|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1221 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009
Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,831 раз(а) в 1,028 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
К чертям магазины! Все в деревни, на натуральное хозяйство!
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете.... |
![]() |
![]() |
![]() |
#1222 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1223 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,859 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Желаю Здравия!
Данный вопрос уже в стадии активной проработки.
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (14-12-2017),
marimosk (13-12-2017),
Кремышев (14-12-2017),
Маринка Солнечная (13-12-2017),
Мария11 (13-12-2017),
Чудоелочка (13-12-2017)
|
![]() |
#1224 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,264
Поблагодарил: 42,704
Поблагодарили 54,981 раз(а) в 6,250 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Четверг. Вчера прошел 21-й день.
Проснулся в 6.00 по будильнику с сильным недосыпом. Вес 78,3(-800г). ЧСС 44. Хорошо. В течение дня присутствовала некоторая заторможенность и вялость. На работе нагрузка средняя. Удалось немного поспать. Стало легче. Но в тренажерный зал не ходил, решил лучше выспаться перед вторым рабочим днем. Прошел вчера 20км.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1225 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,859 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Кремышев Дружище Здравствуй!
Вот и разменял 4 недельку! Молодец! Так держать!!!! Или 3й десяток, в чем лучше считается? ![]() А ведь как время быстро то бежит оказывается, только вошел, а уже 4 неделя... ![]() Заметил, что выходить как то.... неохота. Продлить бы это состояние на как бы подольше... )))) Магазины, лавки, готовка... как то отвык уже.
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (14-12-2017),
Ermolova (14-12-2017),
Gold-orhi (24-02-2018),
marimosk (14-12-2017),
roman444uk (14-12-2017),
snail (14-12-2017),
Владомир (16-12-2017),
Кремышев (14-12-2017),
Маринка Солнечная (14-12-2017),
Мария11 (14-12-2017),
Чудоелочка (14-12-2017)
|
![]() |
#1226 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,264
Поблагодарил: 42,704
Поблагодарили 54,981 раз(а) в 6,250 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Четверг. Закончился двадцать второй день.
Да, пошла четвертая неделя! И пока все идет хорошо. Выходить действительно не хочется. Спокойное ровное состояние, высокий психологический тонус, иногда даже легкая эйфория. Настроение отличное, как в детстве, никаких забот. ![]() Сегодня проснулся в 6.00. Выспался нормально. Вес 77,9(-400г). ЧСС 42. На работе нагрузка средняя. Прошел 25км и в тренажерном зале провел хорошую силовую тренировку. Не бегал. Продолжаю закаливаться в течение дня. На работе хожу в майке и летней растегнутой спецовке, без шапки. После работы босиком по снегу 3-5 минут. Если раньше я чувствовал холод и сразу замерзал. Мне было неприятно. То теперь я чувствую холод, но не замерзаю, а как бы фиксирую это состояние и наблюдаю за собой со стороны. Стараюсь насладиться холодным свежим воздухом, как летом холодным домашним квасом. Причем "пью" этот воздух и легкими и кожей. А стопы после ходьбы по снегу так горят минут 15-20! Один раз после ходьбы одел носки и тут же пришлось их снять, так стало жарко! Вот такие интересные ощущения. Завтра с утра планирую поход в тренажерный зал на хорошую пробежку.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (14-12-2017),
E_Lena (15-12-2017),
Gold-orhi (24-02-2018),
imalina (16-01-2018),
marimosk (15-12-2017),
roman444uk (14-12-2017),
VSV-Soft (14-12-2017),
Владомир (16-12-2017),
Маринка Солнечная (15-12-2017),
Репа (14-12-2017),
Чудоелочка (14-12-2017)
|
![]() |
#1227 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,264
Поблагодарил: 42,704
Поблагодарили 54,981 раз(а) в 6,250 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Приходит мужик к портному со своим материалом и спрашивает: - А можешь ты из этого материала 2 шапки пошить? Посмотрел портной, померил и говорит: - Могу. Мужик обрадовался, глаза загорелись: - А три? Портной что-то прикинул в уме: - Тоже могу - А пять? - не унимается тот. - И пять пошью. Только тюбетеек. Зимних. ![]() ![]() ![]() Поэтому я, как тот мужик, лучше считать в секундах! Их больше! ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (15-12-2017),
Gold-orhi (24-02-2018),
marimosk (15-12-2017),
VSV-Soft (14-12-2017),
Владомир (16-12-2017),
Маринка Солнечная (15-12-2017),
Мольфарка (16-12-2017),
Чудоелочка (14-12-2017)
|
![]() |
#1228 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,264
Поблагодарил: 42,704
Поблагодарили 54,981 раз(а) в 6,250 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Ударим автопробегом по бездорожью и бюрократизму!
![]() ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (15-12-2017),
marimosk (15-12-2017),
VSV-Soft (14-12-2017),
Владомир (16-12-2017),
Маринка Солнечная (15-12-2017),
Чудоелочка (14-12-2017)
|
![]() |
#1229 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,264
Поблагодарил: 42,704
Поблагодарили 54,981 раз(а) в 6,250 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (15-12-2017),
VSV-Soft (14-12-2017),
Маринка Солнечная (15-12-2017),
Чудоелочка (14-12-2017)
|
![]() |
#1230 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,158 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!!!
ЦИТАТА: А стопы после ходьбы по снегу так горят минут 15-20! Один раз после ходьбы одел носки и тут же пришлось их снять, так стало жарко! Вот такие интересные ощущения. Завтра с утра планирую поход в тренажерный зал на хорошую пробежку. КРЕМЫШЕВ а как Ваша пяточка просыпается??????
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ ![]() ПОЧЕМУ ? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240 СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292 |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|