Дневник Fenix (30 дней)

[Fenix]

Сообщение от Алена

Из питания нужно исключить все, вызывающее газообразование

Спасибо за совет, видимо, инстинктивно стал есть больше чеснока и острого перца, они тоже подавляют газообразование.
Согласен, ничего страшного, просто раньше (лет в 30))) с таким не сталкивался...

[Алена]

Сообщение от Fenix

инстинктивно стал есть больше чеснока и острого перца

А это зря. Острый перец нужно наоборот убрать, он раздражает воспаленный кишечник и вызывает прилив крови (отек) к геморроидальным шишкам. Всё острое исключить.
А чеснок, хотя и подавляет гнилостную микрофлору, но в сочетании с некоторыми продуктами газообразование усиливает. Тоже не советую.

Поешьте укропа, увидите эффект.

[Нюся]

Сообщение от Fenix

как раз острую пищу ел всегда и ем сейчас, даже в этот момент))) (паста из двух авокадо, двух помидорин, красной сладкой луковицы и двух злобных стручков красного чили) Начал с чеснока на первых днях, потом аджику в салат добавлять начал, и пошло-поехало. В том, что острое вредно, меня не убедят те, кто острого не ест)))
Животную пищу никакую не ем до Рождества (7 января), чувствую нехватку жиров в организме, добираю из растительных масел и авокадо.

Я отталкиваюсь от рекомендаций аюрведы. Геморрой- признак дисбаланса Питты (Огня). При этом уменьшают в питании острое (репа, дайкон, чеснок, лук,чили и т.п.), кислое (квашеная капуста), горячее, даже нежелательна пчелиная пыльца, а сок алоэ- рекомендуется (раз у вас жидкий стул, то, наверное, не надо).

А кровь не вижу смысла разжижать. Кстати, пиявки не разжижают кровь, а впрыскивают фермент- герудин, который уменьшает свертываемость крови (склеиваемость в тромбы кровяных пластинок-тромбоцитов), но не вязкость.


Спасибо, Алена! Насчет тяжестей уже поздновато- на голоде я постоянно таскала огромные сумки с продуктами или баллоны с водой, что после голода...И еще день на 2й выхода - я вообще затеяла мебель передвигать....Ух, чего ж я раньше не знала? А сколько времени нельзя поднимать тяжести и сколько кг считается тяжестью?

[Fenix]

Сообщение от Нюся

При этом уменьшают в питании острое (репа, дайкон, чеснок, лук,чили и т.п.), кислое (квашеная капуста), горячее, даже нежелательна пчелиная пыльца, а сок алоэ- рекомендуется

А еще что-нибудь, кроме сока алоэ, можно?!))
Чем ещё исправить дисбаланс Огня, кроме сока алоэ? Нельзя горячее - в смысле, еде должна быть холодной?

Сообщение от Алена

Поешьте укропа, увидите эффект.

Может, пора перейти на зеленые салаты с укропом? А петрушка, кинза, базилик годятся?

[Fenix]

Сообщение от Macron

Re: 40 дней на воде.
Кстати! пришли первые анализы крови:
МНО: 1.21 Норма ( 1 )
Протромбин (по Квику) 75% Норма: 78%-142%

на практике это означает что на голоде у меня кровь на 20% более разжижена чем в среднем у человека и никаких тромбов или инсультов мне не грозит, а даже наоборот, кровь достигает всех уголков капилляров.
круть короче :)

Начнешь читать, что люди пишут, совсем запутаешься: то ли она разжижается, то ли загущается... Да ну её совсем!
Надо сказать. что без всякой крови, после бани, заваренной солодки с репешком и корректировки рациона (уменьшение корнеплодов и остро-соленого в пользу зеленых салатов с петрушкой-укропом, а также радостного налегания на любимые зерновые (пшено с кукурузой, рис) пшеничка, ржаная крупа и т.д.) газообразование в кишечнике практически затихло, гемморойные симптомы почти прошли, отеки на ногах сегодня заметно спали. Так что все пошло на лад, в следующий раз буду внимательнее, хотя многое от сезона выхода зависит, если получится в мае-июне голодать в деревне, там кроме свежей травы ничего не будет))))

[Нюся]

Сообщение от Fenix

сли получится в мае-июне голодать в деревне, там кроме свежей травы ничего не будет))))

Очень рекомендую зеленые коктейли из дачной травы! Только надо с собой взять блендер. Надо взять миску травы (можно- сныть, крапива, одуванчик, мокрица, лебеда,подорожник или с грядки), 2-3 фрукта, лучше- еще пророщенных зерен, залить водой родниковой- и взбить до однородной костистенции. Супер-питание!

[Нюся]

Сообщение от Fenix

Чем ещё исправить дисбаланс Огня, кроме сока алоэ? Нельзя горячее - в смысле, еде должна быть холодной?

Дисбаланс Питта (Огня)

Рекомендуемые вкусы: Сладкий, горький, вяжущий.

Пропорции:
50% цельных зерен
20% белков
30% свежих овощей и фруктов

Общие рекомендации: прохладная, сытная пища.Регулярно пить воду.
Противопоказания: Соленая, горячая, пряная и жирная пища, кислые фрукты, йогурт, помидоры, уксус.


Овощи:
ДА:броколли, горох, кабачки, капуста кочанная, цветная, брюссельская, кинза, морковь (после тепловой обработки), перец сладкий, петрушка, редис(после тепловой обработки), свекла (после тепловой обработки), сельдерей, спаржа, тыква, зеленая фасоль, все листовые овощи.
НЕТ:овощи с острым вкусом- баклажан, горчица,кукуруза, лук, зеленые маслины, морковь сырая, перец острый, помидоры. редис сырой, свекла сырая, хрен, чеснок, чили, шпинат.


Фрукты.
НЕТ: Кислые фрукты- бананы (почему-то аюрведа считает их кислыми), зеленый виноград, грейпфрут, клюква, лимоны. папайа, персики.

Злаки.
НЕТ:Гречиха, дрожжевой хлеб, кукуруза. просо, рис шелушеный.

Бобы.
НЕТ:Мисо, соевый соус, дал.

Молочка.
НЕТ: Йогурт, пахта, сметана, твердый сыр.

Орехи.
НЕТ: Бразильский, грецкий, кедр, кешью, пекан, фисташки, фундук.
Масла.
НЕТ: Кукурузное, кунжутное, миндальное.

НЕТ:Кунжут, мед, патока, ананасов. и апельс. сок, вино, кофе, морковн сок.

Пищевые добавки.
ДА:сок алоэ, витамины Д и Е, пивные дрожжи, спирулина, ячмень (трава), водоросли сине-зеленые, кальций. магний., цинк

НЕТ: аминокислоты, маточное желе и пыльца пчелиная, витамины А,В,В12, железо.

[Fenix]

Сообщение от Нюся

Рекомендуемые вкусы: Сладкий, горький, вяжущий.

Да уж, одно из двух: или у меня не дисбаланс Огня, или органон совсем не врубается, что ему надо, и радостно пожирает любимые вкусы: в этот момент намазал мед на сухарь из дрожжевого хлеба, запил зеленым чаем. Да, корректировка предстоит гораздо серьезнее, чем я думал))))
Спасибо, Нюся, за информацию,,,

[Нюся]

Сообщение от Fenix

Да уж, одно из двух: или у меня не дисбаланс Огня, или органон совсем не врубается, что ему надо, и радостно пожирает любимые вкусы: в этот момент намазал мед на сухарь из дрожжевого хлеба, запил зеленым чаем. Да, корректировка предстоит гораздо серьезнее, чем я думал))))
Спасибо, Нюся, за информацию,,,

Это обычное явление: Как доша (стихия) выйдет из равновесия, она требует для своего поддержания ещё и ещё. Например, не зря пухленьким (стихия Земли) нравится мучное, сладкое, жирное- то, что им нельзя (а худеньким это обычно не нравится).

[Fenix]

Ну вот, затянуло в работу в конце года, не стало сил отписываться часто, да и не стало о чем. И отеки, и геммороидальное состояние оказались временными явлениями на выходе, перебрал соли и, думаю, пересыроедствовал.

Сообщение от Алена

Ничего страшного. Сам пройдет дней за десять.

Совершенно верно, так и случилось. Времени корректировать рацион и соль не оказалось, продолжал в том же духе, да и переедаю до сих пор постоянно, но независимо ни от чего все вошло в свое русло, еда по количеству излишняя, но не тяжелая и невредная (никакой животной пищи, только последние два дня понемногу нежирной печеной рыбы поел), просто чаще в туалет хожу)))
Как и предполагал (ттт), после максимума сброса веса (18 кг), снова набрал 8 и, надеюсь, стабилизировался, как раз лишнюю десятку сбросил, надеюсь, надолго. Хотя к лету, к новому голоданию, может, и неплохо новый горб на животе отрастить, понравилось мне на жире голодать...
Думаю, пока еще не до конца прочувствовал эффект голодания, все-таки чувствую, восстановление не закончилось. Но сил однозначно больше, улучшилось зрение, волосы закудрявились (отрастил до плеч), вообщем, обновил внешний вид)