|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-06-2022, 05:28 | #1281 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976
Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес с утра 79,9
Я не знаю что делать Опускаются руки
__________________
Я смогла. |
8 пользователей сказали шамони спасибо за это полезное сообщение: |
camille dimont (05-07-2022),
Ropotan (12-08-2022),
Кремышев (31-08-2022),
МИЛУСЯ (23-06-2022),
На-Талия (23-06-2022),
Радей (24-06-2022),
Тави (23-06-2022),
Чудоелочка (23-06-2022)
|
23-06-2022, 06:58 | #1282 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 301
Поблагодарил: 116
Поблагодарили 1,752 раз(а) в 297 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
у вас пищевой дневник есть?
|
5 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
tofollowthesea (10-07-2022),
Кремышев (31-08-2022),
МИЛУСЯ (23-06-2022),
На-Талия (23-06-2022),
Тави (23-06-2022)
|
23-06-2022, 07:22 | #1283 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,266 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
А есть ли необходимость в быстром снижении веса?
Может не гнаться за быстрым результатом, а худеть постепенно? так и удерживать нужный вес будет легче
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
27-06-2022, 09:43 | #1284 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 304
Поблагодарил: 409
Поблагодарили 979 раз(а) в 258 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 1
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Позади сделана большая работа. Но все же как бывалый физкультурщик скажу что мало движения у вас. Надо добавлять кардиозанятия ххотя бы пару раз в неделю, и силовуху хотя бы раз в неделю. Думаю, что это минимум. Но больше - только лучше. Поначалу надо будет втягиваться. Со временем будете получать удовольствия от Движения, и ждать дней тренирровок. Я вот счас тренируюсь каждый день, и считаю что это очень приятно, дополнительное удовольствие в жизни - никогда не лишне. По мотивации: считаю что ошибочно мотивироваться на физические занятия только лишь физиологическими целями. Считаю что физкультурные (но имеено физкультурные, на не спортивные) цели должны быть вне спорзала, вне беговых маршрутов. Т.е. заниматься ради.... ради изучения языка, ради успехов в карьере или личной жизни, ради самоорганизации, ради успехов в программировании, ради умения выступать преед людьми, ради отдачи кредитов, ради .... куча причин. Это работает. Но только не ради похудения, не ради каких то физических результатов.
|
22-08-2022, 07:15 | #1285 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976
Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Всем доброе утро!
Вес на сегодня 75,6 Итого сброшено 7 кг. Максимальный вес был 82,6 По поводу движения. Я делаю бодифлекс каждое утро 4-й год. Плюс ходьба ежедневно около 6 тысяч шагов в день. Бывает и больше, до 10 км. Месяц ходила по 10 тысяч шагов в день до 10 км. Мне это ничего не дало. На вес никак не повлияло. Мыщцы у меня в тонусе благодаря бодифлексу.
__________________
Я смогла. |
29-08-2022, 05:13 | #1286 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976
Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес на сегодня 74,1
суббота - кефир воскресенье - белки пятница была выходная, поэтому вес достиг в субботу 76,4 Всего сброшено 8,5 кг. Всем удачи!
__________________
Я смогла. |
31-08-2022, 05:04 | #1287 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976
Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес на сегодня 73,5
начались КД поэтому вчера отвеса не было всего сброшено 9,1 кг.
__________________
Я смогла. |
01-09-2022, 06:11 | #1288 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976
Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сегодня привес, видимо, из-за КД
Вес 74,3 Съедено вчера: омлет, рыба запеченная, салат (огурцы, помидоры, лук, масло)
__________________
Я смогла. |
16-09-2023, 06:22 | #1289 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Полярный круг
Сообщений: 229
Поблагодарил: 874
Поблагодарили 703 раз(а) в 213 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, давай начнем каскады ОСЕНЬ 2023
__________________
КАСКАДЫ 2023-2024гг .Голодание на воде http://golodanie.su/forum/showthread...=11425&page=22 |
16-09-2023, 07:00 | #1290 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976
Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
[[B][/B][B][/B][B][/B]QUOTE=gaatj;1149522]шамони, давай начнем каскады ОСЕНЬ 2023[/QUOTE]
Всем доброе утро! А я уже начала с июня. Начальный вес был 82 сейчас 66 Сброшено 16 кг Схема такая: голодание по 48 часов 1-2 раза в неделю. В остальное время - одноразовое питание. Всем удачи!
__________________
Я смогла. |
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мои каскады. Цель: - 12 кг! | tata38481 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 46 | 02-05-2012 06:31 |
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) | Mar'yana | Архив | 2 | 03-04-2012 13:06 |
цель - похудеть! (каскады) | лёлик | Примеры успешно проведенных голоданий | 76 | 09-12-2010 20:24 |
Цель-60 кг | shahin | Архив | 13 | 09-11-2010 07:55 |
Цель блондинки - 50 кг) (каскады) | liberty | Примеры успешно проведенных голоданий | 19 | 27-08-2010 10:17 |
Спонсорские ссылки: | |
|