Лечусь от простатита (12+24+28)

[charovrat]

Происходит что-то странное. Со вчерашнего вечера долбит низкое давление, сейчас с утра 85/50, а вес 52 кг. Самочувствие плохое, дышится с каким-то дискомфортом и сердце не чувствуется. Пытался его поднять упражнениями йоги, и просто гантельки потягать чуть-чуть, не помогло. Но! Вчера когда началось это дело ВДРУГ!!! ушло всё напряжение с простаты! И сейчас я её вроде бы не чувствую. Даже когда пытаюсь напрягать, чувствуется что-то непонятное и неопределённое, и может быть это и не простата. Короче что-то происходит, либо я заработал себе дистрофию и низкое давление, либо действительно что-то происходит......

А вот тут вычитал вот что. И в другом месте читал, что низкое давление в принципе не опасно, так ли это?

Сообщение от dana

у меня давление стабильно низкое, что в среде йогой считается нормальны. низкое давление, редкий пульс, дыхание раза 4 в мин., можно 2 в мин )))) а кофе... ну, не знаю... не для меня точно, начала голодать, так что скоро этот симптом появится - жду его, как атрибут голода )))) давление 60 на 40 не воспринимается мной по ощущениям как что-то плохое. прекрасно себя чувствую.

[Habiba]

Да все нормально! Ничего особенного с тобой не происходит.Просто ты очень мнительный и впечатлительный.Нельзя же во всем сомневаться бесконечно!Молодой парень!Все у тебя будет хорошо!
Нужно потерпеть.А по-другому нельзя!У меня у родного брата те же проблемы.Доктор постоянно ему советует регулярный секс.И спокойствие.
Побольше оптимизма!Держись!

[charovrat]

Habiba, огромное спасибо за слова!! Ну раз так, то буду завтракать тёртой морковкой с лимончиком

[Habiba]

Вот и молодец!Уже и смайлики появились! Я буду к тебе забегать.Чтобы ты не скучал!

[лелька]

Да, я тоже солидарна с Хабибой, очень уж ты в себе копаешься, давай без излишней мнительности и зацикленности на себе самом. Все болеют,стремяться лечиться, но без излишнего занудства и главное весело, побольше оптимизма и веры в хороший результат и тогда действительно все получиться. А то если придумывать себе дополнительные болячки, они и в самом деле могут появиться. Наши мысли материальны.

[charovrat]

Спасибо вам за поддержку! Вельми польщён .
Ну, какой уж есть. Жизня то она свой отпечаток оставила. Вот мало у меня хорошего в жизни, поэтому на хорошее и не надеешься уже. А с другой стороны без добрых людей я б уже и не смог жить. Вся моя жизнь в принципе, это какая-то помощь от друзей, хотя я никого ни о чём и не прошу. Вот так и живём

[Habiba]

Да ладно! Сколько там ты видел...Боже ж мой!!!!Да ты вообще еще малыш!!!! Все самое интересное у тебя еще впереди!!!

[charovrat]

Сегодня 8 день выхода. Вес с утра 52 кг. Давление в течении дня что-то вроде от 85/50 до 95/55.
Ну утро тут уже описано. Завтракал я тёртой морковкой. Хотя нет, сначала съел пару кусочков ананаса, который и продолжаю есть в течении дня по чуть чуть.
После морковки съел гранат.
А потом взял чеснок и стал откусывать маленькие кусочки и жевать не глотая. Я так уже вчера делал. Короче за час наверное четвертинку зубка схрумкал.
Потом протёр грушу с кожурой и съел это пюре.
Потом подремал. Давление на меня сильно всё таки действует, тяжко. Простатит вроде бы с утра чуть чуть появился, но потом снова резко обвалилось давление и он ушёл. Стараюсь понемногу тягать гантельки, о получается с трудом при таком давлении. В основном лежу.
В обед проснулся и пошёл делать его себе. Всё тот же салат-метёлка, на крупной тёрке натёр капусты, а на средней морковки и свеклы. Лимоном заправлять не стал, вместо этого нашинковал петрушки. Надеюсь она не будет мне вредна.
Вообще петрушку советуют есть именно для профилактики простатита, так что я собираюсь добавлять именно такие продукты в свой рацион. Это петрушка, лук, чеснок, пастернак решил вот купить, надо как-то начать есть тыквенные семечки. А салат неплохой, я уже пару раз самостоятельно в туалет сходил.
После обеда съел ложечку мёда, не знаю зачем, просто очень этого хочется, может давление поправит немного.
Сходил на рынок. После рынка сделал себе цитрусовый сок и выпил его неразбавленным, мож витамины мне помогут улучшить самочувствие.
Ужин был из салата-метёлки в составе капусты, морковки, свёклы, немного петрушки, сельдерея и лука стрелочного, всё это заправлено половинкой лимона. После салата спустя час съел ложку мёда. Это уже 3 ложка за день. Ничего не могу с собой поделать.

Продолжаем полёт. Пока бьюсь над вопросом меню до конца недели, которую я решил провести только на сырых овощах с добавлением фруктов. Использовать ли огурцы с помидорками, или ограничиться капустой, морковкой и зеленью?

[charovrat]

Сходил на рынок и в магазин. Пастернака не нашёл, зато купил корень сельдерея и зелёный сельдерей. Собираюсь попробовать, шо це за чудо. А ведь ещё лежит в холодильнике корень имбиря, что с ним делать ума не приложу.. А ещё хочется купить перца болгарского, а капуста цветная например, она в салат идёт или её только тушить? Подскажите пожалуйста каких-нибудь рецептов салатовых на для выхода, пожалуйста
А ещё есть такое дело как орехи. Я тут задумал взять кедровых, хотя они и дорогие, но вот охота попробовать. Но орехи наверное только на следующей неделе.

Нашёл тут список продуктов, содержащих цинк:
Продукт Цинк, мг в 100г
Устрицы..................................59.2
Пшеничные отруби...................16.2
Печень телячья жаренная.........15.9
Угри вареные...........................12.1
Говядина тушеная.....................9.5
Дрожжи сухие...........................8.0
Кедровые орехи ........................6.5
Печень баранья жареная............5.9
Орехи пекан.............................5.3
Сыр пармезан...........................5.3
Желток яичный.........................3.9
Почки бараньи жареные.............3.6
Анчоусы в масле.......................3.5
Филе свиное жареное................2.7
Грудки куриные жареные............0.8
Молоко цельное.........................0.4

Из этих продуктов выглядят перспективными в ближайшее время устрицы, пшеничные отруби (что это и где их брать?), кедровые орехи, орехи пекан (что это такое?), желток яичный. Остальное мясное.

Вот ещёЖ

Где "живёт" цинк?
Содержание цинка в продуктах, мг/кг

- Отруби и проросшие зерна пшеницы, тыквенные и подсолнечные семечки, грибы и устрицы 130-200
- Говядина, свинина, куриное мясо, субпродукты 75-140
- Печень говяжья, речная рыба 30-85
- Зерновой хлеб, бобовые, мясо кроликов и цыплят, желтки яиц, орехи 20-50
- Лук, чеснок, рыбные и мясные консервы, пивные дрожжи 8-20
- Обычный хлеб, овощи, ягоды, постная говядина, морская рыба, молоко 2-8
- Из зерновых и бобовых цинк усваивается хуже, чем из мяса и рыбы.

Фрукты и овощи, как правило, бедны цинком. Так что у вегетарианцев и людей, употребляющих в пищу недостаточное количество продуктов, содержащих этот микроэлеемент, может развиться его дефицит.

И ещё:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Дневная норма потребления цинка:
Мужчины - 15 мг
Женщины - 12 мг
Содержание цинка в продуктах (из расчета на 100 г продукта):
Дрожжи для выпечки...........................9.97
Кунжутное семя..................................7.75
Тыквенные семечки.............................7.44
Куриные сердца (вареные)...................7.30
Говядина (отварная)............................7.06
Арахис............................................ ...6.68
Какао-порошок...................................6.37
Семечки подсолнечника.......................5.29
Язык говяжий (отварной)......................4.80
Тхина............................................. ....4.62
Кедровые орехи...................................4.28
Индюшиные ножки (жареные в гриле).....4.13
Попкорн........................................... ...3.44
Яичный желток....................................3.11
Пшеничная мука грубого помола............2.93
Грецкие орехи.....................................2.73
Арахисовое масло...............................2.51
Кокосовый орех...................................2.01
Бобы хумуса (вареные)........................1.53
Фалафель.......................................... 1.50
Сардины........................................... .1.40
Фасоль (отварная)..............................1.38
Чечевица (отварная)...........................1.27
Котлеты из карпа................................1.20
Зеленый горошек (отварной)................1.19
Салат хумус.......................................1.10
Яйца.............................................. ...1.10
Чипсы............................................. ..1.06
Горох (вареный).................................1.00
Лосось (консервированный).................0.92
Тунец в масле....................................0.90
Грибы (вареные).................................0.87
Тофу.............................................. ..0.80
Шпинат (отварной).............................0.76
Курага............................................ ..0.74
Коричневый рис (вареный)..................0.63
Пшеничная каша................................0.57
Вермишель........................................0 .53
Овсянка (вареная).............................0.49
Кукуруза.......................................... .0.48
Чернослив......................................... 0.46
Белый рис (вареный)...........................0.45
Молоко 1% жирности..........................0.39
Зеленый лук.......................................0.39
Брокколи (вареная)............................0.38
Цветная капуста (вареная)..................0.31
Авокадо........................................... ..0.31
Редис............................................. ...0.30
Морковь (вареная)..............................0.30
http://www.nazdorovie.com/weight_los...ables/zink.php

И ещё:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Продукты с максимальным содержанием цинка
Продукты.........................Цинк, мг/100 г
Маковое семя.........................8,1
Подсолнух семечки..................5,6
Льняное семя..........................5,5
Соевая мука...........................4,9
Псофокарп.............................4,6
Соя, бобы сухие......................4,2
Бразильский орех......................4
Чечевица сухая.......................3,8
Горох посевной сухой...............3,3
Бобы лима................................3
Кайанус, голубиный горох.........2,8
Арахис...................................2,8
Грецкий орех..........................2,7
Бобы белые сухие....................2,6
Вигна.....................................2,5
Нут сухой...............................2,4
Миндаль.................................2,2
Просвирник лесной..................2,2
Индийские бобы......................2,1
Орех кешью............................2,1
Лесной орех...........................1,9
Бобы мунго.............................1,8
Белый гриб.............................1,5
Хрен......................................1,4
Лебеда садовая......................1,4
Нут, горох турецкий зеленый....1,4
Фисташки...............................1,4
Будра плющевидная.................1,3
Яснотка белая.........................1,2
Горец змеиный.........................1,2
Клубни таро (колоказия)...........1,1
Норичник................................1,1
Крапива...................................1
Сныть обыкновенная..................1

http://health-diet.ru/

[charovrat]

Кину несколько ссылок на тему с простатитом. Тут очень много всего написано, в том числе и по продуктам. На досуге почитаю. Завтра на работу, может будет время свободное..
http://www.tiensmed.ru/illness/prostatit4.html
http://prostate.narod.ru/prostatit.htm
http://www.urological.ru/1050.html