08-03-2016, 19:41 | #1106 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
|
|
08-03-2016, 19:43 | #1107 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,881 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Но, ты как-то писал, Если я правильно поняла, что если его использовать на кетодиете, то процесс сжигания своих жиров остановится или снизится.
Сколько кокосового масло можно употреблять в день? |
08-03-2016, 19:54 | #1108 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Up to you, как говорится. Сколько влезет. В меня больше двух столовых ложек с горкой в день не влезает. |
|
08-03-2016, 20:48 | #1109 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 5
Поблагодарил: 277
Поблагодарили 17 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
alexZ8, спасибо за переведенные статьи и подробное описание своего опыта! 10 дней назад вышел на соках из 10-ти дневного голодания и вот уже 3 дня питаюсь по вашим рекомендациям. Составил и придерживаюсь вот такого суточного рациона:
70% жира 85гр. ~ 90гр. масла; (750ккал) 15% белка 20гр. ~ 80гр. мяса; (80ккал) 15% углеводов 20гр. ~ 400гр. овощей; (84ккал) Итого еды 570гр. / 914ккал. Жиры: Слив. масло: 90гр. ~ 85гр. жира Печень трески 67% жиры: за 1 приём из 2(из 3) = 63(42)гр. Сало свиное: 53% жиры, 9% белки за 1 приём из 2(из 3) = 80(53)гр. Белки: Яйцо желток: 1шт./20гр. = 15% белка/25% жира = 3гр. белка/5гр. жира за 1 приём из 2 = 3 желтка(9гр белка, 15гр. жира) + 30гр. сл. масла за 1 приём из 3 = 2 желтка(6гр. белка, 10гр. жира) + 20гр. сл. масла Курица белки: 25%, жиры 10% за 1 приём из 2(из 3) = 40(26)гр. курицы + 40(27)гр. сл. масла Треска: 18% белки за 1 приём из 2(из 3) = 55(37)гр. трески + 45(30)гр. сл. масла Лосось: 20% белки 8% жиры за 1 приём из 2(из 3) = 50(33)гр. + 39(26)гр. сл. масла Углеводы: Свекла 8%, морковь 5%, капуста 3%, тыква 8%, огурец 3% - углеводов за 1 приём из 2(из 3) = 200(133)гр. овощей (по данным intelmeal) Теперь вопросы: достаточно ли такого рациона, калорий для сидячей работы и 50мин поездок на велосипеде в день? У меня цель сбросить вес до 70кг.(сейчас 77) и остаться на кетозе(как здоровом питании), если побочек не выявится(пока всё нравится). Ещё вопрос были ли у кого-то жалобы на почки у тех кто долго практикует такое питание?(тут есть похожие моменты с диетой Аткинса, а в его адрес основная критика это тяжелая работа почек). Питаюсь пока двухразово в 13-00 и в 18-00, один раз заметил боль в почке, но через несколько часов прошла(раньше такого никогда не было), возможно мало пью и организм перестраивается. |
08-03-2016, 20:59 | #1110 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Ох, OrionDreamer, я, честно, забыл когда так точно считал еду Как-то всё больше на глаз и по ощущениям. И сказать сам себе часто не могу - достаточно ли мне или нет. Просто научился чувствовать, когда тело входит в катаболизм. Если так, и у меня нет цели сбросить вес, то значит еды мало. Если катаболизма нет - еды достаточно.
|
8 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (08-03-2016),
E_Lena (09-03-2016),
infinity (26-06-2019),
Jelenka (08-03-2016),
monoed (09-03-2016),
OrionDreamer (08-03-2016),
Белладонна (09-03-2016),
Елена Журавлева (08-03-2016)
|
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|