|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-04-2012, 17:24 | #121 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Жиросжигающая программа.Эксперимент.
Ну почему ТАК?!! Ё_К_Л_М_Н!!!!!
Сегодня всеми правдами и неправдами отмахивалась от физ-ры:перебирала зимние вещи,мыла подоконники,ванную,кухню,пылесосила,полы драила,цветы переставляла.И почти пинками загнала себя на Интервалку аж в 18.30.Тяжко пошло((( Правда есть плюс-гантели как-то полегчали,зато я потяжелела-жирный такой минус Пока скакала,точнее грузно так шевелилась,(хотя и потела изрядно),малодушно и нецензурно бурчала про себя,словами,промелькнувшей здесь ПЛОДОЖОРКИ:"Ну на хрена мне это все надо!!!" Так грущу по йоге и стрип-пластике После интервалки заряда бодрости не почувствовала,только усталость еще большую. И вот думаю,в чем причина такого мерзкого моего поведения? Куды подевался тот зарядище бодрости и веселое такое намерение?! Пришло в голову первое из Тургенева(по свежей памяти,своими словами),мысль о распущенности славянской души.Что,когда мы планируем какое-то дело-Орлом парим в небесах,кажется землю можем с места сдвинуть.А как начинаем работать-тут нас одолевает ленность и безволие. Второе,что пришло в голову,да я в принципе-то ПОЧТИ довольна своим выглядом,так-сказать.Скоро лето,много движения,свежей живой еды,фрукты-овощи,море,солнце,само-собой дохудеется. Это я себя уговариваю..Но как-то неубедительно. И все же кто-то "тот,который во мне сидит" пока не хочет сдаваться,не ведется ни на классиков ,ни на мое нытье и уговоры. Буду идти у него на поводу,раз так,шевелиться и подниматься,после очередного позорного падения. |
6 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (16-04-2012),
infinity (17-04-2012),
prosto Natali (14-05-2012),
Rica (17-04-2012),
Дон@ Кихот (17-04-2012),
Истина (17-04-2012)
|
16-04-2012, 17:32 | #122 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Жиросжигающая программа.Эксперимент.
14 и 15 отразилось в моей линеечке двумя килограммовыми уверенными шагами назад к неразменной цифре 67
Если вкратце)))),то начиная от холодца и заканчивая суши...и продолжая куличами ..и картохой...Запивая все это безобразие начиная от вина и заканчивая коньяком В общем,"Гуляй,рванина!!!" Тыщ 15 калорий нажрала,не меньше Ну по примерным подсчетам(голова все же считает автономно от меня))) 6 тыщ за 2 дня,а то и все 7000...с половиной... .... |
5 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (16-04-2012),
infinity (17-04-2012),
prosto Natali (14-05-2012),
Дон@ Кихот (17-04-2012),
Истина (17-04-2012)
|
16-04-2012, 17:34 | #123 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Жиросжигающая программа.Эксперимент.
Анфиса, о! у меня как раз тоже вчера были именно исключительно вино и именно исключительно коньяк из алкогольного. Правда, в остальном ничего плохого не было)
|
6 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (16-04-2012),
infinity (17-04-2012),
prosto Natali (14-05-2012),
Анфиса (16-04-2012),
Дон@ Кихот (17-04-2012),
Истина (17-04-2012)
|
17-04-2012, 03:04 | #124 |
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Жиросжигающая программа.Эксперимент.
Анфиса, судя по описаниям у тебя просто перетренировка. Отдохни немножко и все опять в плане спорта пойдет отлично!!!!
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
5 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (17-04-2012),
prosto Natali (14-05-2012),
Rica (17-04-2012),
Анфиса (17-04-2012),
Истина (17-04-2012)
|
17-04-2012, 03:31 | #125 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Жиросжигающая программа.Эксперимент.
Анфиса, кстати, давно хотела спросить, почему ты тренируешься каждый день. Я читала, что при постоянных тренировках мышцы не растут, а сжимаются из-за перенапряжения (не знаю всех этих механизмов) - в общем, они растут после тренировок, пока отдыхают. Им надо дать хотя бы один день. А лучше - все два. На собственном опыте - при тренировках через день уже через неделю стала терять эффективность - не могла выполнить свою норму упражнений на пресс, например. Сейчас занимаюсь раз в 3 дня.
|
5 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (17-04-2012),
prosto Natali (14-05-2012),
Анфиса (17-04-2012),
Дон@ Кихот (17-04-2012),
Истина (17-04-2012)
|
17-04-2012, 03:50 | #126 |
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Жиросжигающая программа.Эксперимент.
Можно и каждый день заниматься, но сегодня одни группы мыщц а завтра другие?
чтобы одни отдыхали а другие работали а потом наоборот? Но физнагрузка идет каждый день?
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
5 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (17-04-2012),
prosto Natali (14-05-2012),
Rica (17-04-2012),
Анфиса (17-04-2012),
Истина (17-04-2012)
|
17-04-2012, 05:59 | #127 | |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Жиросжигающая программа.Эксперимент.
Цитата:
Интервальные же мне очень нравятся-это симбиоз К и С. Тяжеловато пока идет,но мне кажется это достаточно эффективно(я раньше занималась ими) Я ж два дня наотдыхалась....аж устала. |
|
4 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
17-04-2012, 06:02 | #128 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Жиросжигающая программа.Эксперимент.
|
3 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
17-04-2012, 06:06 | #129 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Жиросжигающая программа.Эксперимент.
Все таки за эти утренние,бодрые подъемы без будильника...За это такое же весеннее настроение,как погода за окном...За чистые сны...За свежесть ума и тела...За отсутствие сонливости.......Можно перетерпеть вечерние завывания желудка!
|
4 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
17-04-2012, 06:12 | #130 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Жиросжигающая программа.Эксперимент.
Nothing extra, Писал-писала,а на вопрос-то и не ответила.Занимаюсь евридэйно(стараюсь так,во всяком случае) по книжке этого Тома Венуто.В русском переводе "Теория и практика жиросжигания".Я вообще книжный червь))))Люблю чего-нибудь откопать и понямкать на пробу))))
Так вот он дает схему употребления БЖУ,формулу.И пишет,что кардио надоть раз5-10 в неделю для сброса жира.А Силовух раз 4-6 в неделю.Так что я еще мало пыхчу и потею))) |
4 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
В топку астму! | Mashka | Архив | 4 | 10-06-2012 20:11 |
Белорусы,минчане,отзовитесь! Даёшь реал! | kofffka | Походы и пр. реальное общение | 14 | 22-04-2010 17:53 |
Спонсорские ссылки: | |
|