|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
31-01-2012, 03:26 | #111 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Не совсем. Во-первых, 10-10-80 БЖУ - это у "фруктообжор с зеленью", последователей одноименной диеты Дуга Грэма (т.н. "80/10/10 diet"). Они едят около 3000 ккал/сут, но конечно это у них не в граммах, а в % от общей калорийности. В граммах БЖУ у них будет примерно 75 г; 33 г; 600 г.
Цитата:
Эльфочка, я смотрю ты уже целых 11 дней на 475 ккал/сут, а снижения веса не заметно, браво! Ну ты даёшь - это же Super Ultra CR! Пригласишь потом на своё 130 или 150-летие? Последний раз редактировалось Maksenek; 31-01-2012 в 07:09.. |
|
31-01-2012, 10:41 | #112 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
ниче себе! 600 г. углеводов!!!!
Да я очень рада что мне удалось урезать "сахара"-углеводы! я раньше думала, что я без них буду страдать, а щас нормально так идет на несладких напитках я совершенно спокойно провожу день, а вечером чего нибудь ем. Т.е. даже лучше по ощущениям, чем когда я пила постоянно сладкие напитки в течении дня! Сейчас парюсь насчет крахмалоуглеводов: купила пачку хлопьев ржаных и решила их есть по малоедным дозам (изменив моему отрицанию крахмалоуглеводов) и вот думаю - а может ну его на фиг и выбросить эту пачку, а то еще сорвет в жор. По ощущениям у меня от крахмалоуглеводов происходит какое то "заземление" и чувство зашлаковки тела. Как бы чувство полета изчезает И привесы сразу идут. Прикинь даже на калоражке в 500 если я день только пью несладкие напитки, но стоит на ночь поесть крахмалоуглеводов - на след день привес. И прямо на глазах тело распухает будто ой блиииииин. А позавчера мы загуляли и я не смогла устоять и сьела кусочек пиццы - и все у меня уложилось в калоражку меньше 500 при этом, т к остаток дня на практически голоде. но сам факт что я не смогла отказаться от пиццы меня тревожит. Но пицца точно дрянь, и я знаю, что не перейду на "пиццоедение", а вот хлопья эти ржаные... это такая вкуснятина. Это наверно у меня единственная эмоциональная привязка к еде осталась. Вот и думаю, как с ней бороться: полным отказом или наоборот позволить себе есть хлопья малодозами?... вот если хочется хлопьев и все хоть убейся. Причем как обычно, если начать есть, то и будет этого хотеться потом ( а я уже начала), а если не начинать, то тело постепенно отвыкает и потом уже не будет хотеться. Например я ни хлопьев ни ела, никаких крахмалоуглеводов вообще начиная с сентября и в течении 2-х месяцев, и мне их не хотелось. Я была так рада что мне удалось продержаться так долго без срывов на крахмалы. Потом у меня пошли срывы. А сейчас у меня срывов нет, я могу сьесть малодозу крахмалов, но вот вопрос - а зачем? что это: потакает собственному чревоугодию и эмоциональной привязке? или это действительно есть какая то потребность в крахмалах? Тогда осенью для меня был очень принципиален полный отказ от крахмалов, наверно потому что мне хотелось худеть, а от крахмалов я всегда толстею, а сейчас вот наоборот хочется не худеть, поэтому и парюсь насчет крахмалов. Цитата:
Но для меня долгожительство не главное мне главное - убедиться что я могу жить на калоражке меньше 500 калорий без истощения (а еще лучше - меньше 300 ). На самом деле тело быстро адаптируется ко всему! это просто удивительно... для меня теперь день на 700 ккал это обжиралово, а всего то 11 дней прошло.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
|
11 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение: |
31-01-2012, 10:54 | #113 |
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Эльфочка молодец!!!!!!!!!
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
31-01-2012, 16:16 | #114 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,505
Поблагодарил: 72,007
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,910 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе. Дневник Versaveia Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло. http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559 |
01-02-2012, 00:42 | #115 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Вот чего из картошки в горшке получается)))) такие прикольные ростки! толстенькие и волосатые реально они толще, чем ростки всех деревьев, которые я пробовала выращивать из семян (яблоки, лимоны, авокады, клены)...не знаю как бедняги дотянут в этом горшке до весны - им нужно в открытый грунт!
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
8 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение: |
Derby (02-02-2012),
Gold-orhi (01-02-2012),
Maksenek (01-02-2012),
Versaveia (01-02-2012),
Yoginya-Katrin (01-02-2012),
Дон@ Кихот (01-02-2012),
Истина (01-02-2012),
Ромилъ (01-02-2012)
|
01-02-2012, 10:27 | #116 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Эльфочка, ну ты крутая, пишешь в табличку не только калории и вес, но и БЖУ, и температуру тела, и утренний и вечерний пульс (потрясные показатели - 500 ккал/день, 12 г белка, вес стабильный, пульс до 38!), ни у кого больше такого супер-подробного учёта и характеристик нет!
Но ещё хочется следить и за твоим рационом! Сможешь ещё и продукты в табличку записывать? |
8 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Alex2 (27-02-2012),
Gold-orhi (01-02-2012),
infinity (01-02-2012),
Versaveia (01-02-2012),
Yoginya-Katrin (01-02-2012),
Дон@ Кихот (01-02-2012),
Истина (01-02-2012),
Эльфочка (01-02-2012)
|
01-02-2012, 10:52 | #117 | |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: чудное местечко
Сообщений: 2,214
Поблагодарил: 5,126
Поблагодарили 9,445 раз(а) в 2,450 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Цитата:
|
|
7 пользователей сказали Fleur de sel спасибо за это полезное сообщение: |
Alex2 (27-02-2012),
Gold-orhi (01-02-2012),
Versaveia (01-02-2012),
Yoginya-Katrin (01-02-2012),
Дон@ Кихот (01-02-2012),
Истина (01-02-2012),
Эльфочка (01-02-2012)
|
01-02-2012, 17:01 | #118 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Fleur de sel, да я просто для эксперимента решила их посадить. Ну надеюсь что и мои не очень будут страдать в горшке, раз у парижан они растут на балконе)))
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
01-02-2012, 17:20 | #119 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,505
Поблагодарил: 72,007
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,910 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
У меня все раскрылось.Все понятно.Молодец! А сахар зачем?
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе. Дневник Versaveia Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло. http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559 |
01-02-2012, 17:51 | #120 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Versaveia, а не знаю, привыкла кофе сахарить, но сейчас я хорошо снизила сахар и мед! - осень я вообще по 20 ложек меда ела, так что прогресс есть... рацион у меня в целом не изменился, только сладкие углеводы урезались и не ем больше шоколадок, чискейков и тому пободной дряни...но зато вот вдарила по крахмалам в последнии дни - очень жалею, так как сразу энергетика снизилась.
Отчет удалила отсюда - придумала как его онлайн сделать, чтоб не надо было ничего скачивать: http://eatless.webs.com/jan_otchet.htm
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
Метки |
малоедение |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мое малоедение 2013 | новаяЭльфочка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 2 | 26-01-2013 14:52 |
Очищение по методу М.В. Оганян. 21.06.2012 – 11.07.2012 | interesnaja | Сверхнизкокалорийное питание | 15 | 14-11-2012 18:47 |
Малоедение Карины | Карина___ | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 22 | 10-11-2012 18:42 |
Моё Голодание 7.11.2012 | ОЛЕГ700 | Архив | 2 | 08-11-2012 13:47 |
Финиковое малоедение | ПЛОДОЖОРКА (Дончик) | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 21-12-2011 16:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|