Экопоселения

[Colon]

Сообщение от ЛГТ

так вроде бы трасса- как правило, стадион, стандартное время-2 часа, так?

Откуда такие фантазии? Как правило, не так.
Если я не в походе, то обязательно ежедневно бег 10 км днём (стадион или по пересечённой местности - для разнообразия ) плюс часа полтора штанга во второй половине дня (обычно вечером). Ну, и небольшая зарядка утром - но это просто разминка.
А по 2 часа я редко бегаю - не хватает у меня терпения на такое время. Да и смысла особого не вижу, честно говоря.
А почему это тебя так заинтересовало, если не секрет?

[ЛГТ]

Сообщение от qaz

Сыро, низкая облачность, мало пробивается солнца.

И зима отвратительная

[ЛГТ]

Сообщение от корнак7

Краснодарский край самый оптимальный вариант

В Крыму климат получше. Слухи о криминале преувеличены, во всяком случае Цапки на Кубани живут, не в Крыму.

[ЛГТ]

Сообщение от Colon

Откуда такие фантазии?

Ну почему же фантазии, вот цитата:
"Сейчас, например, буду в течение двух часов круги наматывать на стадионе.
И так каждый день."08-10-2011, 13:14 #260
Я понял это сообщение буквально, и с точки зрения тренера по бегу стало интересно.

[Colon]

Сообщение от ЛГТ

Ну почему же фантазии, вот цитата:
"Сейчас, например, буду в течение двух часов круги наматывать на стадионе.
И так каждый день."08-10-2011, 13:14 #260
Я понял это сообщение буквально, и с точки зрения тренера по бегу стало интересно.

Ясно.
Виноват, значит. Двусмысленно выразился.
Имелось ввиду каждый день бегаю. Но не обязательно два часа и не обязательно на стадионе. Сейчас у меня минимум - 10 км, занимает минут 40 - 45. До средины прошлого года минимум был 8 км.
Иногда, когда в голову стукнет, бегаю больше 10 км. Короче, без особой системы.
Основа системы - минимум 10 км бега ежедневно при любом раскладе.

[ЛГТ]

Сообщение от Colon

Скорость бега у меня 12 - 15 км/ч - в зависимости от дистанции, трассы и т.п.

Это совершенно разные режимы, пробегать километр за 5 минут, или за 4. При таком весе 10 км за 40 минут довольно солидная нагрузка.Это будет смешаный режим, пульс в районе 150 уд/мин

[ЛГТ]

Сообщение от Вячеслав

Вот, нашел фотку. Примерно такая бочка. Но, похоже, это немного другая модификация

идея для экопоселенцев, она же бизнес-идея

[Вячеслав]

Сообщение от ЛГТ

идея для экопоселенцев, она же бизнес-идея

ЛГТ, вы тоже "не читатель"?

[qaz]

Сейчас на юге России и Украины мороз и хороший ветерок крыши у многих домов отрывает. http://rus.ruvr.ru/2012/02/08/65626288.html
Будете строить экопоселение, прочитайте сначала сказку про волка и трёх поросят.

[ЛГТ]

Сообщение от Вячеслав

Цитата:
Сообщение от ЛГТ Посмотреть сообщение
идея для экопоселенцев, она же бизнес-идея
ЛГТ, вы тоже "не читатель"?
__________________

Не получилось фото вставить, спрошу админа
Что-то не могу понять, что означает "не читатель"?